«Не думала, что смогу избавиться от этого»:
история Марии, которая нашла время на себя и решила сразу две проблемы.
💘 Я вам уже как то рассказывала эту историю. Это моя участница фокус-группы, где у меня была цель показать вам девчат, как правильные и регулярные действия способны вас изменить.
Мария, 36 лет, молодая мама. Когда она пришла в клуб «Стройность», то честно сказала, что времени на себя почти не было. С ребёнком сложно выкроить даже полчаса, питание часто было на бегу, а лишний вес копился как снежный ком.
Как и многие женщины после родов, Мария надеялась, что со временем всё как-то наладится само. Но помимо веса появилась ещё одна, очень деликатная проблема — подтекание мочи. Часто молодые мамы считают, что это временно и «само пройдёт». На практике, если вовремя не заняться собой, ситуация может закрепиться, и простого снижения веса для решения проблемы уже бывает недостаточно.
Мария решила не откладывать.
Она начала заниматься в клубе «Стройность» и параллельно следовала рекомендациям по питанию от врача-эндокринолога, которая помогла составить очень полезный раздел по питанию в клуб.
🙆♂️За это время ей удалось снизить вес на 14 кг. И что для неё было особенно важно — подтекания полностью ушли.В её случае недавние роды и лишний вес давали серьёзную нагрузку на тазовое дно.
История Марии — наглядный пример того, что при своевременном, комплексном и грамотном подходе можно получить хорошие результаты без экстремальных мер.
❕Важно уточнить: в клубе «Стройность» мы не проводим отдельные занятия, направленные на укрепление тазового дна — для этого существует «Базовый курс». Но все тренировки в клубе адаптированы для женщин с подобными симптомами и не усугубляют состояние.
Почему я на этом делаю акцент? Потому что попытки тренироваться «через силу», игнорируя сигналы тела, могут со временем привести к более серьёзным последствиям, вплоть до усиления симптомов опущения. Такой подход не имеет отношения ни к здоровью, ни к красивому телу.
https://krasnovaschool.ru/y/e4ce6dc
