На днях готовилась к коллоквиуму по гистологии!
Подготовка шла везде, в полевых условиях в том числе))) сидела в тц, Полина с друзьями праздновала день рождения, а я рядышком, повторяла материал.
Могу рассказать, что в таком плотном графике однозначно помогает мне сохранять ресурс:
сокращение любого контакта с оппонентом, который можно избежать!!! Очень много энергии забирает любое взаимодействие с
людьми, особенно с малознакомыми, так как вы и расслабиться толком не можете.
Лично мне, не так просто заводить смол-ток, для меня это уже своего рода напряг. А потому, я выбираю одиночество.
Мой островок безопасности - это выбрать побыть одной, нежели в шумной компании!!!
У меня слишком много вынужденных контактов сейчас, в универе хочешь не хочешь, приходится коммуницировать, даже тогда, когда на это вовсе нет сил и энергии. А потому, в часы автономии я выбираю одиночество.
Если у вас есть запрос на повышение уровня энергии, хорошо подумайте, а где вы можете ее сохранить!!!!
Постоянно всем угождая и наступая себе на горло - вы теряете ресурс!!!
Пытаясь быть вежливой и соглашаясь на все мероприятия - вы теряете энергию!!
и так далее.
А нужно учиться СОХРАНЯТЬ!!! Прежде чем начать что-то индуцировать, нужно что-то бы и отложить про запас.
Умение сказать НЕТ / отстоять границы дозволенного - это тоже про сохранение ресурса. Вы меньше задействуете ресурсов ЦНС и молекул АТФ, которые должны продуцироваться в достаточно большом количестве для того, чтобы поддержать вашу
активность на более высоких /переразогнынных оборотах, когда наступив на себя, вы берете сверхурочные или общаетесь с человеком, который в вас вызывает бурю негатива, а от контакта у вас внутри все сжимается, что уже на физическом уровне вредительств, ибо ткани банально недополучат кислорода и питательных веществ в таком состоянии.
Или знаете такое выражение: «а Катька-то глазливая» или «блин, меня сглазили». Не сглазили Вас, друзья, это банальный запуск механизма на уровне биохимии.
Если вы общаетесь с человеком, который у вас вызвал стресс на клеточном уровне еще и продолжительностью в несколько часов, вполне логично, вы придете и будете без сил или что еще лучше, заболеете через пару дней!!! Ибо иммунная система с гуморальной подвязаны!!! См. схему в фото выше 👆🏼
Есть магическое мышление, а есть факты)) вот я говорю фактами)))) моему мозгу всегда нужно подтверждение, и законы магии для меня не писаны))))
🔥 — тоже люблю одиночество
Я в https://max.ru/kpuctakl 👈🏻 присоединяйтесь
Я в https://vk.ru/school.kpuctakl 👈🏻 присоединяйтесь
