Аня-Нутрицио🍝

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @annutruciolog

13.5k Участники

Обновлено: May 7, 2026 at 12:39 AM

Аня-Нутрицио🍝

Помогаю наладить питание, убрать дефициты и вернуть энергию.☀️ Научный подход + практика, которая работает в реальной жизни.🍉 Реклама: https://t.me/vikki_sau @hskeyvitws GB

Follow @annutruciolog to stay updated with the latest hskeyvitws and httpstmevikki_sau trends and news

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 13.5K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Аня-Нутрицио🍝

27 апр. 2026 г., 10:13

🎥 Video

🌊Дорогие друзья! Если вы ищете истинную заботу о своей коже, то средства EXOARI L Premium — именно то, что вам нужно. Они объединяют в себе защиту, омоложение и уход в одном флаконе. Благодаря инновационным компонентам, таким как экзосомы мандарина и пептиды, ваша кожа станет более гладкой, упругой и сияющей.
Не упустите шанс подарить себе настоящее настроение красоты! Закажите сейчас и почувствуйте разницу. Здоровья и красоты вам!
Переходите по ссылке и покупайте — ведь вы этого заслужили!

Заказать на OZON👇🏻

9,910

156

Аня-Нутрицио🍝

27 апр. 2026 г., 10:13

📷 Photo

Еда связывает нас с любовью и отношениями.

- Еда как забота: Готовить для любимого, выбирать полезное — это проявление любви. Совместные трапезы укрепляют связь.
- Настроение и энергия: Здоровая еда улучшает настроение (больше серотонина!) и дает энергию для жизни вдвоем. Плохое питание — усталость и раздражение.
- Самооценка: Хорошее самочувствие благодаря питанию = больше уверенности в себе = лучше отношения.
- Как нутрициология помогает:
- Выбирайте полезное вместе.
- Учитывайте потребности партнера.
- Правильное питание снижает стресс.
- Некоторые продукты улучшают либидо.

Итог: Забота о питании — это забота о вашем общем счастье и любви. 💖🍏

9,350

Аня-Нутрицио🍝

27 апр. 2026 г., 10:13

🎥 Video

10,900

173

Аня-Нутрицио🍝

27 апр. 2026 г., 10:13

Вроде бы всё «нормально» — работа, семья, дом, но внутри пусто. Каждый день как день сурка: надо успеть, надо держать себя в руках, надо быть сильной

А внутри — усталость, раздражение и ощущение, что жизнь проходит мимо

✨ Именно для таких женщин психолог Ольга Кошут создала бесплатный 7-дневный марафон: «Живая. Наполненная. В согласии с собой»

Что будет на марафоне:
— короткие видео (5–10 минут) каждое утро,
— заботливые напоминания,
— простые практики, которые возвращают в баланс и дают энергию

Ты сможешь:
✔перестать бежать «на автомате» и выдохнуть,
✔ услышать себя — чего я хочу на самом деле,
✔ почувствовать ресурс, лёгкость и удовольствие от жизни,
✔ вернуть вкус к себе настоящей

💬 Я точно знаю: среди вас много тех, кто устал от бесконечной гонки и хочет перестать «просто выживать». Попробуйте этот марафон. Это может стать первым шагом к новому качеству жизни 🙏

📌 Ссылка на марафон: https://www.google.com/url?q=https://olgakoshut.ru/zhenskiymarafon&sa=D&source=editors&ust=1775027377312556&usg=AOvVaw3u1gEBP_wKIl3HuW2qeIod https://www.google.com/url?q=https://olgakoshut.ru/zhenskiymarafon&sa=D&source=editors&ust=1775027377312556&usg=AOvVaw3u1gEBP_wKIl3HuW2qeIod

И подписывайтесь на канал Ольги, это не просто канал, а настоящее поддерживающее пространство https://t.me/OlgaKoshut https://t.me/OlgaKoshut

Аня-Нутрицио🍝

27 апр. 2026 г., 10:13

📷 Photo

Как оторвать ребенка от телефона и заставить мозг работать?

Вы замечали: ребенок может часами играть 🎮, но 15 минут за учебником — пытка? 😫
Это не лень. Это дофаминовая ловушка. 🧠 Телефон дает мгновенное удовольствие, а учеба — результат «потом». Мозг выбирает легкий путь.

Шамиль Ахмадуллин, психолог и педагог, 20 лет изучает детский мозг. И он знает , как перенастроить этот механизм 🔧.

В его бесплатном марафоне-игре вы узнаете:
— Как сделать учебу интереснее TikTok (да, это реально) 🤯
— Как договориться о времени в телефоне без скандалов 🤝
— Упражнения, которые повысят успеваемость на 1 балл за 15 мин/день 📈

Ребенок сам выключит игры и сядет за уроки ✅ Проверено на 200 000 детях.

👉 https://www.edu.shamil-ahmadullin.ru/sh22-zaotkh?utm_source=telegram&utm_medium=content-text&utm_campaign=how-to-learn_marathon_01&utm_term=lp_annutruciolog&utm_content=ZAOTKH👈🏻

10,200

Аня-Нутрицио🍝

27 апр. 2026 г., 10:13

📷 Photo

🌿 Коротко о нутрициологии для вашего весеннего отдыха🌸

Весна – отличное время для отдыха и восстановления. Вот несколько быстрых советов по питанию:

💦 Пейте больше воды: Свежие соки, травяные чаи и чистая вода помогут вам чувствовать себя лучше.

🍓 Ешьте сезонное: Налегайте на весенние фрукты и овощи с местных рынков – клубнику, зелень, редис. Они полны витаминов.

