Эндокринолог Роман Терушкин 💊

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @Dr_terushkin

14.7k Участники

Обновлено: May 19, 2026 at 2:43 AM

Эндокринолог Роман Терушкин 💊

Страница врача-эндокринолога Романа Терушкина. Официальные ресурсы: *Инстаграм: https://clck.ru/3TQMTG YouTube: https://clck.ru/3TQMSx

@Dr_terushkin offers specialized information about httpsclckru3tqmtg and youtube for subscribers interested in Диета и питание

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Сегодня)

Всего: 14.7K

Последние посты

Эндокринолог Роман Терушкин 💊

19 мая 2026 г., 02:43

ВАШ ЖИВОТ ПЫТАЕТСЯ ВАС СПАСТИ 🧠

Звучит странно, но этот «спасательный круг», который растет, несмотря на спорт и диеты — это экстренная адаптация организма.

В новом выпуске разбираем, как перехватить управление у гормонов и убрать объемы без вреда для здоровья.
🔵Почему диеты сжигают мышцы, а не висцеральный жир.

🔵Куда исчезают тестостерон и гормон роста и как их вернуть.

🔵Оземпик: почему после него вес возвращается в двойном объеме.

🔵Реальный план: питание, восполнение дефицитов и правильный чекап.

Смотрите выпуск!
🔥 https://youtu.be/CaRrh-drQag || 🟦 https://vkvideo.ru/video-225262151_456239613

1,580

Эндокринолог Роман Терушкин 💊

19 мая 2026 г., 02:43

🎥 Video

2,560

Эндокринолог Роман Терушкин 💊

19 мая 2026 г., 02:43

ВЫ НЕ ПРОСТО ЗАБЫЛИ СЛОВО. ВАШ МОЗГ ТЕРЯЕТ РЕСУРС🧠

Списать раздражительность на стресс, а забывчивость на постковид — самый простой путь

В новом видео разбираем 7 признаков деменции, которые мы привыкли игнорировать у себя и своих близких

— Почему «забыл слово» — это не норма, а системный звоночек.
— Где граница между СДВГ-перегрузом и реальным разрушением памяти.
— Почему Альцгеймер называют «сахарным диабетом 3-го типа» и как инсулинорезистентность плавит ваш мозг.
— Потеря навигации: почему «топографический кретинизм» после 50 лет — это опасный симптом.
— Как дефициты, сон и гипертония выжигают когнитивный ресурс.

Смотрите выпуск!
🔥 https://youtu.be/VtKdydRZI10 || 🟦 https://vkvideo.ru/video-225262151_456239612

2,210

Эндокринолог Роман Терушкин 💊

19 мая 2026 г., 02:43

📷 Photo

ЗОЖ, который мы заслужили?🤔

В карусели разобрал 3 продукта, которые я никогда не куплю как эндокринолог.

Чтобы перестать пробовать всё подряд и наконец увидеть результат, нужно просто настроить работу вашей системы изнутри. Я и моя команда помогаем сделать этот процесс понятным и точным.

Пишите в директ слово «КОНСУЛЬТАЦИЯ»
Мы свяжемся с вами, чтобы подобрать время, детально разобрать вашу ситуацию и составить личный план здоровья!

2,960

Эндокринолог Роман Терушкин 💊

19 мая 2026 г., 02:43

Один из самых частых вопросов в директ: «Какой протеин я пью?»

Учитывая мои ежедневные тренировки и то, что я эндокринолог, к выбору состава я подхожу максимально занудно😂

Разобрал состав протеина https://ambassadors.upsolut.ru/catalog/banan-pure-multi-protein-500-g/?ref=b80c2eeb-f3b5-fa7d-96a6-5702b96e7b4f(кликабельно)
Отдельный респект за лактазу в составе)
Для тех, у кого (как и у меня) организм капризничает на молочку. Идеально!

По промокоду TERUSH26 забирайте с приятной скидкой❤️Пользуйтесь, пока всё не разобрали, состав действительно топовый!

erid: 2VtzqwApTaP
Реклама. ООО “АПСОЛЮТ”
ИНН: 9725152342

2,500

Эндокринолог Роман Терушкин 💊

19 мая 2026 г., 02:43

📷 Photo

❗️Опасные сочетания препаратов после 50 лет

Эти сочетания препаратов могут годами ухудшать ваше состояние — и вы даже не будете связывать это с таблетками. Какие это таблетки рассказал в своем новом файле, который сделал как шпаргалку для вас.

