ТВОЙ ТРЕНЕР Юлия хозяинова

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @yulia_yoube_fit

4.8k Участники

Обновлено: May 8, 2026 at 1:37 AM

ТВОЙ ТРЕНЕР Юлия хозяинова

Здесь про то, как похудеть без диет. Как тренироваться 20-30 минут и иметь плоский животик, упругие ягодицы и убрать целлюлит!

@yulia_yoube_fit is a dedicated channel for 2030 with regular updates in Диета и питание

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 4.8K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

ТВОЙ ТРЕНЕР Юлия хозяинова

6 мая 2026 г., 03:39

КАК записаться на бесплатную фитнес диагностику 👇
Из чего состоит разбор:
1. Выявляем проблемы (осанка, низ живота, отеки, объем в бедрах, бока, холка и тд).
2. Причина возникновения (от положения стопы до проблем с положением таза, и положением позвоночника).
3. РЕКОМЕНДАЦИИ по исправлению, на что обратить внимание в тренировках, с какими проблемами и как работать для САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ.

🎯Некоторые получат приглашения в группу на «РЕЗУЛЬТАТ» или в онлайн фитнес клуб

Просто напишите в «ХОЧУ РАЗБОР» в чат бот https://t.me/youbefit_bot и я сама вышлю вам подробности.
Диагностика БЕСПЛАТНАЯ ⚠️

361

ТВОЙ ТРЕНЕР Юлия хозяинова

6 мая 2026 г., 03:39

📷 Photo

442

ТВОЙ ТРЕНЕР Юлия хозяинова

6 мая 2026 г., 03:39

Очень простые, но при этом если верно делать очень эффективные упражнения для плоского животика.

470

ТВОЙ ТРЕНЕР Юлия хозяинова

6 мая 2026 г., 03:39

А если вы ещё не пробовали тренировку из моего клуба, Всего 20 минут. Пишите мне в чат бот https://t.me/youbefit_bot
«ТРЕНИРОВКА», вышлю вам готовый комплекс из нашего онлайн фитнес клуба!

Подробнее про расписание в онлайн фитнес клубе!
Прямой эфир в 9 утра по будням, запись сохраняю.
Расписание тренировок:
Пн: стройные, подтянутые бёдра, пресс- убираем объем, убираем целлюлит.

Вт: правильная осанка, грудь- раскрываем плечи, перестаем сутулиться.

Ср: сочные ягодицы- дадим упругости, уберем целлюлит.

Чт: бока, талия, пресс- уберем отеки в этой области, делаем плоский животик.

Пт: гимнастика, кардио или танцы.

Записаться можно по ссылке http://www.youbefit-club.ru/

592

ТВОЙ ТРЕНЕР Юлия хозяинова

6 мая 2026 г., 03:39

📷 Photo

330

ТВОЙ ТРЕНЕР Юлия хозяинова

6 мая 2026 г., 03:39

2 упражнения на заметку «ушки, ляжки, галифе»
А если вы ещё не пробовали тренировку из моего клуба, Всего 20 минут. Пишите мне в чат бот https://t.me/youbefit_bot
«ТРЕНИРОВКА», вышлю вам готовый комплекс из нашего онлайн фитнес клуба!

Подробнее про расписание в онлайн фитнес клубе!
Прямой эфир в 9 утра по будням, запись сохраняю.
Расписание тренировок:
Пн: стройные, подтянутые бёдра, пресс- убираем объем, убираем целлюлит.

Вт: правильная осанка, грудь- раскрываем плечи, перестаем сутулиться.

Ср: сочные ягодицы- дадим упругости, уберем целлюлит.

Чт: бока, талия, пресс- уберем отеки в этой области, делаем плоский животик.

Пт: гимнастика, кардио или танцы.

Записаться можно по ссылке http://www.youbefit-club.ru/

763

ТВОЙ ТРЕНЕР Юлия хозяинова

6 мая 2026 г., 03:39

🎥 Video

518

ТВОЙ ТРЕНЕР Юлия хозяинова

6 мая 2026 г., 03:39

📷 Photo

Насколько разные результаты в группе «НА РЕЗУЛЬТАТ».

