Оля PRO здоровье

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @polyakova_wellness

5.2k Участники

Обновлено: May 10, 2026 at 12:29 AM

Оля PRO здоровье

Я Ольга Полякова, ваш заботливый дипломированный семейный нутрициолог Выбери консультацию 🔽🔽🔽 https://olgapolyakovaru.taplink.ws/p/ed55d7/ Записаться на консультацию 🔽 @Olga_Polyakova_ru

Follow @polyakova_wellness to stay updated with the latest httpsolgapolyakovarutaplinkwsped55d7 and olga_polyakova_ru trends and news

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Сегодня)

Всего: 5.2K

Последние посты

Оля PRO здоровье

16 мая 2026 г., 07:37

🎥 Video

Хочу поделиться кусочком (результатом ) мастер класса по завтракам , который записывала сегодня для марафоночек на детоксе

30 минут «грязного» времени - с кучей мыслей, болтовни и потоков сознания

4 завтрака , в т ч 3 вышли какие-то уникальные, достойные мишленовских ресторанов, по-моему 😍

Каждый поток разный. И в этом я поймала вайб расслабления, который хочу передать марафоночкам

Мы никуда не торопимся. Нет требований. Нет стресса

Учимся слушать организм, его желания. Учим организм генерировать те желания, которые ему идут на пользу. Работаем не на здесь и сейчас, а в долгую

Если так сложится, что это будет мой последний детокс - это будет самая достойная точка 🎉

61 женщина
42 с обратной связью
5 на випах с анализами

Сегодня начали 🚀 всех люблю

225

Оля PRO здоровье

16 мая 2026 г., 07:37

🎥 Video

Окошечко для ваших вопросов
В нашу пятничную рубрику

ВОПРОС НУТРИЦИОЛОГУ

🔥🔥🔥

Чем подробнее вы опишите ситуацию в вопросе, тем более конкретно я смогу дать ответ

#вопрос_нутрициологу

112

Оля PRO здоровье

16 мая 2026 г., 07:37

🎥 Video

306

Оля PRO здоровье

16 мая 2026 г., 07:37

🎥 Video

Завтра старт детокса

Все потеряшки, ждем вас🫶🏻 читаем почту и заходим к нам
Пишем мне сюда или куда угодно , если заблудились

Сегодня - закупка продуктов и приготовление заготовок на 3 дня.
А завтра мы начинаем детокс ✨
Честно,
я очень люблю этот момент перед стартом.
Когда мои участники начинают:
варить бульоны,
делать заготовки,
покупать продукты,
удивляться новому,
готовить пространство для себя.

И это конечно не про диету.
Это про решение:
перестать жить в состоянии постоянного воспаления и истощения.

Очень многие приходят в детокс с ощущением:
— нет энергии
— отёки
— проблемы с ЖКТ
— болезненный ПМС
— выпадение волос
— постоянная тяга к сладкому
— тяжесть после еды

И самое важное -
они начинают понимать, что это не «норма».
Завтра стартуем.
И сегодня — последний день, когда ещё можно зайти в программу 🤍

https://olgapolyakovaru.taplink.ws/p/a45c44/

273

Оля PRO здоровье

16 мая 2026 г., 07:37

📷 Photo

Разрушение всегда происходит медленно.

Сначала чуть-чуть: — меньше энергии — хуже сон — болезненный ПМС — выпадают волосы — вздутие после еды — кожа реагирует «на все»

Потом организм привыкает жить в воспалении.
И женщина начинает считать это нормой.

Сегодня я смотрела на разрушенную набережную и думала:
Почему на опасных участках есть предупреждающие ленты, а на хроническом воспалении - нет?

Потому что большинство симптомов принято терпеть.

261

Оля PRO здоровье

16 мая 2026 г., 07:37

📷 Photo

Именно поэтому мы начали предобучение детокса ещё до старта:
— сварили гхи
— сделали электролитный напиток
— замочили и прорастили семена
— готовим костный бульон
— завтра идём в магазин за продуктами

Не ради «похудеть за неделю»

А чтобы каждый день давать организму тот самый +1 % восстановления

Потому что маленькие действия, повторённые много раз, меняют всё 😍

еще можно присоединиться или повысить пакет участия

https://olgapolyakovaru.taplink.ws/p/a45c44/

ЕСЛИ ВЫ У МЕНЯ ПОТЕРЯЛИСЬ, находитесь, заходите в канал или пишите в личку 🫶🏻

334

Оля PRO здоровье

16 мая 2026 г., 07:37

🎥 Video

269

Оля PRO здоровье

16 мая 2026 г., 07:37

С Днём Победы 🕊️

У каждого в семье есть счастливые и трагические истории

Моя прабабушка гинеколог принимала роды с окопах
И вернулась живой

А прадед, ее муж , погиб, заразившись брюшным тифом от своего пациента

А другой прадед, Добротин Святослав Сергеевич - врач - награжден орденом за оборону Москвы (после войны еще огого какую революцию произвел в мировой медицине и гинекологии )

Помним и рассказываем о них своим детям 🙏🏼

307

Оля PRO здоровье

16 мая 2026 г., 07:37

🎥 Video

293

Оля PRO здоровье

16 мая 2026 г., 07:37

Окошечко для ваших вопросов
В нашу пятничную рубрику

ВОПРОС НУТРИЦИОЛОГУ

🔥🔥🔥

Чем подробнее вы опишите ситуацию в вопросе, тем более конкретно я смогу дать ответ

