ТАТЬЯНА СОЛОМАТИНА | VERTERIANKA

ТАТЬЯНА СОЛОМАТИНА | VERTERIANKA

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @VERTERIANKA

0

3k Участники

Обновлено: May 7, 2026 at 9:09 PM

ТАТЬЯНА СОЛОМАТИНА | VERTERIANKA

💚 Нутрициолог| Консультант ЗОЖ 🚫 Забудьте о бесконечных диетах! 🍏 Худейте вкусно, без стрессов и откатов ✨ Практические советы и поддержка ✉️ Консультация: @TatiSolomati +7 903 684 9054 🌐 https://t.me/verterianka_bot

Join @VERTERIANKA for exclusive httpstmeverterianka_bot and tatisolomati content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 3.0K

Рост за 24ч: +0 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

ТАТЬЯНА СОЛОМАТИНА | VERTERIANKA

3 мая 2026 г., 18:40

🎥 Video

🍩
Инсулин — это курьер, который доставляет энергию (сахар) в ваши клетки.

Когда вы съедаете что-то сладкое или белое (булки, рис, сок), сахар в крови взлетает до небес. Курьер-инсулин
в панике бежит на работу, чтобы спасти ситуацию. Но из-за постоянных перегрузок клетки просто перестают открывать «двери». Это и есть инсулинорезистентность.

Как понять, что система дала сбой?

📍 Живот растет, хотя вы вроде бы не переедаете.
📍 После еды вместо бодрости — желание прилечь.
📍 Вы не можете остановиться, пока не доедите десерт.

Что делать прямо сейчас?

Не нужно отказываться от всего сразу. Просто соблюдайте правило: «Углеводы + Белок + Жир».

Никогда не ешьте «голые» углеводы.
• Вместо просто яблока 🍎 ➔ съешьте яблоко с горстью орехов 🥜.
• Вместо просто каши 🥣 ➔ добавьте к ней яйцо или кусочек авокадо 🥑.

Почему это работает?

Белки и жиры замедляют всасывание сахара. Курьер-инсулин будет работать спокойно, без паники, а уровень энергии в организме будет ровным без резких провалов.

#Инсулин #Инсулинорезистентность #сахар

67

3

0

ТАТЬЯНА СОЛОМАТИНА | VERTERIANKA

3 мая 2026 г., 18:40

Мировая статистика

• Диабет — ~537 млн взрослых в мире. К 2045 году прогнозируется рост до 783 млн.
• Диагностика — ~50% людей с диабетом не знают о своем диагнозе.
• Типы — 90–95% случаев — это диабет 2 типа (связан с ИР), лишь 5–10% — 1 тип.

Инсулинорезистентность (ИР)

• Распространенность — от 25% до 50% взрослого населения развитых стран.
• Связь с весом — у 90% людей с ожирением наблюдается клиническая ИР.
• Статус — это «скрытая» фаза, предшествующая диабету 2 типа.

Ключевые факторы риска

1. Избыточный вес и ожирение.
2. Гиподинамия (малоподвижный образ жизни).
3. Возраст (риск растет после 40 лет).
4. Неправильное питание (избыток быстрых углеводов).

Статистика вещь упрямая!
👇🏼

73

2

ТАТЬЯНА СОЛОМАТИНА | VERTERIANKA

3 мая 2026 г., 18:40

🎥 Video

🫀 Поджелудочная: самый недооценённый орган

Все говорят про сердце и печень. А про поджелудочную — почти никто.
А зря!

Что она делает?

1. Вырабатывает инсулин (про его значение - в следующем посте)
2. Производит ферменты для переваривания еды

Что её убивает?

· 🥓жирная/жареная еда
· 🥃алкоголь
· 👅переедание
· 🪨камни в желчном

Признаки проблем:

· боль в левом подреберье или опоясывающая
· жирный стул (плохо смывается)
· тошнота после еды
· усталость

Как поддержать?

✅ Не переедать
✅ Ограничить жирное и жареное
✅ Алкоголь — нет
✅ Не запивать еду

--- 👇🏼

75

2

ТАТЬЯНА СОЛОМАТИНА | VERTERIANKA

3 мая 2026 г., 18:40

Но поджелудочная — это не только про пищеварение. Это еще и наш главный «регулятор сахара».

