Анна Хотеева | Бережный фитнес

Анна Хотеева | Бережный фитнес

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @ksebeberejnot

0

220 Участники

Обновлено: May 27, 2026 at 10:09 AM

Анна Хотеева | Бережный фитнес

Авторская система InsideOut Fitness обещает не просто изменить твое тело, но и подарить новый уровень уверенности, энергии и радости от жизни. Давай вместе сделаем твои мечты о фитнесе и здоровом образе жизни реальностью! @berejnoksebe +79494561194

Follow @ksebeberejnot to stay updated with the latest fitness and insideout trends and news

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 14 дней)

Всего: 220

Рост за 24ч: +0 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

Анна Хотеева | Бережный фитнес

14 мая 2026 г., 19:59

🎥 Video

138

9

0

Анна Хотеева | Бережный фитнес

14 мая 2026 г., 19:59

📷 Photo

Приходите за красотой и здоровьем!
Есть время для работы со мной в тренажерном зале.

164

12

Анна Хотеева | Бережный фитнес

14 мая 2026 г., 19:59

Впереди продуктивный рабочий день, а в 16:00 банька😇
Кто любит запрыгивать в последний вагон, наши двери ещё открыты!
Давайте кайфанём🧖‍♀️

158

9

0

Анна Хотеева | Бережный фитнес

14 мая 2026 г., 19:59

🎥 Video

147

8

0

Анна Хотеева | Бережный фитнес

14 мая 2026 г., 19:59

📷 Photo

И снова ПЕРЕЗАГРУЗКА 😍

Это не просто баня. Это ритуал заботы о себе, где каждая деталь создана для вашего отдыха, тишины и внутреннего выравнивания.

🕊 Что вас ждёт в этот день?
🔹 Мягкое парение — отпусаем мышечные зажимы, возвращаем телу лёгкость и тепло.
🔹 Скрабирование — бережное обновление кожи и пробуждение энергии.
🔹 Скрутка свечи с намерением — своими руками создаём личную свечу, вкладывая в неё чёткий запрос. Погрузимся в творчество с нотками магии.
🔹 Травяной чай и легкая полезная еда.
🔹 МАК-карты для беседы и подсказок.

Макеевка
17 АПРЕЛЯ
16.00-19.00
Осталось 4 места
Стоимость: 3000
Запись в https://t.me/DVE_info

162

Анна Хотеева | Бережный фитнес

14 мая 2026 г., 19:59

Девушки, я парю 🌱🧖‍♀️
Присоединяйтесь! 🧢🇷🇺

191

4

0

Анна Хотеева | Бережный фитнес

14 мая 2026 г., 19:59

🎥 Video

161

11

0

Анна Хотеева | Бережный фитнес

14 мая 2026 г., 19:59

📷 Photo

И снова ПЕРЕЗАГРУЗКА 😍
По вашим многочисленным просьбам мы снова открываем двери нашей женской встречи. В первый раз она прошла так тепло и глубоко, что стало понятно, нужно повторять.

Это не просто баня. Это ритуал заботы о себе, где каждая деталь создана для вашего отдыха, тишины и внутреннего выравнивания.

🕊 Что вас ждёт в этот день?
🔹 Мягкое парение — отпусаем мышечные зажимы, возвращаем телу лёгкость и тепло.
🔹 Скрабирование — бережное обновление кожи и пробуждение энергии.
🔹 Скрутка свечи с намерением — своими руками создаём личную свечу, вкладывая в неё чёткий запрос. Погрузимся в творчество с нотками магии.
🔹 Травяной чай и легкая полезная еда.
🔹 МАК-карты для беседы и подсказок.

Макеевка
10 АПРЕЛЯ
14.00-17.00
Всего 8 мест
Стоимость: 3000
Запись в https://t.me/DVE_info

157

Анна Хотеева | Бережный фитнес

14 мая 2026 г., 19:59

📷 Photo

209

10

0

Анна Хотеева | Бережный фитнес

14 мая 2026 г., 19:59

🎥 Video

Только разогрев😮‍💨

219

10

0

Анна Хотеева | Бережный фитнес

4 апр. 2026 г., 16:22

📷 Photo

Что же будет в чате по питанию?

Участие с

➡️ разными вариантами меню на выбор, или же из них можете выбрать что-то понравившееся, или же дисциплинированно придерживаться одного с целью дефицита и похудения

➡️обсуждением в чате между участницами и мной, как куратором, всего, связанного с нутрициологией
(лайфхаки восполнения дефицитов из продуктов питания,
полезные сладости, перекусы,
разбор индивидуальных случаев и противопоказаний,
суперфуд).

➡️отсутствием необходимости думать о следующем приёме пищи, что приготовить/купить,
всё уже написано в меню!
Все рекомендации и варианты замены продуктов.

Ценность: 1000р.
С покупкой абонемента на 8 тренировок в студиях Макеевки и Донецка – 5000р.

Если вдруг ты не занимаешься в группе, но хочешь в чат по питанию, то ты можешь записаться только сюда!