#вопрос_нутрициологу

307

Оля PRO здоровье

10 мая 2026 г., 00:30

📷 Photo

Приоткрою завесу детокса

Сегодня записывала кулинарный мастер класс

В течение 50 минут приготовила 4 варианта белка + 4 термически обработанных овощей + 2 салата

Из этих компонентов первые 3 дня мы сможем составить 12 блюд

50 минут - и вкуснейшие блюда для снижения воспаления на 3 Карл дня готовы
Да, мы еще и худеть на этом будем 😃

Завидую моим мужчинам сегодня - придут и все съедят 😂

239

Оля PRO здоровье

10 мая 2026 г., 00:30

📷 Photo

249

Оля PRO здоровье

10 мая 2026 г., 00:30

Начинаем работать 13 мая

А эти вкусняшки будем готовить 11-12 мая

https://olgapolyakovaru.taplink.ws/p/a45c44/

259

Оля PRO здоровье

10 мая 2026 г., 00:30

🎥 Video

197

Оля PRO здоровье

10 мая 2026 г., 00:30

Вариантов несколько, каждый выбирает самый оптимальный для себя

1. Можно питаться по режиму заготовок - наготовил на 3 дня основу и сочетаешь между собой
Даю рецепты, видео кулинарный мастер класс и подробные инструкции

2. Если не нравится какой-то рецепт - в базе более 50 рецептов. И это не из ии рецепты рандомные - каждый это мой маленький ребенок, каждый моя вкусняшка, которую я своей семье готовлю

3. Есть список «можно» - кто-то так любит питаться (я😃)
Ешь то что можно и не ешь то что вызывает воспаление

195

Оля PRO здоровье

10 мая 2026 г., 00:30

📷 Photo

Предобучение на детоксе - это как предвкушение события

Потихоньку без спешки ждем детокса, общаемся опыляемся в чате и уже получаем мини задания

262

Оля PRO здоровье

10 мая 2026 г., 00:30

📷 Photo

197

Оля PRO здоровье

10 мая 2026 г., 00:30

📷 Photo

РУБРИКА РАЗБОР ЭТИКЕТОК

‼️‼️‼️ разбираю ваши витамины

****

сегодня у нас разбор этикеток ваших витаминов
💊💊💊

присылайте фото составов в комментариях к этому посту🔥вместе будем разбираться

Прошлые разборы по тэгу
👇🏼

#разбор_этикеток_бад

https://max.ru/join/AOOUzn5MJTo0_hgXzSwmN-fOf8v7w5JROIOMgYgl4ro

287

Оля PRO здоровье

10 мая 2026 г., 00:30

📷 Photo

надеть любимую юбку спустя год и избавиться от изжоги, это победа Тани

Таня, пришла на детокс, чтобы достичь результата максимально быстро и просто — а для этого нужно мотивирующее окружение, и поддержка опытного специалиста

ведь даже, когда все инструменты на руках, нам гораздо проще достигать своих целей бок о бок с тем, кто тоже гребет с тобой в одной лодке

на детоксе мы провели системную работу с воспалением:
✔️очистили кишечник
✔️заселили микрофлору полезностями
✔️закрепили результат

➕ внедрили работу со стрессом и пищевыми привычками через заботу и нежность, без сверх нагрузок и голодовок

кто хочет так же оздоровиться и каждый день чувствовать себя легким и стройным?

👇🏼

https://olgapolyakovaru.taplink.ws/p/a45c44/

256

Оля PRO здоровье

10 мая 2026 г., 00:30

Да, будет режим заготовок
Заготовили по умному -> потом это правильно сочетаем
Это свобода для вас и навык на будущее
Плюс база рецептов детокса где более 50 рецептов (супы, овощи, праздничные блюда, завтраки, смузи, десерты, брауни, оладушки, вафли)

Анализы
На 2 пакете я смотрю все анализы что вы мне присылаете и даю свою обратную связь
Плюс дам рекомендации по списку анализов, которые можно сдать для ваших целей (это даю уже на след неделе заранее)

Присоединяйтесь ✅

https://olgapolyakovaru.taplink.ws/p/a45c44/

319

Showing 20 of 20 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Оля PRO здоровье

Оля PRO здоровье

Рейтинг

Рост участников (Сегодня)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Ешь спокойно с Дарьей Снэйп

Мария, как похудеть?

Биокор - канал о продуктах здорового питания

КЕТО И ТОЧКА

Бодрый нутрициолог| Мария Краснова

Натуропат, метаболист, нутрициолог, психолог Екатерина Глинкина Miss_metabolizm

ЕлІТ

ADASTRA ✨

Похожие каналы Telegram

Ешь спокойно с Дарьей Снэйп

Мария, как похудеть?

Биокор - канал о продуктах здорового питания

КЕТО И ТОЧКА

Бодрый нутрициолог| Мария Краснова

Натуропат, метаболист, нутрициолог, психолог Екатерина Глинкина Miss_metabolizm

ЕлІТ

ADASTRA ✨

Отзывы пользователей (0)

Последние посты