Анна_Экофэмили🌿 Нутрициолог

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @ecofamily_blog

2.5k Участники

Обновлено: May 3, 2026 at 3:58 PM

Анна_Экофэмили🌿 Нутрициолог

ЗДОРОВЬЕ семьи начинается с СЕБЯ! ❤️ запись на консультации и все вопросы @anna_ecofamily 🍏 ЗОЖ 🍀 Нутрициология 💚 Психосоматика YMReferral

@ecofamily_blog is a growing community focused on anna_ecofamily and ymreferral and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 2.5K

Рост за 24ч: -13 1%

Последние посты

Анна_Экофэмили🌿 Нутрициолог

29 апр. 2026 г., 02:57

📷 Photo

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Магнитная буря!
В ближайшие дни следим за своим самочувствием.💚

Что делать читайте

239

Анна_Экофэмили🌿 Нутрициолог

29 апр. 2026 г., 02:57

244

Анна_Экофэмили🌿 Нутрициолог

29 апр. 2026 г., 02:57

📷 Photo

После последних консультаций и большого количества вопросов про иммунитет решила разобрать одну очень интересную добавку 👇

Монолаурин

Это как раз тот случай, когда есть мощный эффект, но при этом мягкое действие на организм.

Монолаурин – это природное соединение, которое образуется из лауриновой кислоты (она есть в кокосе 🥥) и глицерина. Интересный факт: лауриновая кислота также содержится в грудном молоке и участвует в формировании иммунной защиты.

Почему он сейчас так актуален

🤩 противовирусное действие
🤩 антибактериальный эффект
🤩 противогрибковая активность

При этом:
✔️ не разрушает полезную микрофлору
✔️ работает мягче, чем агрессивные схемы
✔️ подходит для комплексной поддержки организма

В каких ситуациях можно рассматривать
🤩 частые простуды
🤩 вирусная нагрузка (герпес, Эпштейн–Барр и др.)
🤩 кандидоз
🤩 работа с микробиотой
🤩 поддержка иммунитета в межсезонье

Как он работает
➡️ разрушает оболочки вирусов
➡️ подавляет рост бактерий
➡️ работает с грибковой флорой
➡️ разрушает биоплёнки патогенов

За счёт этого даёт хороший эффект именно в комплексной работе.

Отдельно важно обращать внимание на состав
🤩 монолаурин
🤩 цинк – поддержка иммунитета
🤩 витамин С – усиление антиоксидантной защиты

Такая связка даёт более выраженный результат.

По моему опыту рабочая «лошадка» и инструмент для поддержки иммунитета и работы с вирусной нагрузкой., который всегда есть в моей домашней аптечке.

Ссылку на вариант, который я рекомендую 👇
https://itab.pro/products/3685/?promoCode=ecofamily

Анна_Экофэмили🌿 Нутрициолог

29 апр. 2026 г., 02:57

📷 Photo

Редька — супер корнепрод, на который мало кто обращает внимание, а зря

Очень классно заходит в рацион, особенно в межсезонье.

Чем она полезна:
🤩 поддержка печени и желчеоттока
🤩 стимуляция пищеварения
🤩 мягкий детокс-эффект
🤩 антибактериальные свойства
🤩 поддержка иммунитета

Редька усиливает выработку желудочного сока и помогает лучше переваривать пищу, особенно тяжёлую.

Отдельный плюс– это природные серосодержащие соединения, которые важны для детоксикации и здоровья кожи.

Отдельный жирный плюс – небольшая стоимоть👌

Мой самый любимый вариант:
Порезать, добавить сыродавленное масло, гималайскую соль!

267

Анна_Экофэмили🌿 Нутрициолог

29 апр. 2026 г., 02:57

📷 Photo

Вернулась к чтению «Две жизни»
Третий топ идет особенно медленно, но сегодня попалась интересная мысль на тему питания и здоровья!

Нельзя думать, что, не умея покорить определённой дисциплине свой аппетит, можно достичь духовного совершенства или психического самообладания. Тот, кто не умеет уложить свой день так, чтобы питание — совершенно необходимое каждому телу, живущему на земле, — составляло строгий порядок обычного трудового дня, не может и в психике своей достичь стройной и строгой системы, ведущей к самообладанию.

311

Анна_Экофэмили🌿 Нутрициолог

29 апр. 2026 г., 02:57

📷 Photo

Если за окном дождь, как сейчас… и в идеале хочется нежиться в кровати с книжкой под шум дождя… а дел очень много,я делаю себе матэ, беру термос с водой и потихоньку пью под этот уютный фон, ожидая эффекта😁

Делаю так не часто, раз в несколько месяцев, когда нужно собраться, включить концентрацию и продуктивность, несмотря на сонную погоду.

Матэ нужно понимать и прочувствовать, уметь правильно приготовить и правильно пить, мне зашло не с первого раза) поход в матэ клуб расширил мои познания об этом напитке.

Кто пробовал его?

255

Анна_Экофэмили🌿 Нутрициолог

29 апр. 2026 г., 02:57

📷 Photo

♠️♠️♠️♠️♠️
Сегодня понедельник
ДЕНЬ ГОЛОДА
🔥 🔥🔥

Вся информация о суточном голоде (обязательно к прочтению)👉👉👉

Кратко
Основные правила на дне голода ниже 👇🏻
Плотный завтрак или обед (белки+жиры+клетчатка),без сладкого. Добавьте горький вкус в прием пищи (по возможности)

Результаты, которые приносят нам такие дни голода:
✔️ Очищение организма и удаление накопившихся токсинов, омоложение организма
✔️ Очищение от патогенной флоры в тонком и толстом кишечнике
✔️ Укрепления иммунитета
✔️ Снижение риска заболеваний
✔️ Очищение кожи от высыпаний
✔️ Снижается уровень плохого холестерина
✔️ Повышается уровень энергии
✔️ Стабилизируется уровень сахара в крови
✔️ Чувство легкости в ЖКТ

Продублирую кому может не подойти суточный голод:

❌Людям с диабетом, заболеваниями ЖКТ (гастрит, язва), гормональными нарушениями.
❌Синдром Жильбера 7/7.
❌Беременным и кормящим женщинам.
❌Детям и подросткам.
❌Людям с расстройствами пищевого поведения.
❌Тем, кто испытывает сильный стресс или хроническую усталость!

