ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @irina_motivacia

18k Участники

Обновлено: May 12, 2026 at 1:17 PM

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ

Сожгла 50 кг жира 🔥похудею и тебя! Учу есть все и худеть🥙🌯 🛍️Находки WB▪️обзоры 💄Полезные рекомендации по уходу

@irina_motivacia is a dedicated channel for Диета и питание with regular updates in Диета и питание

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 12 дней)

Всего: 18.0K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ

11 мая 2026 г., 14:32

📷 Photo

NBB X OZON: Аптечка красоты - всё, что нужно для лица, тела и волос 🌸
Расслабление, забота, эстетика, базовый минимум того, о чем мечтает каждая девушка 💕 Идеально баловать себя такими коробочками, берите на заметку ✨

12,600

238

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ

11 мая 2026 г., 14:32

🎥 Video

Маски для лица с натуральным составом 🔥
ozon 3422340742
wb 824747094

17,400

1,198

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ

11 мая 2026 г., 14:32

🎥 Video

НАПРАВЛЕННОЕ ДЕЙСТВИЕ

Я открыла для себя умный уход, всего три сыворотки для решения конкретных задач в уходе за кожей.

Если у меня появляются покраснения и нужно стереть следы постакне я выбираю сыворотку снятся ниацинамидом и цинком.

А когда моей коже необходим лифтинг Я отдаю своё предпочтение сыворотке с коллагеном и витамином С. Ну а чтобы мгновенно увлажнить кожу улучшить цвет лица и придать ей здоровое сияние вход идёт сыворотка с Алоэ и гиалуроновой кислотой.

А для профилактики раз в неделю я делаю гидрогелевую маску для лица.

Регистрируйся в https://faberlic.com/register?sponsornumber=726413373&lang=ru&r=1000034210371 и получай все продукцию со скидкой-20%

14,900

467

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ

11 мая 2026 г., 14:32

📷 Photo

КОГДА ПИТЬ ВИТАМИНЫ?

Для каждого витамина есть свое время.
Сохраняй.

Витамин В - утро/обед
Витамин D -утро
Омега-3 - утро
Магний - в любое время/перед сном,для крепкого сна.
Цинк - любое время
Железо - любое время
Лецитин - любое время
Биотин - любое время
Витамин С -любое время
Коллаген - утром натощак/перед сном
Хлорофилл -утром натощак
5 - HTP - обед/ вечер/ перед сном

15,700

401

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ

11 мая 2026 г., 14:32

🎥 Video

моя мечта исполнена 😍

16,700

204

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ

11 мая 2026 г., 14:32

🎥 Video

Сегодня я посетила место где сбываются мечты...

Я много лет мечтала о длинных и густых волосах. Всегда боялась и сомневалась. Но как только я зашла в https://t.me/richhairStudioo HAIR сомнений не осталось. А какая там атмосфера! Стильный интерьер, приветливый администратор, который помогла подобрать волосы, все рассказала и ответила на все вопросы. У них огромный выбор волос, разной длины, оттенка и структуры.
Я выбрала категорию люкс 2, длина 60см.

Мастер Ангелина тебе огромное спасибо 🩷 Все сделала быстро, аккуратно. Капсулы аккуратные и их не видно.

Это не просто наращивание, это результат который выглядит дорого и естественно 🫶
И +100% к уверенности в себе 😉

16,600

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ

11 мая 2026 г., 14:32

📷 Photo

Говорят когда девушке невыносимо плохо она обрезает волосы …
А мне наоборот 😁

Мечта всей моей сознательной жизни иметь красивые , длинные, густые волосы !

Но мне как всегда везет 😅 Волос у меня детский , а это эксклюзивный волос , соответственно и ценник 🙄 для сравнения: обычные волосы от 14к , а детские от 40к . И это только волосы 🫢

Скоро мой день рождения , и это подарок , о котором я мечтала много лет ! А кто побалует меня ?Если не сама я!
Это всего лишь стоимость поездки на неделю в Турцию 🫣
Сейчас есть возможность отменить мой отпуск и нарастить волосы .
У меня сутки на «подумать»

Сложный выбор капец !
Но в моем возрасте день рождение уже не событие , которое обязательно нужно отмечать , а волосы моя мечта ! 🩷

Нужен срочный совет 🫣🙏
Кто делал данную процедуру? Поделитесь 💋 Как вам ? Стоит или нет ?