🥗 Выбирайте легкое: Салаты, рыба или курица на гриле дадут энергию для прогулок.

🧘 Ешьте осознанно: Наслаждайтесь каждым блюдом, особенно на природе.

💪 Восстанавливайтесь: После активного дня перекусывайте орехами, йогуртом или смузи.

Пусть ваш отдых будет вкусным и полезным!

#нутрициология #Сочи #весна #отдых #питание

12,400

Аня-Нутрицио🍝

27 апр. 2026 г., 10:13

🎥 Video

🎉 Музлото: Твоя идеальная вечеринка! 🎉

Устали от скуки? Ищете место, где можно отдохнуть, повеселиться и познакомиться? Музлото – это то, что вам нужно!

Что вас ждет:

💃 Драйв и танцы
🎶 Музыкальное лото: Угадывать песни не нужно! DJ играет хиты, а вы просто отмечаете номера на бланке.
🎤 Караоке-хиты: Все поют любимые песни хором!
😄 Веселые ведущие: Создадут атмосферу праздника.
⏰ Вечеринки до 22:00: Отдыхайте и будьте дома вовремя!
🚀 Тематические вечеринки: Добавьте новых ощущений!

Новые знакомства? Легко!

На входе – браслеты:
❤️ Красный – "Не знакомлюсь"
🌸 Розовый – "Знакомлю за апероль"
💚 Зеленый – "Открыт к любым знакомствам"

Узнайте больше о проекте: https://t.me/muzloto

🗓️ Анонс:
28 марта, 18:00
Клуб Leningrad

🔗 Билеты: https://msk.muzloto.ru/

Приходи и зарядись позитивом! ✨

9,930

Аня-Нутрицио🍝

27 апр. 2026 г., 10:13

📷 Photo

⏳ Лето близко, а Дубай ждет! ⏳

Всего через два месяца нас снова ждет лето! И я уже предвкушаю очередной незабываемый отдых в Дубае. Этот город завораживает своей энергией, масштабом и возможностями.☀️

Мои поездки в Дубай — это не только отдых и новые впечатления, но и время для того, чтобы уделить особое внимание своему здоровью и принципам нутрициологии. Когда ты находишься вдали от привычной рутины, легче прислушаться к своему организму и внедрить полезные привычки.🌅

Правильное питание, осознанный подход к выбору продуктов, поддержка водного баланса — все это становится еще ценнее во время отпуска. Ведь именно хорошее самочувствие позволяет в полной мере насладиться всеми прелестями отдыха.🌴

Я с нетерпением жду возможности снова погрузиться в атмосферу Дубая, провести время с пользой для здоровья и организма.🥥

#лето #дубай #отдых #нутрициология #здоровье #скоролето #путешествия

4,260

Аня-Нутрицио🍝

27 апр. 2026 г., 10:13

📷 Photo

🌟 Твой путь к здоровью и сиянию начинается с нутрициологии! 🌟

✨ Почему нутрициология важна для тебя?

- Энергия и жизненная сила

Правильное питание — это топливо для твоего организма. Достаток витаминов, минералов и полезных жиров поможет тебе чувствовать себя бодрой и энергичной каждый день. Забудь об усталости!

- Здоровая кожа, волосы и ногти

Красота идет изнутри. Нутриенты, такие как коллаген, витамины А, С, Е, биотин и цинк, напрямую влияют на состояние твоей кожи, блеск волос и крепость ногтей.

- Гормональный баланс

Женское здоровье тесно связано с гормонами. Особое внимание к потреблению жирных кислот Омега-3, витаминов группы В и магния поможет поддерживать гормональный баланс, снизить симптомы ПМС и улучшить самочувствие в разные периоды жизни.

🌸 Первые шаги к осознанному питанию:

1. Слушай свое тело Учись распознавать сигналы голода и сытости.
2. Разнообразие в тарелке Включай в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые, белки и полезные жиры.
3. Пей достаточно воды Вода — это основа здоровья.

9,180

Аня-Нутрицио🍝

27 апр. 2026 г., 10:13

🌸 Весна настала, а это значит, что время обновить гардероб и позаботиться о своем самочувствии!

🛍️ Шоппинг-терапия — отличный способ поднять настроение и встретить новый сезон во всеоружии. Новые весенние образы помогут почувствовать себя свежо и уверенно.

🥗 А чтобы сиять изнутри, не забывайте о нутрициологии! Правильное питание — залог хорошего настроения, энергии и крепкого здоровья. Включите в свой рацион больше свежих овощей, фруктов и полезных микроэлементов.

✨ Пусть эта весна будет для вас яркой, наполненной приятными покупками и заботой о себе!

#весна #шоппинг #нутрициология #хорошеенастроение #заботаосебе #обновление #красотаиздоровье

14,800

118

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Аня-Нутрицио🍝

Аня-Нутрицио🍝

Рейтинг

Рост участников (Последние 3 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Ешь спокойно с Дарьей Снэйп

Мария, как похудеть?

Биокор - канал о продуктах здорового питания

КЕТО И ТОЧКА

Бодрый нутрициолог| Мария Краснова

Натуропат, метаболист, нутрициолог, психолог Екатерина Глинкина Miss_metabolizm

ЕлІТ

ADASTRA ✨

Похожие каналы Telegram

Ешь спокойно с Дарьей Снэйп

Мария, как похудеть?

Биокор - канал о продуктах здорового питания

КЕТО И ТОЧКА

Бодрый нутрициолог| Мария Краснова

Натуропат, метаболист, нутрициолог, психолог Екатерина Глинкина Miss_metabolizm

ЕлІТ

ADASTRA ✨

Отзывы пользователей (0)

Последние посты