UNA.TUNA

Public

Не можете присоединиться? @unatuna22

42.1k Участники

Обновлено: May 27, 2026 at 6:06 AM

UNA.TUNA

ОФИЦИАЛЬНЫЙ КАНАЛ ИНТЕГРАТИВНОГО НУТРИЦИОЛОГА — Колодкиной Евгении Александровны email: [email protected] Сайт: https://unatuna.online/ ИНН 667112878577 ОГРН 323665800024962

@unatuna22 is a growing community focused on 323665800024962 and httpsunatunaonline and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 13 дней)

Всего: 42.1K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

UNA.TUNA

15 мая 2026 г., 05:47

💗💗💗 💗💗💗💗💗
💗💗💗💗💗💗💗
💗💗💗 💗💗💗💗💗💗
чтобы защитить себя от рака желудка

🙌🏻 Самое важное —
ранняя диагностика.
Чем раньше проблема обнаружена, тем выше шансы на эффективное и более щадящее лечение.

1️⃣Проверка на Helicobacter pylori
• 13С-уреазный дыхательный
• анализ кала на антиген

Если бактерия обнаружена —
её обязательно нужно лечить!

Схема лечения без антибиотиков
есть

2️⃣Гастроскопия (ФГДС)
• если симптомы со стороны ЖКТ сохраняются долгое время
• есть случаи рака желудка в семье

Это единственный способ увидеть реальное состояние слизистой.

3️⃣Отказаться от курения и минимизировать алкоголь
И сигареты, и алкоголь повреждают слизистую и поддерживают хроническое воспаление.

4️⃣Расчистить питание
Меньше ультрапереработанной еды, фастфуда, копчёностей и пережаренных продуктов.
Больше цельной пищи, овощей, клетчатки и белка.

5️⃣Работа со стрессом
Прогулки на свежем воздухе, сон, дыхательные практики, медитации и работа с психологом — большой вклад в здоровье желудка.

6️⃣Контроль веса
Избыточный вес и особенно висцеральный жир значительно повышают риск развития рака желудка.

3,120

UNA.TUNA

15 мая 2026 г., 05:47

📷 Photo

🔍 Первые симптомы
рака желудка очень часто маскируются под «обычные» проблемы с ЖКТ, из-за чего люди годами их игнорируют

2,900

UNA.TUNA

15 мая 2026 г., 05:47

📷 Photo

HELICOBACTER PYLORI
— ОДИН ИЗ ГЛАВНЫХ ФАКТОРОВ РИСКА РАКА ЖЕЛУДКА ⚠️

Эта бактерия живёт в слизистой оболочке желудка.
И очень часто она годами
или даже десятилетиями
никак себя не проявляет.

Что она делает:
💗Вызывает хроническое воспаление слизистой желудка
💗Повреждает защитный слой слизистой
💗Приводит к атрофическому гастриту
💗В разы повышает риск развития язвы и рака

Многие люди живут с этой бактерией и не знают об этом, пока не сделают обследование.

2,730

UNA.TUNA

15 мая 2026 г., 05:47

🤩 Скажите, вы замечали, что сейчас всё больше людей начали проходить обследования и проверять желудок?

Это не просто тренд из соцсетей.
А действительно очень правильная тенденция.

Потому что РАК ЖЕЛУДКА
стремительно молодеет ⚠️

Если раньше это заболевание в основном встречалось у пожилых старше 60 лет, то сегодня его всё чаще выявляют у пациентов до 40 🤯

2,980

UNA.TUNA

15 мая 2026 г., 05:47

🎥 Video

🍷💗💗💗💗💗💗💗💗
— это не просто
«бокал для настроения»

Это калории, которые
вы не едите, а выпиваете
Это скачки аппетита
И это прямое торможение
вашего результата

И здесь решает не только количество,
но и конкретный выбор напитка
Если же вы ОСОЗАННО хотите позволить себе выпить бокальчик, принимая все риски, то этот ролик
для вас 🙌🏻

Но помните главное:
безопасной дозы алкоголя
не существует ❌

5,000

107

UNA.TUNA

15 мая 2026 г., 05:47

📷 Photo

Сегодня день, в котором
очень много чувств.
Благодарности.
Светлой грусти.
И огромной ценности
самой жизни.

Это день памяти о людях, благодаря которым сегодня у нас есть возможность жить, любить, строить семьи, растить детей и просто видеть мирное небо над головой 🙏🏻

И именно сейчас, в мире,
где нас всё чаще учат быть безразличными, особенно важно не потерять в себе человечность, сострадание и умение чтить.

Потому что есть вещи намного выше бытовой суеты.
Сегодняшний день — как раз напоминание об этом.

Берегите друг друга.
Цените жизнь.
И храните в сердце благодарность.

