Вы знаете, что я использовал Yazio для контроля питания, но есть другие способы
При контроле калорий я получил желаемое - вес стал уходить.
Были плато, когда вес не шел 3 месяца дальше, но и это преодолел.
К сожалению, не смог уйти от проблем с пищеварением.
Мой кишечник изначально не славился здоровьем, желудок тоже.
Когда количество пищи уменьшилось, появились задержки со стулом, хотя я пытался добавлять клетчатку, но без особого успеха.
На такой случай я нашел
https://t.me/dr_nutrio_agent
Настя мне помогла разобраться детально с моей "тарелкой" и питанием на консультации.
Честно, я думал, что она будет смеяться или ругать меня за сосиски или сардельки в меню.
Особы страх представлял бургер по выходным...
Но какое было удивление, что получил подход ВРАЧА к пациенту🔥.
Она рассказала о избытке сыра в моём рационе, что влияло на вес. Указала на неправильный подход к употреблению клетчатки, сейчас я использую квашеную капусту и очень доволен. Уже 2 раза ей писал, что счастлив от капусты🙈.
Я ждал моментов про питьевой режим, но это не основная проблема.
Когда тебе прям указывают на важные вещи в рационе и образе жизни, то понимаешь, что делать, куда двигаться.
Я и сейчас с трудом меняю свои блюда, характер приготовления пищи.
Но очень стараюсь!😊 Даже после консультации мы остались на связи, я постепенно внедряю рекомендации!
Если вам требуется нормальный, грамотный нутрициолог и врач, вы устали есть куриную грудку, то зайдите на
https://t.me/dr_nutrio_agent уверен, она вам точно поможет!