Когда орган работает со сбоями, страдает и выработка инсулина. А это запускает цепочку проблем: от неконтролируемой тяги к сладкому до инсулинорезистентности и лишнего веса, который невозможно сбросить.

Нельзя лечить только «сахар» или только «пищеварение» отдельно друг от друга. Нужно работать с поджелудочной комплексно, чтобы стабилизировать инсулин.

Поджелудочная не кричит о проблемах.
Когда заявляет болью — это уже серьёзно.

Проверял когда-нибудь? 👇

70

1

0

ТАТЬЯНА СОЛОМАТИНА | VERTERIANKA

3 мая 2026 г., 18:40

📷 Photo

#ПроСмыслы #Мудрость #Искренность

102

4

ТАТЬЯНА СОЛОМАТИНА | VERTERIANKA

3 мая 2026 г., 18:40

Таня, подскажи пожалуйста, как натрициолог, меня все время после еды тянет на сладкое, это нормально или плохо?

77

0

0

ТАТЬЯНА СОЛОМАТИНА | VERTERIANKA

3 мая 2026 г., 18:40

🎥 Video

74

1

0

ТАТЬЯНА СОЛОМАТИНА | VERTERIANKA

3 мая 2026 г., 18:40

🎥 Video

Этот шедевр должен остаться тут 🤩

https://t.me/vitashu https://t.me/art_belan https://t.me/TatiSolomati наше прекрасное трио 🤩 исполнило шедевр в заключение выставки)) вот такой энергией мы делились с гостями 😍

Мы решили с девочками, что будем выступать с этой песнью и живым звуком (кто еще с нами?) на открытии завода в Карелии https://t.me/vertera_company ❤️

116

ТАТЬЯНА СОЛОМАТИНА | VERTERIANKA

3 мая 2026 г., 18:40

📷 Photo

💫ЭКСКЛЮЗИВНО В АПРЕЛЕ! ГЛАВНОЕ - УСПЕТЬ!

https://id.boss.vertera.org/register?ref=ODRWTUWLXS&service=OS3_PARTNER

❗️ Важно: в акции не применяется кэшбек и WRT , не участвуют продуктовые наборы и детское питание SMART KID (исключение: PLASMA THERAPY, PLASMA BERRIES SET и VODOROSLIM Detox)

Предложение действует с 25 по 30 апреля (вкл.).
____

💚 И самое главное! Вы зарабатываете скидку в ДЕЗ* мая!

- совершая заказы от 40 PV и более в апреле — скидка 25%
- заказы от 20 PV до 39,9 PV — ваша скидка 15%!

*Заказы учитываются суммарно с 1 по 30 апреля (вкл.)
Условия акции отличаются в зависимости от страны.

111

ТАТЬЯНА СОЛОМАТИНА | VERTERIANKA

3 мая 2026 г., 18:40

📷 Photo

Итоги выставки ЗОЖ- ЭКСПО 🔥

Это было мощно! Собралась невероятная команда: https://t.me/vitashu https://t.me/art_belan https://t.me/TatiSolomati. Вместе мы создали не просто стенд, а настоящее пространство энергии и стиля.

✨ Стиль, и внешний вид, как отражение качества
Мы получили море комплиментов нашему внешнему виду. Мы вышли в единой цветовой гамме, с нашими логотипами на футболках, и это сработало на 100%! А когда ты сам являешься продуктом своего продукта — это чувствуется на уровне подсознания. Это вызывает доверие и мгновенно привлекает внимание. 😉

За ярким стилем и красивой картинкой стоит нечто гораздо более важное. Но наша главная цель на этой выставке и в жизни — доносить ценность осознанного подхода к здоровью!

Мы здесь не для того, чтобы просто продавать.
Наша миссия —
• Транслировать культуру заботы о себе.
• Делиться знаниями, которые реально меняют качество жизни.
• Создавать среду, где полезные привычки становятся естественным выбором каждого.

Мы верим, что каждый полезный продукт или совет — это шаг к долголетию и гармонии. И мы счастливы, что можем делиться этим с вами! ❤️

🙌 Благодарим https://t.me/vertera_company которая нас соединила ❤️
А моя https://t.me/verteralosinkamsk на всех наших футболках) Благодарю девочек за доверие ❤️❤️❤️

#ЗОЖЭКСПО #Миссия #Здоровье #КомандаМечты #Осознанность

Showing 10 of 10 posts

No more posts