С Днём Великой Победы! 🇷🇺

4,530

253

UNA.TUNA

15 мая 2026 г., 05:47

[poll]

4,110

UNA.TUNA

15 мая 2026 г., 05:47

📷 Photo

💗💗💗💗💗 💗💗💗💗💗
КАК ПРИНИМАТЬ И КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ

💳 https://vk.cc/cXwKQg
💳 https://vk.cc/cXwL1c

4,330

UNA.TUNA

15 мая 2026 г., 05:47

📷 Photo

🧠 БРЕЙН АКТИВ
вам нужен, если:

❣вам сложно запоминать информацию и обучаться новому
❣снизилась концентрация внимания
❣у вас путаются мысли
❣быстро устаёте
❣у вас высокая умственная нагрузка (учёба, работа, проекты)
❣снизилась ясность мышления
и скорость реакции
❣вы живёте в постоянном стрессе и эмоциональном напряжении

4,150

UNA.TUNA

15 мая 2026 г., 05:47

🎥 Video

Самое дорогое, что есть
у каждого человека это
— 💗💗💗💗🧠

И чтобы он не «тормозил» под нагрузками, а работал на полную мощность мы выпустили НОВИНКУ!

Уникальный комплекс
из 7 натуральных активных
компонентов для концентрации,
памяти и ясной головы

3,770

UNA.TUNA

5 апр. 2026 г., 05:43

📷 Photo

Если у вас есть синяки под глазами — внимательно посмотрите на их оттенок

Ищите свой и начинайте
работать с причиной, а не просто маскировать консилером 🙏🏻⤵

1,950

UNA.TUNA

5 апр. 2026 г., 05:43

[poll]

1,750

UNA.TUNA

5 апр. 2026 г., 05:43

📷 Photo

Синяки под глазами — настолько привычное состояние для многих женщин, что его просто игнорируют и воспринимают как обычный косметический дефект

Ну устала
Ну не выспалась

Но наш организм очень умный
🚨 Он подаёт сигналы
через лицо — в конкретном случае через цвет потемнений вокруг глаз

ЦВЕТ НЕСЛУЧАЕН❗️
Он прямо указывает на то,
что внутри есть определённые нарушения или дефициты

1,890

UNA.TUNA

5 апр. 2026 г., 05:43

📷 Photo

❗️Правильное время
и сочетание добавок —
это половина их эффективности

Многие пьют витамины
и потом удивляются,
что не видят результата

А всё потому, что принимают
их неправильно 🤷🏻‍♀️

Обязательно СОХРАНИТЕ себе этот пост 🕊️

3,240

214

UNA.TUNA

5 апр. 2026 г., 05:43

📷 Photo

😛😀😐😛👾🤑😯😬
4.03–31.03

🟣

🟣

🟣

🟣

🟣

🟣

🟣

🟣

🟣

🟣

🟣
🟣

🟣

🟣

🟣

🟣

3,720

UNA.TUNA

5 апр. 2026 г., 05:43

📷 Photo

Дорогие, вижу от вас очень много вопросов по приёму добавок 💊

Честно, из-за моей профессиональной деформации мне всегда казалось, что это уже базовая информация и вы всё знаете 😂

Но оказалось, что многие
до сих пор путаются

Поэтому решила собрать простую и понятную памятку
по приёму — чтобы вы больше
не сомневались и принимали добавки правильно

2,940

UNA.TUNA

5 апр. 2026 г., 05:43

Девчат, по традиции, присылаю вам дайджест — все самые полезные посты в канале за МАРТ

С заботой для тех,
кто что-то пропустил 🌿

3,300

UNA.TUNA

5 апр. 2026 г., 05:43

Вы очень часто в соцсетях просите
меня показывать свои приёмы пищи
и интересуетесь, что я ем
в течение дня 🥘

Сегодня хочу поделиться
рецептом моего любимого ужина 💗

Он вас выручит, когда хочется
чего-то вкусного, сытного, но
при этом лёгкого и без вреда
для фигуры 😋

Находка для тех, кто сейчас
на похудении или просто
следит за качеством тела

4,080

UNA.TUNA

5 апр. 2026 г., 05:43

🎥 Video

Идеальный вариант белкового ужина, когда нужно доесть норму белка вечером без тяжести в желудке 💦

ИТОГО: примерно 450 ккал
и около 60-70 г белка
Просто, быстро и очень вкусно 😍

Пошаговый рецепт
оставила в комментариях⤵

4,470

177

UNA.TUNA

5 апр. 2026 г., 05:43

📷 Photo

4,860

156

UNA.TUNA

1 апр. 2026 г., 06:53

📷 Photo

МОЁ МНЕНИЕ
— Глютена слишком много и он слишком агрессивен, чтобы употребление хлеба
было ежедневной нормой 🙌🏻

Даже если у вас нет непереносимости —
она может развиться❗️

✅ Поэтому если вы здоровы, заболеваний кишечника нет, аутоиммунных нет — глютен
можно в ограниченных количествах

❌ Если есть непереносимость, проблемы с кишечником,
заболевания и симптомы —
глютен лучше УБРАТЬ СОВСЕМ

4,310

UNA.TUNA

1 апр. 2026 г., 06:53

📷 Photo

Девчат, привет!

