Вчера на консультации разбирал анализы с одной подопечной
(я не прошу сам анализы, но девушка попросила разобрать)
Ей всего 30, а она в панике жалуется, что волосы сыпятся так, что хоть парик покупай. И пока мы с ней разговаривали, я вспомнил свою бабушку. Ей далеко за 70, а у неё до сих пор густая, крепкая коса.
Моя клиентка была свято уверена, что ей просто не повезло с экологией или генетикой, но когда мы открыли ее дневник питания, мне как нутрициологу вообще все стало понятно.
Там была классическая картина типичного «ЗОЖа»: утром овсянка на воде, в обед пустой зеленый смузи, литры кофе и просто панический страх перед любыми жирами. Девушки, ну откуда организму брать ресурс?
Волосы - это белок, а убирая из рациона животные жиры, вы лишаете себя жизненно важных витаминов A, D и E. Организму просто не из чего строить вашу красоту.
Я ей сразу сказал, хватит скупать дорогие аптечные витамины и маски, начни с базы.
Есть 3 продукта, которые реально возвращают волосам жизнь:
1. Жирная рыба (сельдь, лосось, скумбрия). Это наша Омега-3 и витамин D, который регулирует цикл роста волоса
2. Обычные яйца, которых хватит 2-3 штук в день.
3. Печень и многие воротят от нее нос, а зря. Это чемпион по железу и цинку, которые жестко останавливают выпадение.
Конечно, одно дело просто знать, какие продукты полезны, а другое грамотно вписать всё это в свой рацион, чтобы волосы густели, а живот и бока при этом уходили.
Именно для этого я и создаю свои готовые меню и программы, где вся физиология уже просчитана за вас.
11 мая у нас стартует огромная весенняя распродажа,
на которой можно будет забрать все мои лучшие гайды и курсы с максимальной скидкой.
Ссылку на сам сайт распродажи я дам в понедельник, но готовиться нужно уже сейчас.
Чтобы ничего не пропустить и успеть забрать программы на самых крутых условиях,
https://t.me/StarBody_support_main_bot .
Я вас зафиксирую и лично пришлю напоминание в день старта! ❤️
https://t.me/StarBody_support_main_bot
