отзывы на диеты.

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @rpp_dietreviews

12.2k Участники

Обновлено: May 13, 2026 at 11:20 AM

отзывы на диеты.

@anorppexiaa – отзывы на рекламу @rpp_dietreviews_bot – бот-предложка для ваших отзывов и историй похудения по вопросам, вп, рекламе (за спам бан) → @kitzikq *не пропагандируем рпп. у вас своя голова на плечах

@rpp_dietreviews is a dedicated channel for anorppexiaa and rpp_dietreviews_bot with regular updates in Диета и питание

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 9 дней)

Всего: 12.2K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

отзывы на диеты.

26 мая 2026 г., 04:09

📷 Photo

Рост: 174 см
Вес: 44,7 кг🔥 42,3 кг (-2,4 кг)

«брала диету по отзыву, надеялась хотя бы на -3.7
но все равно результатом довольна
все дни голода ходила 7-12к шагов и пилаттес 15 минут
в питьевую и шоко ходила 20-25к шагов, силовая тоенировка 30 минут и пилаттес 15 минут»

#отзыв 🔥 #2_кг🔥#7_дней

🔥предложить свой отзыв на диету 🔥 https://t.me/rpp_dietreviews_bot

1,480

отзывы на диеты.

26 мая 2026 г., 04:09

📷 Photo

Рост: 169 см
Вес: 63 кг🔥 61 кг (-2 кг)

«В начала было сложно,почти убивалась. Но потом стало полегче.
Каждый день делала кардио,шагала по 8-10 тыс шагов. Скинула 2 кг.
Вообще,я бы для себя предпочла есть по 1200-1300 ккал. Всё таки диеты с минимальными калориями не для меня.»

#отзыв 🔥 #2_кг🔥#5_дней

🔥предложить свой отзыв на диету 🔥 https://t.me/rpp_dietreviews_bot

977

отзывы на диеты.

26 мая 2026 г., 04:09

📷 Photo

Рост: 164 см
Вес: 58,9 кг🔥 57,5 кг (-1,4 кг)

«В первые дни ела овощи, супы по большей части, что-нибудь белковое, котлеты на пару или куриная грудка. Болела и аппетита не было почти, поэтому отсидела диету легко, активности, соответственно, тоже не было почти»

#отзыв 🔥 #1_кг🔥#4_дня

🔥предложить свой отзыв на диету 🔥 https://t.me/rpp_dietreviews_bot

1,550

отзывы на диеты.

26 мая 2026 г., 04:09

📷 Photo

🤩 ОЧЕРЕДНАЯ СВИНОТА НЕ МОЖЕТ ПРОБИТЬМИНИМАЛКУ?)))

Все плохо, не можешь взять себя в руки?
Для таких как ты собрали все в одном канале 🙂🙂

🤩 ебейшая мотивация
до/после
🤩 рпп тиктоки
лоукк еда/рецепт
🤩 фото ист0щенных людей
.. И НЕ ТОЛЬКО

Заходи, мы научим тебя худеть
⤵️⤵️
https://t.me/+gHZH4J5l-FUzZGQy
https://t.me/+gHZH4J5l-FUzZGQy

1,570

отзывы на диеты.

26 мая 2026 г., 04:09

📷 Photo

Рост: 154 см
Вес: 43,9 кг🔥 42,2 кг (-1,7 кг)

«Диета, в принципе, была довольно легкой, но мне все равно хотелось сорваться. Отвесом довольна, но на третий день было +100 грамм. Каждый день ходила 11-13 тысяч шагов и делала йогу либо пилатес(15-20мин). Очень хотелось бы услышать дельный совет, в каком направлении двигаться дальше: разгонять ов или продолжать понижать калораж? Буду очень благодарна, если подскажите!
Всем хорошего дня❤️.»

#отзыв 🔥 #1_кг🔥#4_дня

🔥предложить свой отзыв на диету 🔥 https://t.me/rpp_dietreviews_bot

1,730

отзывы на диеты.