В пн старт

Группа на результат ДОМА
✅ Тренировки дома (на выбор)
В личном кабинете:
Тренировки длительностью 25-35 минут в записи, вы выполняете в удобное для вас время плюс

ИЛИ НА ВЫБОР ‼️✅

Тренировки в зале
БАЗОВАЯ ПРОГРАММА для тренажерного зала (3 дня в неделю).
Отчеты в телеграмм со мной, для постановки техники движения. Помощь в корректировки и замены упражнений в зависимости от зала.

⚠️✅дополнительные гимнастики, и комплексы ЛФК, МФР на расслабление мышц, для избавления от отеков.

Из инвентаря понадобится: фитнес резинки и ролл для МФР.

✅По питанию, работа с куратором в группе.
- Обучение всем методикам контроля питания
- Формирование своего рациона (исходя из персональных данных), все расчеты помогает вести я и куратор.
- примеры рационов, меню, книга пп рецептов
- обратная связь ежедневно от куратора с проверкой вашего пищевого поведения


✅Зож Энциклопедия:
Получите дополнительные материалы, все мои наработки по питанию, в области ЗОЖ, правильного питания. Статьи про висцеральный жир, жиросжигатели, сахарозаменители, сахар и тд.

Старт 1 июня, длительность 6 недель.

Хотите присоединиться?

Пишите мне «хочу в группу»
https://t.me/youbefit_bot

Или переходите на сайт http://www.youbefit.ru/

И забирайте свое место НА РЕЗУЛЬТАТ.

ТВОЙ ТРЕНЕР Юлия хозяинова

6 мая 2026 г., 03:39

📷 Photo

Порция новых ДО И ПОСЛЕ группы на результат
Насколько разные результаты в группе «НА РЕЗУЛЬТАТ».

В пн старт у нас 5 мест еще не занято!

Группа на результат ДОМА
✅ Тренировки дома (на выбор)
В личном кабинете:
Тренировки длительностью 25-35 минут в записи, вы выполняете в удобное для вас время плюс

ИЛИ НА ВЫБОР ‼️✅

Тренировки в зале
БАЗОВАЯ ПРОГРАММА для тренажерного зала (3 дня в неделю).
Отчеты в телеграмм со мной, для постановки техники движения. Помощь в корректировки и замены упражнений в зависимости от зала.

⚠️✅дополнительные гимнастики, и комплексы ЛФК, МФР на расслабление мышц, для избавления от отеков.

Из инвентаря понадобится: фитнес резинки и ролл для МФР.

✅По питанию, работа с куратором в группе.
- Обучение всем методикам контроля питания
- Формирование своего рациона (исходя из персональных данных), все расчеты помогает вести я и куратор.
- примеры рационов, меню, книга пп рецептов
- обратная связь ежедневно от куратора с проверкой вашего пищевого поведения


✅Зож Энциклопедия:
Получите дополнительные материалы, все мои наработки по питанию, в области ЗОЖ, правильного питания. Статьи про висцеральный жир, жиросжигатели, сахарозаменители, сахар и тд.

Старт 13 апреля , длительность 6 недель.

Хотите присоединиться?

Пишите мне «хочу в группу»
https://t.me/youbefit_bot

Или переходите на сайт http://www.youbefit.ru/

И забирайте свое место НА РЕЗУЛЬТАТ.

ТВОЙ ТРЕНЕР Юлия хозяинова

6 мая 2026 г., 03:39

📷 Photo

644

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

ТВОЙ ТРЕНЕР Юлия хозяинова

ТВОЙ ТРЕНЕР Юлия хозяинова

Рейтинг

Рост участников (Последние 3 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Ешь спокойно с Дарьей Снэйп

Мария, как похудеть?

Биокор - канал о продуктах здорового питания

КЕТО И ТОЧКА

Бодрый нутрициолог| Мария Краснова

Натуропат, метаболист, нутрициолог, психолог Екатерина Глинкина Miss_metabolizm

ЕлІТ

ADASTRA ✨

Похожие каналы Telegram

Ешь спокойно с Дарьей Снэйп

Мария, как похудеть?

Биокор - канал о продуктах здорового питания

КЕТО И ТОЧКА

Бодрый нутрициолог| Мария Краснова

Натуропат, метаболист, нутрициолог, психолог Екатерина Глинкина Miss_metabolizm

ЕлІТ

ADASTRA ✨

Отзывы пользователей (0)

Последние посты