Виктория Кердман

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @v_kerdman

11.2k Участники

Обновлено: May 6, 2026 at 7:52 AM

Виктория Кердман

Учусь на нутритерапевта и натуропата в Лондоне. Создаю свечи @soul_aglow🍃 Консультации — https://queen-of-pentacles.com/nutritionist По вопросам сотрудничества писать сюда (только по теме здоровья): @kerdmanboss

@v_kerdman is a growing community focused on soul_aglow and httpsqueenofpentaclescomnutritionist and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 2 дней)

Всего: 11.2K

Рост за 24ч: -6 0%

Последние посты

Виктория Кердман

25 апр. 2026 г., 04:32

Я хочу поставить брекеты😭

Уже много лет у меня клинит ВЧНС, я лечилась у гнатолога, но это оказалось жестким разводом на бабки.

Не помогло от слова совсем, так что теперь буду искать другого врача, чтобы решить свою проблему.

Страшно очень, ведь я плохо терплю какой-либо физический дискомфорт и боль, дико устаю от даже от силиконовой капы.

Но хочу уже разобраться с этим, так как прикус влияет на весь организм и перспективы не очень.

Кто ходил с брекетами, расскажите пожалуйста, как оно? Что для вас было самым тяжелым/неприятным?

2,300

Виктория Кердман

25 апр. 2026 г., 04:32

📷 Photo

Оооууу, что выбираем? Это бакалавриат по психологии, я заканчиваю второй курс.

1,960

Виктория Кердман

25 апр. 2026 г., 04:32

Начинаю выкладывать лайфхаки, как взять 2026 год в свои руки и не отъехать кукухой. Год идёт кризисный.

Первый пост уже тут. Я веду закрытый канал про эзотерику.

Чтобы не забывали, что не нутрициологией единой я живу. Больше скажу, в последнее время баланс сместился😉

А кто я такая, чтобы сопротивляться жизни. Mommy вернулась, так сказать.

2,200

Виктория Кердман

25 апр. 2026 г., 04:32

📷 Photo

Не тому человеку предложили на рекламу, ох, не тому😂

2,770

Виктория Кердман

25 апр. 2026 г., 04:32

📷 Photo

С планами на вечер определились… Я сейчас очень довольна своим пищевым поведением, честно.

пройдя через ад в этой сфере, уже полтора года, я чувствую себя спокойно

булимия и орторексия больше не мешают мне жить🫰

У меня нет ограничений в питании, я могу поесть в любое время любую еду.

При этим, мой рацион хорошо сбалансирован, в нём много мяса, рыбы, яиц, сыра, овощей и фруктов.

Съеденная шаурдельфия в 9 вечера не вызывает у меня тревогу и никак не отражается на фигуре.

А также не тянет за собой желание обожраться чем-то ещё. Я могу даже её не доесть.

У меня нет перееданий и я чётко знаю, когда надо остановиться.

P. S. — просто захотелось похвастаться…

2,340

Виктория Кердман

25 апр. 2026 г., 04:32

Мы подсели на домашний шашлычок в аэрогриле в маринаде из киви. Это отвал всего🤌🏼

Говядину надо нарезать, добавить перетёртый киви, лук, немного масла, соль, перец и оставить на два часа.

Потом готовим в аэрогриле на 200 градусах 20 минут. Я прямо на решетку кладу.

Отвал жопы обеспечен.

А вприкуску с лавашом, не солёной брынзой и домашним ткемали, ммм.

2,620

133

Виктория Кердман

25 апр. 2026 г., 04:32

📷 Photo

Смотрим с мужем сегодня конференцию про СДВГ и отношения.

На антидепрессантах у меня вылезли наружу многие замаскированные части😀 Конечно, это дало отпечаток.

На сертралине падает дофамин, с которым у меня и так проблемы и жизнь становится интереснее.

С одной стороны, я рада жить без всепоглощающей тревоги, особенно социальной, фэээ

С другой, я стала более забывчивой, расфокусированной, а бытовые дела и вовсе стали невозможными.

Медикаментозную терапию при СДВГ я применять не собираюсь, а учиться с этим жить — да.

Во многих вопросах я уже и так хорошо скомпенсирована, много лет работы надо собой не прошли мимо.

Но знаю, что может быть ещё лучше.

2,910

Виктория Кердман

25 апр. 2026 г., 04:32

Два года я держу стабильный вес, хотя до этого много лет думала, что больше так уже не смогу. Но восстановление контакта с телом, чувствами, голодом и сытостью сделали своё дело. Никогда прежде у меня не было такого принятия и любви к себе и телу, а также…

2,580

132

Виктория Кердман

25 апр. 2026 г., 04:32

🎥 Video

2,550

Виктория Кердман

25 апр. 2026 г., 04:32

📷 Photo

Два года я держу стабильный вес, хотя до этого много лет думала, что больше так уже не смогу.

Но восстановление контакта с телом, чувствами, голодом и сытостью сделали своё дело.

Никогда прежде у меня не было такого принятия и любви к себе и телу, а также здорового пищевого поведения.

Имея опыт булимии и компульсивных перееданий с 14 лет, а с 16 лет ещё и орторексии — это большая победа.

2,900

150

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Виктория Кердман

Виктория Кердман

Рейтинг

Рост участников (Последние 2 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Ешь спокойно с Дарьей Снэйп

Мария, как похудеть?

Биокор - канал о продуктах здорового питания

КЕТО И ТОЧКА

Бодрый нутрициолог| Мария Краснова

Натуропат, метаболист, нутрициолог, психолог Екатерина Глинкина Miss_metabolizm

ЕлІТ

ADASTRA ✨

Похожие каналы Telegram

Ешь спокойно с Дарьей Снэйп

Мария, как похудеть?

Биокор - канал о продуктах здорового питания

КЕТО И ТОЧКА

Бодрый нутрициолог| Мария Краснова

Натуропат, метаболист, нутрициолог, психолог Екатерина Глинкина Miss_metabolizm

ЕлІТ

ADASTRA ✨

Отзывы пользователей (0)

Последние посты