26 мая 2026 г., 04:09

📷 Photo

Рост: 166 см
Вес: 68,3 кг🔥 63,2 кг (-5,1 кг)

«Питалась три или два раза в день, по расписанию, голод совсем не чувствовала.
Продукты питания+грамы(обычно накладываю) : Яйца вареные(70г≈)/белок15≈), творог обезжиренный(10г), грудка вареная(10г), овсянка/гречка(10-15г). Просто в тарелку накладывала по настроению, не все сразу из перечисленного. В один день попробовала селдерей, гадость редкостная. Также никакого сахара/соли/специй. Пила - воду/с лимон.к.(1800мл≈). Не ела не пила после 6 вечера.
Активность, 10к шагов, тренировки(на кор, лимфо, ноги), не по долгу. А так же душ контраст., массажи, и неплохо потеть активно, главное не в горячей воде.
Я еще вернусь с новыми результатами позже»

#отзыв 🔥 #5_кг🔥#4_дня

🔥предложить свой отзыв на диету 🔥 https://t.me/rpp_dietreviews_bot

1,990

отзывы на диеты.

26 мая 2026 г., 04:09

📷 Photo

Рост: 175 см
Вес: 57 кг🔥 51,75 кг (-5,25 кг)

«села после долгих кп, ела в основном творог, рис, замороженную смесь из овощей, по активности по разному либо 10000 шагов либо вообще 0, трени не делала.
тяжело было после 4 дня, какая то апатия жесткая, но вцелом диета очень крутая»

#отзыв 🔥 #5_кг🔥#7_дней

🔥предложить свой отзыв на диету 🔥 https://t.me/rpp_dietreviews_bot

1,690

отзывы на диеты.

26 мая 2026 г., 04:09

📷 Photo

Рост: 167 см
Вес: 53,1 кг🔥 50,6 кг (-2,5 кг)

«Отсидела только четыре дня, потому что на пятом сорвалась:(. Из активности только шаги и то, их было не больше 5-ти тысяч. Воды пила достаточно много, более одного литра. На пятый день диеты начались месячные.»

#отзыв 🔥 #2_кг🔥#4_дня

🔥предложить свой отзыв на диету 🔥 https://t.me/rpp_dietreviews_bot

1,900

отзывы на диеты.

26 мая 2026 г., 04:09

📷 Photo

Рост: 158 см
Вес: 51,25 кг🔥 49,25 кг (-2 кг)

«ела все что хотела, главное чтобы все в калораж вместилось. активность каждый день была разная, могла то 5к шагов нашагать, то 15к. тренировок никаких небыло только шаги.
первые три дня вообще легко достаточно прошли, но в последний ели как уже держалась(
а так диета норм, очень редко сижу на таком низком калораже»

#отзыв 🔥 #2_кг🔥#4_дня

🔥предложить свой отзыв на диету 🔥 https://t.me/rpp_dietreviews_bot

2,220

отзывы на диеты.

26 мая 2026 г., 04:09

📷 Photo

Рост: 155 см
Вес: 55,1 кг🔥 52,2 кг (-2,9 кг)

«диету отсидела после долгих кп и срывов, мне было достаточно легко, старалась соблюдать бжу, ела много белка (80-100), жиров было мало (20-35), все остальное углеводы. ела в основном творог, творожки, протеинки..ну и домашняя еда тоже была.
активность средняя. ходила по 12-18к шагов каждый день и делала по 2-3 тренировки пилатеса с ютуба.
в предпоследний день диеты пошли кд и вес поднялся на 100г.
в целом мне диета понравилась, очень легкая и комфортная.»

#отзыв 🔥 #2_кг🔥#6_дней

🔥предложить свой отзыв на диету 🔥 https://t.me/rpp_dietreviews_bot

2,600

отзывы на диеты.

11 мая 2026 г., 00:50

📷 Photo

🔤 https://t.me/coffeediets 🔤

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤

🤎с низким, средним, высоким калоражем
🤎без подсчета калорий с определенным рационом
🤎с входом и выходом
🤎парные диеты

🔜 https://t.me/coffeediets 🔙

249

отзывы на диеты.

11 мая 2026 г., 00:50

📷 Photo

Рост: 148 см
Вес: 49,35 кг🔥 46,45 кг (-2,9 кг)

«Думала отвес будет большее.В целом активность было по 4-5-6 день(от канала afit-HIIT пол часа) и 11-13к шагов.Остольный дни были просто растяжки.Ела 3-4 раза а в день,составлья рацион,чтоб более менеее вче было сытно.Только в последний день кружилась слегка голова и был усталость.В целом понравилась»

#отзыв 🔥#2_кг🔥#7_дней

🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 https://t.me/rpp_dietreviews_bot

979

отзывы на диеты.

