🏃♂️🏃♀️ Тренировки для красивой фигуры и отличного самочувствия, а так же рекомендации по питанию! Короткие видео, которые дадут вам полезные знания!
👨💻 Админ: @Davidbigelow24
По поводу рекламы: @Davidbigelow24
Follow @trenzdor to stay updated with the latest davidbigelow24 and davidbigelow24 trends and news
Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!
Последние посты
Тренировки - Здоровая жизнь!
20 мар. 2026 г., 05:11
🎥 Video
ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ВКЛЮЧИТЬ В РАЦИОН РЫБИЙ ЖИР?
Если вместе с врачом подобрать хороший рыбий жир и правильную дозировку, принимать его на постоянной основе, то повышается уровень “хорошего“ холестерина — высокой плотности. Он препятствует образованию атеросклеротических бляшек, способствует снижению кровяного давления и улучшает нерегулярный ритм сердца.
Забирай себе, делись с друзьями!
#омега3 #ссс
901
0
0
Тренировки - Здоровая жизнь!
20 мар. 2026 г., 05:11
🎥 Video
ОГРАНИЧЕНИЯ В ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ!
Ограничения воздействуют не только на сам сустав. Они уходят как выше так и ниже. Начинают сказываться на пояснице и коленях. Это в свою очередь вызывает цепную реакцию и провоцирует иные проблемы.
Забирай себе, делись с друзьями!
#лфк #сустав
729
0
Тренировки - Здоровая жизнь!
20 мар. 2026 г., 05:11
🎥 Video
КАК ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ ВЗРОСЛОМУ ЧЕЛОВЕКУ?
Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций, Сергей Бубновский рассказал, как исправить осанку у взрослого человека с помощью специальных упражнений для осанки.
#лфк #осанка
840
0
Тренировки - Здоровая жизнь!
20 мар. 2026 г., 05:11
🎥 Video
УЛУЧШАЕМ ПОДВИЖНОСТЬ ЛОПАТОК И ПЛЕЧ!
Упражнения которые помогут вам улучшить, не только подвижность лопатки, но и самочувствие в целом.
Забирай себе, делись с друзьями!
#подвижность #плече #лопатка
686
0
Тренировки - Здоровая жизнь!
20 мар. 2026 г., 05:11
🎥 Video
ИКРЫ - ВТОРОЕ СЕРДЦЕ!
Как икроножные мышцы помогают сердцу питать органы и ткани самой важной жидкостью в нашем теле. Не только поймём, что это важно, но и научимся оказывать на этот процесс прямое влияние.
Забирай себе, делись с друзьями!
#Икры #сердце #здоровье
733
0
Тренировки - Здоровая жизнь!
20 мар. 2026 г., 05:11
🎥 Video
ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ГРЫЖИ ПОЗВОНОЧНИКА!
Как только известен диагноз, и если подтверждается межпозвоночная грыжа, то назначается необходимое лечение. Если наблюдается грубый неврологический дефицит, то это является показанием для проведения оперативного вмешательства. Если неврологический дефицит отсутствует, то можно заниматься лечением консервативно. Медикаментозная терапия при таком заболевании является неэффективной, может на время снять боль и иные симптомы. Нужно снять спазм тех мышц, которые привели к формированию грыжи. Спазм мышц шеи является причиной развития недуга! С помощью глубокого миофасциального массажа, использования кинезиотерапии с элементами постизометрической релаксации и каппиляротерапии может добиться положительных результатов.
#ЛЕЧЕБНАЯГИМНАСТИКА
719
Тренировки - Здоровая жизнь!
20 мар. 2026 г., 05:11
🎥 Video
НЕВЕРОЯТНЫЙ ЭФФЕКТ СКАКАЛКИ!
А вы знали, что 15-20 минут прыжков на скакалке приравнивается к часовой пробежке. А если мы прыгаем через скакалку регулярно, то конечно же, мы становимся и стройнее, и спортивнее, и выносливее, и даже веселее, особенно если знать, как правильно это делать.
Забирай себе, делись с друзьями!
#Скакалка
#Тренировки
788
0
Тренировки - Здоровая жизнь!
20 мар. 2026 г., 05:11
🎥 Video
ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА!
Мы разберем упражнение под названием широкая складка. Вы узнаете все нюансы его выполнения и чем оно полезно для вашего тела.
Забирай себе, делись с друзьями
#Растяжка #бедро
718
0
Тренировки - Здоровая жизнь!
20 мар. 2026 г., 05:11
ВСЕХ С НОВЫМ ГОДОМ МОИ ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ СЧАСТЬЯ ЗДОРОВЬЯ И СВЕРШЕНИЙ ВСЕХ МЕЧТ ✨✨✨
продолжим работать над каналом в этом году 🙌
806
0
0
Тренировки - Здоровая жизнь!
20 мар. 2026 г., 05:11
🎥 Video
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА!
В этом видео мы показываем одно конкретное упражнение, которое поможет разработать и поддерживать плечевой сустав
Забирай себе, делись с друзьями!
#профилактика #плече
