Рецепты | Диеты | ПП

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @eda_pitanie

11.6k Участники

Обновлено: May 14, 2026 at 8:50 PM

Рецепты | Диеты | ПП

Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы. Реклама - @Anna_VoLkowa Регистрация в РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/67a1bc42702758353fd61f36

Join @eda_pitanie for exclusive httpswwwgosuslugirusnet67a1bc42702758353fd61f36 and anna_volkowa content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 7 дней)

Всего: 11.6K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Рецепты | Диеты | ПП

24 мая 2026 г., 01:23

📷 Photo

ЛАГМАН С МОЛОДЫМ КАРТОФЕЛЕМ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● перец болгарский
● картофель
● томаты
● лапша
● морковь
● лук
● мясо
● растительное масло

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Соус. Выложить в сотейник на раскаленное оливковое масло крупно нарезанный лук, обжарить до золотого цвета. Мясо с жирком нарезать небольшими кубиками, добавить к луку. Овощи нарезать соломкой. Молодой картофель нарезать маленьким кубиком. Выкладываем по очереди к мясу с луком овощи. Морковь, 5 минут тушим, перец, 5 минут тушим, помидоры, 5 минут тушим.

Добавляем соль, нарубленный чеснок, приправы по вкусу, перемешиваем. Добавляем картофель и заливаем воду, тушим не менее 10 минут. Отварить лапшу (у меня фетучини) в хорошо посоленной воде, откинуть на дуршлаг. Подача: в глубокую тарелку выложить лапшу, сверху выложить соус, украсить мелко нарубленной зеленью.

7,200

Рецепты | Диеты | ПП

24 мая 2026 г., 01:23

📷 Photo

7,020

Рецепты | Диеты | ПП

24 мая 2026 г., 01:23

📷 Photo

Продукты, которые можно есть в любом количестве, потому что в них минимальная калорийность

6,910

Рецепты | Диеты | ПП

24 мая 2026 г., 01:23

📷 Photo

Сырные лепешки с зеленью

Ингредиенты:

Сметана 15-20% - 300 г
Яйца -3 шт.
Сыр твердый – 200 г
Мука – 4-5 ст.ложек
Зелень – 1 пучок
Соль – 1 щепотка
Растительное масло для жарки
Сырные лепешки с зеленью

Приготовление:

1. Яйца разбейте в миску, добавьте щепотку соли и сметану, хорошо перемешайте венчиком или миксером.
2. Сырные лепешки с зеленью. Подсыпайте в тесто по 1 ложке муки, каждый раз хорошо перемешивая. Тесто по консистенции должно получиться как на оладьи. Сырные лепешки с зеленью.
3. Сыр измельчите на мелкой терке, зелень нарубите, добавьте все в тесто и перемешайте. На сковороде разогрейте немного растительного масла, вылейте 2-3 ст.ложки теста, распределите по дну сковороды.
4. Сырные лепешки с зеленью. Жарьте лепешку по 3-5 минут на каждой стороне. Сырные лепешки с зеленью.
Подавайте теплыми.

6,960

Рецепты | Диеты | ПП

24 мая 2026 г., 01:23

📷 Photo

Хотите чем то перекусить и при этом уложиться в норму калорийности? Тогда эта подсказка вам поможет

7,120

Рецепты | Диеты | ПП

24 мая 2026 г., 01:23

📷 Photo

7,330

Рецепты | Диеты | ПП

24 мая 2026 г., 01:23

📷 Photo

Хитрости позирования, чтобы выглядеть худой на фото

7,650

Рецепты | Диеты | ПП

24 мая 2026 г., 01:23

📷 Photo

Если вы стремитесь соблюдать сезонность в питании, то добавьте обязательно хурму в свой рацион. В целом, какую бы хурму вы не взяли, она благоприятно скажется на вашем организме

7,220

Рецепты | Диеты | ПП

24 мая 2026 г., 01:23

📷 Photo

Филе судака, жаренное в муке

Ингредиенты
Филе судака 400–500 г
Лимон ⅓ штуки
Соль ⅓–½ ч. ложки
Перец белый молотый по вкусу
Мука 4–5 ст. ложек
Растительное масло 3 ст. ложки

Приготовление
1․
Каждый пласт филе разрежьте на несколько кусочков. Сбрызните соком лимона, слегка посолите и поперчите. Оставьте на 10–15 минут.
2․
Обваляйте рыбу в муке и стряхните излишки.
3․
В сковороде разогрейте масла на среднем огне. Обжаривайте рыбу примерно по 2–3 минуты с каждой стороны.

7,070

Рецепты | Диеты | ПП

24 мая 2026 г., 01:23

📷 Photo

Подкачалась как следует и теперь обладает сочной фигуркой! Не забывайте про спорт

7,220

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Рецепты | Диеты | ПП

Рецепты | Диеты | ПП

Рейтинг

Рост участников (Последние 7 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Ешь спокойно с Дарьей Снэйп

Мария, как похудеть?

Биокор - канал о продуктах здорового питания

КЕТО И ТОЧКА

Бодрый нутрициолог| Мария Краснова

Натуропат, метаболист, нутрициолог, психолог Екатерина Глинкина Miss_metabolizm

ЕлІТ

ADASTRA ✨

Похожие каналы Telegram

Ешь спокойно с Дарьей Снэйп

Мария, как похудеть?

Биокор - канал о продуктах здорового питания

КЕТО И ТОЧКА

Бодрый нутрициолог| Мария Краснова

Натуропат, метаболист, нутрициолог, психолог Екатерина Глинкина Miss_metabolizm

ЕлІТ

ADASTRA ✨

Отзывы пользователей (0)

Последние посты