11 мая 2026 г., 00:50

📷 Photo

Рост: 164 см
Вес: 51,6 кг🔥 51,2 кг (-0,4 кг)

«первый раз сюда что-то выкладываю . Отсидела диету лично по моему мнению не очень.
На 4 день отравилась и блевала, не знаю сколько кк было в тот день ,но не думаю что более 1000.
в последний день от плана отошла.
не идеально, но отвес все же был.
единственное что с
5 по конец диеты вес стоял и ниже 51.2 не двигался . обидно.
думаю если бы не плато то был бы лучше отвес.
но наверное за такой калораж тоже норм..хз
единственное что обидно- была высокая активность и пила 2л в день.
основной едой был творог, в день выходило более 130г белка , и где-то 110± г Углеводов, 10-12г жиров.
честно- чувствовала слабость , хотелось сорваться , но держалась. но как-то грустно что отвес маленький»

#отзыв 🔥#1_кг🔥#7_дней

🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 https://t.me/rpp_dietreviews_bot

1,500

отзывы на диеты.

11 мая 2026 г., 00:50

📷 Photo

Рост: 159 см
Вес: 49,6 кг🔥 46,5 кг (-3,1 кг)

«отмечены литры выпитой воды, сожженные кк и вес утром каждого дня. все дни, кроме третьего, чувствовала себя хорошо, желания сорваться не было. отвесом, в принцпе, довольна)»

#отзыв 🔥#3_кг🔥#5_дней

🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 https://t.me/rpp_dietreviews_bot

1,900

отзывы на диеты.

11 мая 2026 г., 00:50

📷 Photo

Рост: 153 см
Вес: 38 кг🔥 35 кг (-3 кг)

«хотела этой диетой попробовать выйти из КП, очень тяжело далась эта диета.
тренировки никакие не делала, не было сил. активность практически нулевая, только по дому передвигалась.
правильного питания не придерживалась. один раз упала в обморок. отвесом довольна!!»

#отзыв 🔥#3_кг🔥#5_дней

🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 https://t.me/rpp_dietreviews_bot

2,130

отзывы на диеты.

11 мая 2026 г., 00:50

📷 Photo

Рост: 150 см
Вес: 43,55 кг🔥 41,55 кг (-2 кг)

«в целом отвесы очень даже хорошие,но никому не рекомендую на таком сидеть. На третий день мне было трудно стоять на ногах и что либо делать,поэтому я поела,но утренний вес все же вам написала) Впервые пишу отзыв,спасибо тем кто прочитал и сделал для себя какие либо выводы.»

#отзыв 🔥#2_кг🔥#3_дня

🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 https://t.me/rpp_dietreviews_bot

2,150

отзывы на диеты.

11 мая 2026 г., 00:50

📷 Photo

Рост: 156 см
Вес: 55,15 кг🔥 53,35 кг (-1,8 кг)

«отсидела хорошо, единственное, в последний день случился срыв. это первая диета, которую я смогла осилить... на протяжении всей диеты чувствовала себя хорошо, голова не кружилась. ходила не прям много, в некоторые дни делала небольшие трени по типу пилатеса. ела все, что хотела.»

#отзыв 🔥#1_кг🔥#6_дней

🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 https://t.me/rpp_dietreviews_bot

2,400

отзывы на диеты.

3 апр. 2026 г., 10:32

📷 Photo

Рост: 160 см
Вес: 46,5 кг🔥 44,6 кг (-1,9 кг)

«Зелёным калорие которые съела а красным сколько сожгла. Все дни кроме последнего я была в больнице, по этому не могла точно знать сколько сожгла. думаю сжигала по 10-20 калл. Запретов на питания у меня не было, хоть сладкое, хоть мучное. главное что бы по калориям норм было. В последний день сожгла я столько шагами.
Было легко есть мало калорий в дни в больнице и-за того что еда по расписанию и можно было отказатся, да и там она не особо вкусная была. Ещё я не могла есть основное блюдо ведь в первый же день потеряла ложку. Думаю если бы была дома не смогла бы есть по 400-500 калл. Так же мне не нравится резкий скачок, было 466 и тут у резко на 400 калл больше . Ну а так изи отсидела, но повторно не думаю что сяду. За пару дней как села на эту диету питалась ± на 1000 калл. Ещё я пробила минималку благодаря этой диете)»

#отзыв 🔥#1_кг🔥#5_дней

🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 https://t.me/rpp_dietreviews_bot

отзывы на диеты.

