Непопулярное мнение психолога #1: «Высокая самооценка – часто больше обуза, чем опора». 👸
Мы привыкли считать, что люди с высокой самооценкой – это некие устойчивые, успешные и довольные жизнью ребята. И именно высокая самооценка выступает «ценным призом», к которому многие стремятся по жизни и в результате терапевтической работы.
Что если я скажу, что все на самом деле не так однозначно? Что очень часто за «высокой самооценкой» на деле скрывается тщеславие, нарциссизм или защитные механизмы психики?
Во-первых, все мы знаем, что люди с нарциссической структурой личности очень часто демонстрируют поведение внешне уверенное и устойчивое, подкрепленное крутыми достижениями. И всячески показывают нам, как они уверенны в себе.
Однако их высокая самооценка опирается на достижения, сравнение с другими и внешнее подтверждение. Как только такой человек ошибается, «высокая» самооценка рушится и причиняет боль.
Во-вторых, завышенная самооценка без критичности мышления и адекватной оценки своих действия может привести к тому, что человек столкнется с целым рядом сложностей:
- он может быть достаточно токсичен к другим, из-за чего у него возникнут проблемы с выстраиванием здоровых отношений;
- ощущение «я очень хорош» грозит приостановкой в саморазвитии (зачем мне развиваться, если я и так лучший?»;
- они рискуют столкнуться с «карьерными катастрофами». Так как такие люди чрезмерно склонны верить в свои компетенции, это нередко приводит к тому, что принимая важные карьерные решения (особенно на лидерских позициях), они пренебрегают мнениями экспертов/аналитиков и т.д. Глобально это грозит ошибочными решениями, которые будут иметь катастрофические последствия для бизнеса/карьеры;
- повышенная агрессивность.
Психолог Рой Баумейстер установил, что источником агрессии является не низкая самооценка, а высокая, но нестабильная, реагирующая на «угрозу эго». В то время как люди с низкой самооценкой при критике склонны к самообвинению, обладатели «раздутого Я» атакуют окружающих, чтобы восстановить пошатнувшееся чувство превосходства.
Именно этот механизм провоцирует буллинг и токсичное поведение руководителей, воспринимающих любое невинное замечание как повод для конфликта.
Именно поэтому высокая и завышенная самооценка – не гарантия комфортной жизни и психологической устойчивости.
Самооценка вообще не должна быть «высокой».
Она должна быть стабильной, адекватной и основанной на самосострадании.
Лучше считать себя «обычным человеком, который имеет право на ошибки», чем «лучшим/успешным/невероятным». Это снимает тревогу и паралич перфекциониста.
А что вы думаете по этому поводу?