👇🏻 Скачивайте его для себя и передавайте родным, чтобы не принимать таблетки во вред для себя и не ждать страшных последствий.

3,380

Эндокринолог Роман Терушкин 💊

19 мая 2026 г., 02:43

📎 File

3,420

Эндокринолог Роман Терушкин 💊

19 мая 2026 г., 02:43

Сахар в норме, а самочувствие — нет? 🚩

Вы сдаете анализы, видите «референс» и успокаиваетесь. Но при этом:
🤩Тянет на сладкое сразу после еды
🤩После обеда хочется прилечь поспать
🤩Талия растет, хотя вы «ничего такого» не едите

В новом выпуске мы разобрали всё по полочкам: от механизмов работы клеток до реальной эффективности Оземпика и Метформина🧬

Внутри выпуска:
⏺️Почему «нормальный» сахар — это часто иллюзия?
⏺️Гликированный 5.3: почему это уже точка невозврата и что делать?
⏺️Пептиды и модные таблетки: спасение или опасный эксперимент на себе?
⏺️7 000 шагов: как одна привычка снижает риск смерти в 2 раза.

Смотрите новый выпуск:
🔥 https://youtu.be/lGXIO-f8i7k || 🟦 https://vkvideo.ru/video-225262151_456239610
(кликабельно)

2,960

Эндокринолог Роман Терушкин 💊

19 мая 2026 г., 02:43

📷 Photo

Как эндокринолог, я вижу это в анализах ежедневно 👇🏼

Пока вы пытаетесь «вывозить» стресс, недосып и постоянную нагрузку на кофеине — ваши клетки истощены…

Снижение энергии, тяга к быстрым перекусам, слабое восстановление — часто связаны с нехваткой белка и базовых нутриентов.

И либо вы даете телу фундамент сейчас, либо через пару лет оно выставит вам счет, который вы не сможете оплатить.

Чтобы не провалиться в дефицит на бегу, я использую протеин от https://clck.ru/3TSzAe (кликабельно)

Это один из самых простых способов регулярно добирать белок и аминокислоты. Чистый состав, без сахара — только то, что действительно нужно организму в ритме большого города.

Приятный бонус 🎁
На сайте UPSOLUT при введении промокода TERUSH26 действует скидка 10%

Сохраняй, чтобы не потерять базу и подписывайся! Здесь мы управляем биологией тела системно🫀

erid: 2VtzquyUBUb
Реклама. ООО “АПСОЛЮТ”
ИНН: 9725152342

2,900

Эндокринолог Роман Терушкин 💊

19 мая 2026 г., 02:43

Лечим или убиваем?
Разбор 7 опасных сочетаний лекарств 🧬

Многие пациенты годами живут в состоянии «тумана в голове» и слабости, списывая это на возраст.

Но часто это не старость, а побочка от комбинации препаратов, о которых врачи даже не знают, что вы их пьете вместе.

В новом видео я разложил по полочкам, почему один и тот же препарат в 30 и в 60 лет — это два разных вещества для организма.

🚫 Виагра + таблетки от давления: почему это не «голубая конфетка», а риск инфаркта.
🚫 Аспирин «как витаминка»: прямой путь к язве и кровотечениям.
🚫 Снотворное + обезболивающее: самая опасная пара, о которой молчат.

Смотрите выпуск!
🔥 https://youtu.be/D3DwlSi4oOk || 🟦 https://vkvideo.ru/video-225262151_456239609

2,790

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Эндокринолог Роман Терушкин 💊

Эндокринолог Роман Терушкин 💊

Рейтинг

Рост участников (Сегодня)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Ешь спокойно с Дарьей Снэйп

Мария, как похудеть?

Биокор - канал о продуктах здорового питания

КЕТО И ТОЧКА

Бодрый нутрициолог| Мария Краснова

Натуропат, метаболист, нутрициолог, психолог Екатерина Глинкина Miss_metabolizm

ЕлІТ

ADASTRA ✨

Похожие каналы Telegram

Ешь спокойно с Дарьей Снэйп

Мария, как похудеть?

Биокор - канал о продуктах здорового питания

КЕТО И ТОЧКА

Бодрый нутрициолог| Мария Краснова

Натуропат, метаболист, нутрициолог, психолог Екатерина Глинкина Miss_metabolizm

ЕлІТ

ADASTRA ✨

Отзывы пользователей (0)

Последние посты