3 апр. 2026 г., 10:32

📷 Photo

Рост: 161 см
Вес: 45,3 кг🔥 44,8 кг (-0,5 кг)

«Ела в основном мягкий творог, овсянку с кефиром на завтрак, хлебцы и овощи. Делала упор на белок (протеиновые коктейли), после 6 часов только пила воду + между каждым приемом пищи по 4-5 часов проходило. Из активности 9-10к шагов в день, но вес стоял первые четыре дня, но у меня скорее всего связано с тем, что вес уже низковат + я в целом питаюсь на 500-700ккал. 1,5-2 литра воды в день (1,5л воды и остальное зелёный чай, кофе не пила ибо боялась отеков) + возможно вес сильно не ушел из-за того, что у меня скоро критические дни.
Диета для меня была лёгкой + из-за упора на белок не хотела ни перекусов, ничего. Ела 3 раза в день.»

#отзыв 🔥#1_кг🔥#6_дней

🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 https://t.me/rpp_dietreviews_bot

1,580

отзывы на диеты.

3 апр. 2026 г., 10:32

📷 Photo

Рост: 164 см
Вес: 57,9 кг🔥 56,4 кг (-1,5 кг)

«Пила на 400-600 калорий , результат для меня херовый ,но хотя бы пробила минималку за два года ,собираюсь переходить на более жёсткую диету типа голода ,но сначала выйти с этой ,скиньте пожалуйста,как вы выходили с подобных диет🙏
В талии прогресса 0 ,в ногах -2см ,делала тренировки от аиды,всем рекомендую 💜
А на диету надо садиться ,если обмен веществ нормальный»

#отзыв 🔥#1_кг🔥#5_дней

🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 https://t.me/rpp_dietreviews_bot

1,830

отзывы на диеты.

3 апр. 2026 г., 10:32

📷 Photo

Рост: 165 см
Вес: 57,85 кг🔥 54,4 кг (-3,45 кг)

«Наконец-то вышла из кп длиною почти год. Активность +-8к шагов , иногда бегала по 30 мин, пила по 1,5л воды. Начала чувствовать слабость и отдышку последние 3 дня. Дальше повышу немного каллораж и буду сидеть ещё месяц, чтобы дойти до 43 кг»

#отзыв 🔥#3_кг🔥#6_дней

🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 https://t.me/rpp_dietreviews_bot

1,630

отзывы на диеты.

3 апр. 2026 г., 10:32

📷 Photo

Рост: 163 см
Вес: 51,5 кг🔥 49,2 кг (-2,3 кг)

«Результатом довольна, в целом было легко. Из активности были ежедневные тренировки по полтора-девять часов и пилатес вечером, также старалась заменить проезд на общественном транспорте на шаги. Иногда хотелось сорваться, но я просто нагружала себя работой. Шоко в середине потому что меня начало тошнить от еды, день 2000ккал сделать не успела. Буду пробовать ещё диеты»

#отзыв 🔥#2_кг🔥#15_дней

🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 https://t.me/rpp_dietreviews_bot

1,940

отзывы на диеты.

3 апр. 2026 г., 10:32

📷 Photo

Рост: 165 см
Вес: 57,6 кг🔥 54,7 кг (-2,9 кг)

«диета хорошая и мне понравилась. не ела сладкого и жареного. скипала ужин. во второй день устроила питьевую,тк тошнило от еды. занималась каждый день танцами и усердно учила две хореографии по 2 часа каждую (ЕСЛИ кому-то интересно,то это enhypen bgdc и cortis fashion). каждый день старалась хотя бы 3к шагов нашагать. всем диету рекомендую. всем отвесов😺.»

#отзыв 🔥#2_кг🔥#5_дней

🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 https://t.me/rpp_dietreviews_bot

2,000

отзывы на диеты.

3 апр. 2026 г., 10:32

📷 Photo

Рост: 160 см
Вес: 55,3 кг🔥 54,3 кг (-1 кг)

«‎Диета была комфортной легко отсидела ,ела что хотела но почти не ела сахар и хлеб не тянуло даже, активность 1к-5к, воды пила 1-1,5л тренировками не занималась, бжу не соблюдала»

#отзыв 🔥#1_кг🔥#4_дня

🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 https://t.me/rpp_dietreviews_bot

2,190

отзывы на диеты.

