Aнна Вольт | Нутрициолог

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @yourbestv2

5k Участники

Обновлено: May 11, 2026 at 2:08 AM

Aнна Вольт | Нутрициолог

Здоровье и долголетие, красота и молодость, энергия и память - все можно сохранить и приумножить благодаря питанию. Подробнее: https://t.me/+5IAixK2UB_5lYTBi Сотрудничество: @Anna_volt

@yourbestv2 is a dedicated channel for httpstme5iaixk2ub_5lytbi and anna_volt with regular updates in Диета и питание

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 12 дней)

Всего: 5.0K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Aнна Вольт | Нутрициолог

13 мая 2026 г., 11:14

📷 Photo

Всем прекрасного дня!💖
Выбери цифру от 1 до 3 и прочитай свое
😊😊😊😊😊😊😊😊
на сегодня 🌟

1
Сегодня будет проще сосредоточиться, удастся быстро определиться с приоритетами и решить, чем ты займешься в первую очередь, а что отложишь. Подойдет это время и для разных покупок.

2
Этот день подарит тебе вдохновение. Будет шанс как воплотить в жизнь давнюю задумку, так и реализовать что-то совершенно новое. Вероятны и успехи в учебе, поскольку информация будет усваиваться легко и надолго останется в памяти.

3
Возможно сегодня тебе захочется побыть наедине с собой. Это время больше подойдет для спокойных, размеренных занятий. Можно разобрать накопившиеся бумаги, навести порядок в делах или просто дать себе возможность отдохнуть.

637

Aнна Вольт | Нутрициолог

13 мая 2026 г., 11:14

🎥 Video

ВКУСНЕЙШАЯ ПАСТА

ИНГРЕДИЕНТЫ:
5 луковиц нарезать кольцами
Паприка, итальянские травы, соль
50 гр вяленых томатов
2 ст.л оливкового масла
1 головка чеснока
Выпекать 1 час при 180 гр

Сок половинки лимона
Шпинат
Петрушка
Кокосовое молоко 1/2 чашки
Перемешать и добавить предварительно отваренные макароны

239

Aнна Вольт | Нутрициолог

13 мая 2026 г., 11:14

📷 Photo

Это просто оооочень трудно. Еду домой после тренировки, а рядом стоит и пахнет пицца 🍕

Как вы справляетесь с запахом еды в общественных местах, чтобы не сорваться и не купить какой-нибудь пончик или слойку?

Обычно мне помогает носить с собой перекус: горсть орехов или йогурт, экспоненту.

Хотя сегодня я знаю, что меня ждёт белковый омлет и немного овсянки на ужин, поэтому спокойно стою рядом с этими белыми коробочками)

А вы как?

594

Aнна Вольт | Нутрициолог

13 мая 2026 г., 11:14

📷 Photo

Что думаете насчет доставки еды?

Вот у меня не получается заказывать на несколько дней, я никогда не знаю, что я захочу завтра съесть😄

Когда не знаешь, что хочешь по жизни, начни с еды.

Обожаю задавать себе этот вопрос и потом покупать или готовить то, что действительно хочется. Ну хоть что-то я могу контролировать🤣

179

Aнна Вольт | Нутрициолог

13 мая 2026 г., 11:14

📷 Photo

Всем прекрасного дня!💖
Выбери цифру от 1 до 3 и прочитай свое
😊😊😊😊😊😊😊😊
на сегодня✨

1
Сегодня не стоит спешить, обдумывай действия и они точно приведут к желаемому результату. Ты почувствуешь себя спокойнее и увереннее.

2
Не стоит сегодня рисковать и ставить многое на карту, ради попытки совершить резкий рывок. Ты и так добьешься результата если будешь действовать мягко и последовательно.

3
Не бойся быть открытой и искренней со своими близкими. Сегодня отличный день для доверительного разговора по душам.

235

Aнна Вольт | Нутрициолог

13 мая 2026 г., 11:14

📷 Photo

Главное не переусердствовать

194

Aнна Вольт | Нутрициолог

13 мая 2026 г., 11:14

📷 Photo

Всем прекрасного дня!💖
Выбери цифру от 1 до 3 и прочитай свое
😊😊😊😊😊😊😊😊
на сегодня✨

1
К тебе все будут настроены доброжелательно. Тем не менее держись подальше от рискованных схем и предложений.

2
День для умеренности во всем в том числе и денежных тратах. Возможны денежные поступления.

3
Сегодня у тебя будут знаки, благодаря которым, ты сможешь убедиться, что идешь правильным путем и определиться с планами.

172

Aнна Вольт | Нутрициолог

13 мая 2026 г., 11:14

🎥 Video

ПАСТА С КУРИЦЕЙ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
350 гр куриного филе
30-40 гр масла сливочного
1 зубчик чеснока
Соль, перец, травы
250 гр помидорки черри
100 гр оливок
Сок лимона
Каперсы по желанию
Паста орзо (предварительно отварить)
Зелень
50 гр твердого сыра

200

Aнна Вольт | Нутрициолог

13 мая 2026 г., 11:14

📷 Photo

Всем прекрасного дня!💖
Выбери цифру от 1 до 3 и прочитай свое
😊😊😊😊😊😊😊😊
на сегодня✨

1
Если появятся хорошие идеи, не медли с их реализацией, у тебя будет поддержка и силы для того, чтобы осуществить задуманное.

2
Отличный день для деловых переговоров, поиска новых союзников и встреч с потенциальными работодателями. У тебя получится показать себя с лучшей стороны.

3
Не требуй от себя много, дай себе возможность сосредоточиться на решении практических задач и бытовых вопросов. Правильно оцени свои силы и возможности.

197

Aнна Вольт | Нутрициолог

13 мая 2026 г., 11:14

📷 Photo

🤣

206

Aнна Вольт | Нутрициолог

28 мар. 2026 г., 15:17

📷 Photo

173

Aнна Вольт | Нутрициолог

28 мар. 2026 г., 15:17

[poll]

164

Showing 12 of 12 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Aнна Вольт | Нутрициолог

Aнна Вольт | Нутрициолог

Рейтинг

Рост участников (Последние 12 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Ешь спокойно с Дарьей Снэйп

Мария, как похудеть?

Биокор - канал о продуктах здорового питания

КЕТО И ТОЧКА

Бодрый нутрициолог| Мария Краснова

Натуропат, метаболист, нутрициолог, психолог Екатерина Глинкина Miss_metabolizm

ЕлІТ

ADASTRA ✨

Похожие каналы Telegram

Ешь спокойно с Дарьей Снэйп

Мария, как похудеть?

Биокор - канал о продуктах здорового питания

КЕТО И ТОЧКА

Бодрый нутрициолог| Мария Краснова

Натуропат, метаболист, нутрициолог, психолог Екатерина Глинкина Miss_metabolizm

ЕлІТ

ADASTRA ✨

Отзывы пользователей (0)

Последние посты