Сделала для вас свежий
ВОПРОС-ОТВЕТ ✉️

Обязательно посмотрите, 100% найдете ответы на интересные
для вас вопросы ⤵


#unatuna_вопросответ

3,710

104

UNA.TUNA

1 апр. 2026 г., 06:53

КОМУ БЫ Я ПОСОВЕТОВАЛА
💗💗💗💗💗💗 🍞🚫💗💗💗💗💗💗💗💗💗❓

1️⃣ Конечно тем, кто в найдёт
у себя в анализах непереносимость
(как у меня, например)

2️⃣ Людям с аутоиммунными заболеваниями

3️⃣ Аллергикам

4️⃣ Тем, у кого постоянные
проблемы с кишечником:
вздутие, диарея, запоры,
СИБР, СИГР, паразитозы

5️⃣ Тем, у кого постоянные
проблемы с кожей:
прыщи, высыпания, воспаления,
экзема, дерматит и прочее

3,740

UNA.TUNA

1 апр. 2026 г., 06:53

📷 Photo

Вижу ваш интерес
к теме глютена 🥐🍞

Продолжаем разбираться
с этим коварным белком

Как же заподозрить, что у вас
есть НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ? ⤵

3,640

UNA.TUNA

1 апр. 2026 г., 06:53

📷 Photo

Думаете, глютен —
это только хлеб и выпечка?

На самом деле ОН ПОВСЮДУ!

Если вы вы хотите, чтобы
дальше я рассказала:
🔍как заподозрить у себя непереносимость
🔍какими анализами это можно проверить
🔍кому глютен обязательно нужно исключить

— ставьте реакцию на этот пост
и мы продолжим разбор темы ⬇️

4,940

251

UNA.TUNA

30 мар. 2026 г., 13:19

😬 Почему люди стали бояться глютена и проблема стала массовой:

1️⃣ Глютена в нашей жизни
стало слишком много
Мы часто едим его даже
не подозревая об этом.

2️⃣ Сам глютен стал агрессивнее
Современная пшеница — гибридная.
В ней повышенное содержание клейковины. Плюс обработка пестицидами и химией 🤩⚗️

3️⃣ Непереносимость всё чаще становится не врожденной, а приобретённой

Не обязательно
иметь целиакию.

Чувствительность к глютену
может развиться со временем.

Человек может спокойно есть продукты с глютеном, не подозревая, что организм на грани заболевания,
а затем внезапно попасть в больницу с опасными симптомами 🚨

4,030

UNA.TUNA

30 мар. 2026 г., 13:19

🎤 Voice

🎧 в подкасте:

❔Почему после исключения глютена
у многих меняется самочувствие?

❔Почему современная пшеница — это не то же самое, что ели наши бабушки?

❔Эксперимент, который отобьет
(я надеюсь) у вас желание есть
глютен ежедневно

4,020

UNA.TUNA

27 мар. 2026 г., 18:20

📷 Photo

💗💗💗💗💗 💗💗💗
против симптомов менопаузы

❤️МИО-ИНОЗИТОЛ:
1500 мг 2 раза в день
во время еды

❤️ВИТАМИН Е:
208 МЕ 1 раз в день во время еды

❤️ОМЕГА-3:
1200 мг 1 раз в день после еды

❤️ЦИНК:
25 мг в день после еды

❤️МАГНИЙ:
300-400 мг перед сном

⌛️ Пропивайте схему
курсом 2-3 раза в год

Так вы не дадите своим гормонам упасть ниже нужного уровня и менопауза настанет ещё не скоро 🫶🏻

3,860

184

UNA.TUNA

27 мар. 2026 г., 18:20

📷 Photo

❗️В идеале менопауза должна начинаться не раньше 55 лет

Как распознать снижение гормонов на ранней стадии? ⤵⤵⤵

Замечали у себя похожие симптомы?

3,250

UNA.TUNA

27 мар. 2026 г., 18:20

⚡ ЧЕМ ЧРЕВАТ НИЗКИЙ БЕЛОК?
❣Дряблость кожи
и преждевременные морщины
❣Выпадение и ломкость волос
❣Ломкость ногтей
❣Медленное восстановление
после тренировок
❣Постоянная усталость
и отсутствие сил
❣Потеря мышечной массы
❣Отёчность
❣Частый голод и тяга к сладкому
❣Ослабление иммунитета

В следующем посте разберем пошаговый план: как помочь организму забирать из еды максимум ⤵⤵⤵

3,980

Showing 30 of 37 posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

UNA.TUNA

UNA.TUNA

Рейтинг

Рост участников (Последние 13 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Ешь спокойно с Дарьей Снэйп

Мария, как похудеть?

Биокор - канал о продуктах здорового питания

КЕТО И ТОЧКА

Бодрый нутрициолог| Мария Краснова

Натуропат, метаболист, нутрициолог, психолог Екатерина Глинкина Miss_metabolizm

ЕлІТ

ADASTRA ✨

Похожие каналы Telegram

Ешь спокойно с Дарьей Снэйп

Мария, как похудеть?

Биокор - канал о продуктах здорового питания

КЕТО И ТОЧКА

Бодрый нутрициолог| Мария Краснова

Натуропат, метаболист, нутрициолог, психолог Екатерина Глинкина Miss_metabolizm

ЕлІТ

ADASTRA ✨

Отзывы пользователей (0)

Последние посты