3 апр. 2026 г., 10:32

📷 Photo

Рост: 171 см
Вес: 51,6 кг🔥 49,8 кг (-1,8 кг)

«Диета была достаточно легкая, использовала ее, чтобы снять отеки. Активность средняя, в день как минимум 10 к шагов, и периодически делала тренировки. Воды пью примерно по 2 литра за день, или даже чуть больше. Бжу в какие то дни соблюдала, в какие то нет, так что оно скорее всего не сыграло никакой роли. Отвес в принципе хороший, несмотря на то, что чуть больше 1 кг сброшенного веса являлись отеками после переедания и месячных. В общем, диету рекомендую»

#отзыв 🔥#1_кг🔥#5_дней

🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 https://t.me/rpp_dietreviews_bot

2,450

отзывы на диеты.

3 апр. 2026 г., 10:32

📷 Photo

Рост: 158 см
Вес: 46,35 кг🔥 44,5 кг (-1,85 кг)

«‎отвесом довольна, диета в целом легкая. хочу предупредить, что пропиваю курс таблеток, из-за них много спала (9-12 часов), а это могло повлиять на результат. во второй день было 43.8, но это скорее мои весы стояли не ровно. активности не было вообще. для того, чтобы начать возвращаться в прайм диета супер.»

#отзыв 🔥#1_кг🔥#3_дня

🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 https://t.me/rpp_dietreviews_bot

2,150

отзывы на диеты.

3 апр. 2026 г., 10:32

📷 Photo

Рост: 164 см
Вес: 49,2 кг🔥 44,4 кг (-4,8 кг)

«диету нашла в каком-то рандомном чате, увидела атипичное снижение калоража и решила попробовать. срывов не было, на хд пила кофе и зелёный чай, на питьевой то же самое + какао. каждый день ходила по 10-20к шагов, в день питьевой прошла 33к, делала тренировки на пресс и на роликах каталась каждый день по пол часа или часу. отвесом крайне довольна»

#отзыв 🔥#4_кг🔥#7_дней

🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 https://t.me/rpp_dietreviews_bot

2,750

отзывы на диеты.

2 апр. 2026 г., 10:36

📷 Photo

Рост: 158 см
Вес: 83,6 кг🔥 81,5 кг (-2,1 кг)

«Ов: 1600~
Использовала эту диету как выход из продолжительного зажора.
Сам калораж довольно комфортный, чувствовала себя отлично и ела все что хотела.
Не тренировалась, но ходила по 10-20к шагов ежедневно(в среднем 10-15к)»

#отзыв 🔥#2_кг🔥#8_дней

🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 https://t.me/rpp_dietreviews_bot

2,790

отзывы на диеты.

2 апр. 2026 г., 10:36

📷 Photo

Рост: 166 см
Вес: 55,9 кг🔥 52,3 кг (-3,7 кг)

«Диетой довольна, как и отвесом. Пропустила два читдея (изначально планировала их пропустить) и последний день, так как уезжаю и не будет возможности взвеситься, чтобы узнать результат диеты.
Старалась есть белок, в питании себя не сильно ограничивала, из сладкого ела постоянно творожные сырки.
Тренировалась по возможности и старалась много ходить, в силу здоровья своих коленей.
Всем удачи и всем отвесов!»

#отзыв 🔥#3_кг🔥#12_дней

🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 https://t.me/rpp_dietreviews_bot

3,000

Showing 29 of 29 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

отзывы на диеты.

отзывы на диеты.

Рейтинг

Рост участников (Последние 9 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Ешь спокойно с Дарьей Снэйп

Мария, как похудеть?

Биокор - канал о продуктах здорового питания

КЕТО И ТОЧКА

Бодрый нутрициолог| Мария Краснова

Натуропат, метаболист, нутрициолог, психолог Екатерина Глинкина Miss_metabolizm

ЕлІТ

ADASTRA ✨

Похожие каналы Telegram

Ешь спокойно с Дарьей Снэйп

Мария, как похудеть?

Биокор - канал о продуктах здорового питания

КЕТО И ТОЧКА

Бодрый нутрициолог| Мария Краснова

Натуропат, метаболист, нутрициолог, психолог Екатерина Глинкина Miss_metabolizm

ЕлІТ

ADASTRA ✨

Отзывы пользователей (0)

Последние посты