Запись и подробная информация в https://t.me/berejnoksebe

Анна Хотеева | Бережный фитнес

4 апр. 2026 г., 16:22

🎥 Video

111

12

0

Анна Хотеева | Бережный фитнес

4 апр. 2026 г., 16:22

🎥 Video

112

13

0

Анна Хотеева | Бережный фитнес

4 апр. 2026 г., 16:22

[poll]

114

8

0

Анна Хотеева | Бережный фитнес

4 апр. 2026 г., 16:22

📷 Photo

Несколько страниц одного из меню для примера.
Всё доступно и просто.
Давайте вместе идти к желаемым результатам в таком прекрасном формате.

112

13

Анна Хотеева | Бережный фитнес

4 апр. 2026 г., 16:22

🎥 Video

Тренили всякое на низ

214

11

0

Анна Хотеева | Бережный фитнес

4 апр. 2026 г., 16:22

🎥 Video

Сет на пресс за 4 минуты.

Можете включить и повторять) ..нет, не так
-Включай и повторяй!

Мы делали 3 подхода.

224

11

0

Анна Хотеева | Бережный фитнес

4 апр. 2026 г., 16:22

📷 Photo

106

7

0

Анна Хотеева | Бережный фитнес

4 апр. 2026 г., 16:22

🎥 Video

107

7

0

Анна Хотеева | Бережный фитнес

4 апр. 2026 г., 16:22

🎥 Video

103

3

0

Анна Хотеева | Бережный фитнес

1 апр. 2026 г., 01:08

https://vk.ru/club236703233
Ссылка на страницу мероприятия, там же регистрация и все подробности!

114

4

0

Анна Хотеева | Бережный фитнес

1 апр. 2026 г., 01:08

📷 Photo

Родители школьников, поздравляю вас с каникулами!

А это прекрасный повод уделить чуточку больше внимания себе!
Когда не нужно никого вести в школу. Ваше чадо ещё спит, а вы можете начать свой день с групповой тренировки!

Харцызск

Понедельник
Среда 7:00, 10:00.
Пятница

109

10

Анна Хотеева | Бережный фитнес

1 апр. 2026 г., 01:08

По договорённости тренирую вас в зале.
На этой неделе много свободного времени.

Тренировка с подругой 1000р
Индивидуально 1500р

106

5

0

Анна Хотеева | Бережный фитнес

1 апр. 2026 г., 01:08

📷 Photo

БЕРЕЖНЫЙ ФИТНЕС
Лето не за горами, а это значит, что сейчас самое время начать себя приводить в форму.

✨Хочешь убрать лишние сантиметры с талии?
✨Хочешь стройное и легкое тело?
✨Хочешь рельефное тело?
✨Хочешь наладить питание?
Тогда тебе к нам!

В апреле есть возможность не только качественно тренироваться, но также получить рекомендации по питанию и корректировки и просчета КБЖУ твоей тарелки от https://t.me/berejnoksebe

Запись на занятия в https://t.me/DVE_info
Макеевка и Донецк!

139

Анна Хотеева | Бережный фитнес

1 апр. 2026 г., 01:08

📷 Photo

Ваша снова вписалась в авантюру любительского бега.
Теперь готовлюсь.

Кто со мной?

Давайте вместе соберемся и поедем на спортивную движуху)

Позже скину ссылку на регистрацию забега.

121

8

Анна Хотеева | Бережный фитнес

1 апр. 2026 г., 01:08

📷 Photo

Такие танцы танцевали на мастер-классе от https://t.me/nasta_dancing 😇
2 часа телесного и мозгового штурма

187

18

Анна Хотеева | Бережный фитнес

1 апр. 2026 г., 01:08

🎥 Video

Вам не нужна тренажёрка,
Вам нужен изобретательный тренер😁

185

16

0

Анна Хотеева | Бережный фитнес

1 апр. 2026 г., 01:08

📷 Photo

Пятёрочка, я открыта к сотрудничеству!

240

7

Анна Хотеева | Бережный фитнес

1 апр. 2026 г., 01:08

🎥 Video

Вот так атмосферно прошёл наш женский круг «Сила в мягкости» в Макеевке.

И уже в это воскресенье 22.03, я приглашаю вас на это 4х часовое волшебство в Донецке.

Вас ждёт:

– 4 часа практики
– Дыхательная практика с подключением женского центра
– 1,5 часа йога начинающего уровня
– 1 час гвоздележания
– Чаепитие с полезными сладостями
– Подсказки на свой запрос от метафорических карт
– Обратная связь от психолога

Мероприятие доступно для любой желающей.
Для посещения вам не обязательно когда либо заниматься йогой или быть знакомым с досками Садху(гвоздями).

Осталось 2 места.
Запись https://t.me/berejnoksebe

265

Анна Хотеева | Бережный фитнес

1 апр. 2026 г., 01:08

🎥 Video

279

16

0

Showing 30 of 39 posts