Да и вообще идет мне ?😁

17,700

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ

11 мая 2026 г., 14:32

🎥 Video

Я проиграла в битве за любовь 😅

15,700

284

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ

11 мая 2026 г., 14:32

📷 Photo

Нашла интересные данные 😎

Норма веса для девушек 🩷
▫️155см⚖️44-60кг
▫️158см⚖️46-62кг
▫️160см⚖️47-64кг
▫️163см⚖️49-66кг
▫️165см⚖️50-68кг
▫️168см⚖️52-70кг
▫️170см⚖️54-72кг
▫️173см⚖️55-74кг
▫️175см⚖️56-76кг
▫️178см⚖️57-77кг
▫️180см⚖️59-80кг
▫️183см⚖️60-82кг

Получается сейчас мой вес в пределах нормы 😅но мне в нем не комфортно . 67кг для меня многовато , хотя чувствую себя гораздо легче , чем в весе 72😅😅😅
Вот 60-63 мой идеальный вес 🩷


А твой вес в норме, судя по этой таблице ? Ставь 👍 если в норме, ну и 👎 если нет

12,200

391

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ

11 мая 2026 г., 14:32

🎥 Video

ЗНАКОМСТВО НА ПЛЯЖЕ- ЛЮБОВЬ НА РАССТОЯНИИ & КУПИДОН ОТДЫХАЛ ТАМ ЖЕ.

26 СЕРИЯ. 🎬 Нежданный сюрприз: дорога в Дубай становится подарком судьбы.

Две недели нашего общения были наполнены постоянными разговорами, обменом сообщениями и бесконечными мыслями друг о друге. Кажется, телефон стал частью нашей повседневной жизни, ведь именно через него мы поддерживали связь и наполняли сердца теплом воспоминаний о совместных днях в Турции.

Однажды, совершенно неожиданно, Алексей предложил нечто особенное:

— Давай поедем в Дубай на пять дней. Это будет моим подарком на твой прошедший день рождения.

15,100

359

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ

25 апр. 2026 г., 21:46

🎥 Video

Я сама вытру себе слезы.
Сама решу свои проблемы.
Сама оплачу свои хотелки.
Сама себя успокою.
Сама найду выход.

Помни...
Ты можешь быть для кого то - проблема...
А можешь.. чья-то мечта...

18,500

424

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ

25 апр. 2026 г., 21:46

🎥 Video

Меня зовут Молли

Мне 1 год , я не работаю , имею пассивный доход и безлимитный запас еды .

Есть собственная квартира , домик в деревне и две личные прислуги .

Я начала все с нуля .

19,900

321

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ

31 мар. 2026 г., 14:27

🎥 Video

А вы знали, что коллаген рекомендуется пить утром натощак? Почему, спросите вы? Для максимального усвоения, так как отсутствие другой пищи ускоряет расщепление и всасывание.
После тридцати лет коллаген стал обязательно ритуалом в моей жизни. Но я выбираю не просто коллаген. Я выбираю коллаген по потребностям организма.

С биотином и гиалуроновой кислотой- когда чувствую, что моя кожа нуждается в дополнительном увлажнении и сияние .

С магнием- когда нужно снять мышечное напряжение, в дни когда у меня тренировки.

С Коэнзим Q10 - когда чувствую, что у меня накопилась усталость, а мне нужна выносливость и тонус. Ведь коллаген - это лёгкость Красота и естественное Сияние в каждой порции.

https://faberlic.com/register?sponsornumber=726413373&lang=ru&r=1000034210371 в Фаберлик и получай скидку-20% на всю продукцию 🫶🏻

16,300

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ

31 мар. 2026 г., 14:27

🎥 Video

ЗНАКОМСТВО НА ПЛЯЖЕ- ЛЮБОВЬ НА РАССТОЯНИИ & КУПИДОН ОТДЫХАЛ ТАМ ЖЕ.

22 СЕРИЯ. 🎬
Встреча в аэропорту

Приехала в аэропорт, нашла нужную стойку регистрации и стала терпеливо ждать своей очереди. Вдруг чьё-то тёплое прикосновение нарушило тишину ожидания. Оборачиваясь, увидела знакомое лицо Алексея.

— Вы приехали раньше меня, — улыбнулся он, узнав меня. — Мой рейс пока закрыт для регистрации, я провожу тебя на этот раз.

Получив посадочный талон, мы вновь тепло простились друг с другом, обещая написать позже. Проходя сквозь бесконечные проверки и досмотры, взглянула на электронное табло и обнаружила неприятную новость: наш рейс задерживался до семи часов утра. Вспомнив номер рейса Алексея, проверила и его статус — тот же самый утренний вылет.

19,200

422

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ

31 мар. 2026 г., 14:27

🎥 Video

ДИЕТА НЕ ПОМОЖЕТ.

В погоне за стройной фигурой многие буквально насилуют себя разными диетами.

Но многим похудеть не получится.

Диета сменяется диетой, а стресс накапливается а вес так и не уходит.

Знаешь почему?

Всё просто! Если вы не создали дефицит калорий, диета не сработает.

