⌛️ Знаете тот момент, когда на минуту появляется ощущение, что тебе в жизни всё понятно?
Вот оно у меня сегодня проскочило. Я сидел в кафе после двух часов работы и осознал одну простую вещь:
Твой доход на 80% зависит от твоего СОСТОЯНИЯ, а не от количества часов работы
Во время глубокой концентрации, когда ты выспался, поел нормально, у тебя много энергии и ты делаешь за 2 часа больше, чем раньше за 12 и не важно, сколько ты вкалывал до этого
А во время недосыпа, хаоса, когда работаешь на выживание - ты можешь пахать сутками, но результата не будет. И не важно, сколько усилий вкладываешь
Состояние – это что-то типа фоновой музыки в твоей работе. Если музыка нудная - хочется спать. Если энергичная - хочется действовать. Результаты рождается из твоего СОСТОЯНИЯ
🔍 И есть гипотеза: человек который зарабатывает 100к в месяц, но спит 8 часов, нормально ест, работает 3 часа концентрированно, занимается спортом, гуляет, проводит время с семьей – будет счастливее миллионера, который работает по 14 часов в режиме выживания, не высыпается и к вечеру выжат как лимон
Счастье можно измерить в часах за день: например, 6 часов "нормального состояния" за день против двух…
Два года назад мой день выглядел так:
— Просыпаюсь в 12 дня, ощущение что куда-то опаздываю, хватаю телефон, проверяю что горит, работаю до ночи без перерывов, к вечеру выжат как лимон, нет сил ни на что, ем что попало когда попало, сплю 5 часов. На следующий день все повторяется
— Я жил в режиме выживания, работал по 12 часов ради того чтобы закрыть долги в 3 миллиона
Сейчас мой день выглядит так:
✔️ В 06:00 просыпаюсь первым, иду на пробежку, провожу время с малышом, готовлю завтрак
✔️ Делаю свои ритуалы: стакан воды, занимаюсь осанкой, душ, отжимания. Это моё время для себя, чтобы голова включилась
✔️ В 09:00 завтракаем с женой, планирую день, что буду делать, какие задачи главные
✔️ С 10:00-13:00 у меня глубокая работа, 2-3 часа концентрированно, а не 12 часов размазни
✔️ с 13:00 до 15:00 еду на тренировку
✔️ в 16:00 уже обедаю в кафе, люблю сменить обстановку, прописываю планы, записываю мысли в заметки
✔️ С 16:30-19:00 делаю финальные задачи и всё
✔️ После 19:00+ я (стараюсь) не работать, это время для жизни,
а не для дел, гуляем с женой, смотрим сериал, просто болтаем
Что изменилось? Раньше я думал: чтобы заработать больше, нужно работать больше, а на самом деле оказалось, что нужно работать правильно и быть в правильном состоянии
Когда у тебя есть энергия, ясная голова, правильный режим, то ты делаешь за 3 часа больше, чем раньше за 12 и самое главное, у тебя остаётся время на жизнь, а не только на работу
Что думаете?
