Когда я наемся

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @kakzhehochuest

99 Участники

Обновлено: May 18, 2026 at 12:38 PM

Когда я наемся

Пищевой дневник нутрициолога во время беременности

@kakzhehochuest is a growing community focused on Диета и питание and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Сегодня)

Всего: 99

Последние посты

Когда я наемся

18 мая 2026 г., 18:34

📷 Photo

Жесть я полюбила овсянку!!

Где-то 40-45 грамм сухой (145 ккал)
200 мл молока (94 ккал)
40 грамм чеддера (200 ккал)
2 ложки малинового варенья
половина банана (50 ккал)
Яйцо вареное (70 ккал)
И сколько-то клубники
Киндер кардс 130 ккал

Когда я наемся

18 мая 2026 г., 18:34

📷 Photo

Вчера вот такой чизкейк (уже можно поставить на живот) перед сном, клубника и 10 ммс

Когда я наемся

18 мая 2026 г., 18:34

📷 Photo

Сегодня у нас загрузка быстрыми углеводами)))

Завтрак крок месье с капустой!!!😅
Обедала блинчиками
Ужинала равиоли с грибами и трюфелем + 1 моцареллу + поклевала пармежано

И был еще флет вайт

16к нагуляли

Когда я наемся

18 мая 2026 г., 18:34

📷 Photo

Мы дома! Все, сидим тихо))
Утром съела протеиновый батончик, потом на вокзале слепила из того, что было: омлет/киш с сыром и беконом + банан + йогурт простой

В поездке капуч и 2 печеньки бискофф с шоколадом, очень вкусные

Пришли, попили чай с ребятами, которые были с чикой - 1 киндер шок

Пока делала обед, съела ролл такой

Обед - моя левая тарелка

Ужин королевский: творог с малиновым вареньем и бутик с виолой и индейкой

Ща еще клубники помою

Упд: 6 клубник

Когда я наемся

18 мая 2026 г., 18:34

📷 Photo

Вчера в поезде по половине каждого ролла, вот этот десертик и пару кусочков манго

Когда я наемся

18 мая 2026 г., 18:34

📷 Photo

Сегодня пока так:
Под утро просыпалась голодная, съела половину прот батона

Перед выходом из дома банан

Завтрак: гранола + американо

Обед: это флан стейк, съела 80%, луковый соус не ела, боюсь (лук и чеснок очень популярный провокаторы вздутий, кстати)

Перекус тартом с грушей и шоколадом + маленький капуч

Ужин лапша с курицей на 80% + 2 куска курицы в соусе + манго шейк

Купили еще ништяков, мб подточим что
Нагуляли 17к шагов

Пока лень считать

Showing 6 of 6 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Когда я наемся

Когда я наемся

Рейтинг

Рост участников (Сегодня)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Ешь спокойно с Дарьей Снэйп

Мария, как похудеть?

Биокор - канал о продуктах здорового питания

КЕТО И ТОЧКА

Бодрый нутрициолог| Мария Краснова

Натуропат, метаболист, нутрициолог, психолог Екатерина Глинкина Miss_metabolizm

ЕлІТ

ADASTRA ✨

Похожие каналы Telegram

Ешь спокойно с Дарьей Снэйп

Мария, как похудеть?

Биокор - канал о продуктах здорового питания

КЕТО И ТОЧКА

Бодрый нутрициолог| Мария Краснова

Натуропат, метаболист, нутрициолог, психолог Екатерина Глинкина Miss_metabolizm

ЕлІТ

ADASTRA ✨

Отзывы пользователей (0)

Последние посты