Похудение происходит только благодаря ему.

Поэтому не нужно мучить себя диетами, просто считай калории.

18,100

360

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ

31 мар. 2026 г., 14:27

🎥 Video

Арт вб 778098520

К весне готова 🌷🌞

20,800

244

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ

31 мар. 2026 г., 14:27

📷 Photo

ЧИЗКЕЙК "МАНДАРИНОВЫЙ ВЗРЫВ" 🍊

Безумно вкусный и низкокалорийный чизкейк для сладкоежек!

🍋На 100гр 160кал

🍭ОСНОВА.

🍊белок 1 яица
🍊Творог брикет (был 5%)-300
🍊Отруби овсяные - 100гр
🍊Сахзам по вкусу.

▫️Смешать все ингридиенты, получится эластичное тесто.

▫️Мокрой ложкой разровнять по силиконовой форме, сделать бортики. Проколоть дно вилкой и в духовку на 10мин при 180С

🍭НАЧИНКА

🍊Творог мягкий (0%)170гр
🍊Белок 2 яиц
🍊Мандарины 100гр
🍊Сахзам по вкусу.

▫️смешать белки с творогом и сахарозаменителем( по вкусу)
▫️В основу выложить творожную массу, сверху выложить дольки мандарина.

▫️в духовку на 15 мин. при 170'.
▫️Дать остыть в холодильнике.

Приятного аппетита!

Очень нежный чизкейк без вреда для фигуры готов👌

15,900

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ

31 мар. 2026 г., 14:27

🎥 Video

ЗНАКОМСТВО НА ПЛЯЖЕ- ЛЮБОВЬ НА РАССТОЯНИИ & КУПИДОН ОТДЫХАЛ ТАМ ЖЕ.

21 СЕРИЯ. 🎬 Шёпот судьбы в аэропорту Анталии

Анталия встречает нас огромными просторами аэропорта. Найти друг друга здесь практически невозможно. Грустно думаю об этом и ищу глазами его.

Но сердце подсказывает, что судьба не отпустит нас окончательно. Что-то продолжает притягивать, подталкивать навстречу новым возможностям. Может быть, это знаки судьбы, говорящие, что встреча впереди непременно состоится?

Жизнь — удивительная штука. Иногда достаточно верить в маленькие чудеса, брошенные монеты и тёплые взгляды, чтобы услышать её мелодичный зов и почувствовать дыхание настоящей любви.

18,800

230

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ

31 мар. 2026 г., 14:27

🎥 Video

☝️истина

18,600

129

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ

31 мар. 2026 г., 14:27

🎥 Video

РОСКОШЬ В КАЖДОЙ ДЕТАЛИ...

Я люблю роскошь и утончённости во всём .
И даже в выборе духов, я обращаю внимание в первую очередь на упаковку, поэтому в моей коллекции духов появились два новых аромата от Фаберлик💕

Это не просто флакон! Это произведение искусства, которое превращает использование парфюма в настоящий ритуал.

Аромат я выбираю под настроение.
Когда хочется быть особенно нежной я выбираю фруктово-гурманский аромат с восточными нотками.

А когда хочется добавить страсти- мягкий Восточный аромат с оттенками шоколада.

https://faberlic.com/register?sponsornumber=726413373&lang=ru&r=1000034210371 в Фаберлик и получай всю продукцию со скидкой-20%

17,200

310

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ

31 мар. 2026 г., 14:27

📷 Photo

Знаете, есть распаковки, которые пролетают мимо сознания: открыл, глянул, убрал. А есть вот такие — когда ты еще даже не достала содержимое до конца, а уже чувствуешь, как уходит напряжение, и хочется заварить чай и никуда не спешить 💫

15,800

283

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ

31 мар. 2026 г., 14:27

🎥 Video

Выбор очевиден😉❤️

18,900

319

Showing 22 of 22 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ

Рейтинг

Рост участников (Последние 12 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Ешь спокойно с Дарьей Снэйп

Мария, как похудеть?

Биокор - канал о продуктах здорового питания

КЕТО И ТОЧКА

Бодрый нутрициолог| Мария Краснова

Натуропат, метаболист, нутрициолог, психолог Екатерина Глинкина Miss_metabolizm

ЕлІТ

ADASTRA ✨

Похожие каналы Telegram

Ешь спокойно с Дарьей Снэйп

Мария, как похудеть?

Биокор - канал о продуктах здорового питания

КЕТО И ТОЧКА

Бодрый нутрициолог| Мария Краснова

Натуропат, метаболист, нутрициолог, психолог Екатерина Глинкина Miss_metabolizm

ЕлІТ

ADASTRA ✨

Отзывы пользователей (0)

Последние посты