279

Анна_Экофэмили🌿 Нутрициолог

29 апр. 2026 г., 02:57

📷 Photo

Вчера прошёл наш очень уютный вечер с нутрициологом в Циниках 💚

Я была искренне рада видеть своих подопечных, подписчиков и гостей– получилась тёплая, живая и очень наполненная встреча.

За эти 2 часа мы разобрали важную и актуальную тему:
авитаминоз, весенняя хандра и грамотный переход на весенний тип питания.

Поговорили о том:
🤩какие продукты важно включать весной
🤩на чём делать акценты в рационе
🤩какие витамины действительно работают

Отдельно обсудили правила повышения уровня энергии– как поддержать себя в этот период без перегрузов и крайностей.

И почти ещё целый час я отвечала на вопросы– это всегда самая любимая часть, живые разборы🥰

Очень ценно было видеть включённость, интерес и отклик.
Все остались довольны, и я тоже получила огромное удовольствие от этой встречи.

И приятный бонус для моих подписчиков всегда действует 15% скидка в Циниках по промокоду ecofamily 💚

1,020

Анна_Экофэмили🌿 Нутрициолог

29 апр. 2026 г., 02:57

📷 Photo

Идеальный вечер
Чистого четверга для меня выглядит так!

Правильную баню очень люблю и всем рекомендую!

А про шкалу сольфеджио читайте

354

Анна_Экофэмили🌿 Нутрициолог

29 апр. 2026 г., 02:57

📷 Photo

Со светлым праздником Пасхи!💚

Мира вашему дому!
Здоровья, счастья, душного тепла
Жизни полной доброты!

304

Анна_Экофэмили🌿 Нутрициолог

15 апр. 2026 г., 06:58

📷 Photo

♠️♠️♠️♠️♠️
Сегодня понедельник
ДЕНЬ ГОЛОДА
🔥 🔥🔥

Вся информация о суточном голоде (обязательно к прочтению)👉👉👉

Кратко
Основные правила на дне голода ниже 👇🏻
Плотный завтрак или обед (белки+жиры+клетчатка),без сладкого. Добавьте горький вкус в прием пищи (по возможности)

Результаты, которые приносят нам такие дни голода:
✅ Очищение организма и удаление накопившихся токсинов, омоложение организма
✅ Очищение от патогенной флоры в тонком и толстом кишечнике
✅ Укрепления иммунитета
✅ Снижение риска заболеваний
✅ Очищение кожи от высыпаний
✅ Снижается уровень плохого холестерина
✅ Повышается уровень энергии
✅ Стабилизируется уровень сахара в крови
✅ Чувство легкости в ЖКТ

Продублирую кому может не подойти суточный голод:

➖Людям с диабетом, заболеваниями ЖКТ (гастрит, язва), гормональными нарушениями.
➖Синдром Жильбера 7/7.
➖Беременным и кормящим женщинам.
➖Детям и подросткам.
➖Людям с расстройствами пищевого поведения.
➖Тем, кто испытывает сильный стресс или хроническую усталость!

290

Анна_Экофэмили🌿 Нутрициолог

15 апр. 2026 г., 06:58

📷 Photo

Уютный вечер в «Циниках» с нашим любимым нутрициологом )

Разберёмся, откуда берётся весенняя хандра и что реально помогает чувствовать себя лучше

8 апреля • 18:00

Регистрация:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfleI2cOcG3ep4Y413vhBHp-tvaKWqgeqTOf_uIYS7flo78iA/viewform?usp=publish-editor

285

Анна_Экофэмили🌿 Нутрициолог

15 апр. 2026 г., 06:58

🎥 Video

8 апреля в 18:00 состоится встреча с ) — и вход на неё свободный!

Мы будем очень рады видеть каждого из вас 💛
Обязательно приходите — будет интересно и полезно.

❗️Важно: участие только по https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfleI2cOcG3ep4Y413vhBHp-tvaKWqgeqTOf_uIYS7flo78iA/viewform?usp=publish-editor

Ждём вас!

255

Showing 13 of 13 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Анна_Экофэмили🌿 Нутрициолог

Анна_Экофэмили🌿 Нутрициолог

Рейтинг

Рост участников (Последние 3 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Ешь спокойно с Дарьей Снэйп

Мария, как похудеть?

Биокор - канал о продуктах здорового питания

КЕТО И ТОЧКА

Бодрый нутрициолог| Мария Краснова

Натуропат, метаболист, нутрициолог, психолог Екатерина Глинкина Miss_metabolizm

ЕлІТ

ADASTRA ✨

Похожие каналы Telegram

Ешь спокойно с Дарьей Снэйп

Мария, как похудеть?

Биокор - канал о продуктах здорового питания

КЕТО И ТОЧКА

Бодрый нутрициолог| Мария Краснова

Натуропат, метаболист, нутрициолог, психолог Екатерина Глинкина Miss_metabolizm

ЕлІТ

ADASTRA ✨

Отзывы пользователей (0)

Последние посты