سلامت باشید

Public

مشاهده کانال

نمی‌توانید بپیوندید؟ @salamatbashead

۱۶.۷k عضو

به‌روزرسانی شده: April 11, 2026 at 12:57 AM

About سلامت باشید – تناسب اندام و سلامت Telegram Channel

@salamatbashead is a growing community focused on تناسب اندام و سلامت and related topics

رتبه‌بندی

رتبه‌بندی جهانی

#456

رتبه‌بندی زبان

#45

رتبه‌بندی دسته‌بندی

#23

-1

رشد مشترکان (3 روز گذشته)

مجموع: 16.7K

رشد 24 ساعت: -86 1%

آخرین پست‌ها

سلامت باشید

۲۱ فروردین ۱۴۰۵، ۱۰:۱۶

📷 Photo

چرا درد در زنان دیرتر فروکش می‌کند؟

◽️پژوهشگران در بررسی‌های جدید دریافته‌اند که تفاوت در عملکرد سیستم ایمنی می‌تواند یکی از دلایل ماندگاری بیشتر درد در زنان باشد. در این مطالعات مشخص شده نوعی از سلول‌های ایمنی که به خاموش‌کردن سیگنال‌های درد کمک می‌کنند، در مردان فعال‌تر عمل می‌کند، در حالی که در زنان، تحت تأثیر هورمون‌ها، این روند کندتر است.

◽️این تفاوت زیستی می‌تواند توضیح دهد چرا بسیاری از زنان دردهای مزمن طولانی‌تر یا شدیدتری را تجربه می‌کنند. دانشمندان می‌گویند درک بهتر این سازوکار می‌تواند به طراحی درمان‌های هدفمندتر و مؤثرتر برای مدیریت درد، به‌ویژه در زنان، منجر شود.

💖

2,150

سلامت باشید

۲۱ فروردین ۱۴۰۵، ۱۰:۱۶

🎥 Video

✅ چرا نباید پشتمون رو خم کنیم؟

🔹ببینید خم کردن پشت چه خطراتی برای قلبتون داره و چطور با فـشار به انـــدام ها باعث بیماری های جدی و خطرناکی میشه

حتما ببینید و منتشر کنید

💖

2,100

سلامت باشید

۲۱ فروردین ۱۴۰۵، ۱۰:۱۶

📷 Photo

در شرایط اضطراری اگر دارو نبود چی به جاش بخوریم👆👆👆

‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌💖

2,150

سلامت باشید

۲۱ فروردین ۱۴۰۵، ۱۰:۱۶

🎥 Video

۶ نشانه خطرناک که کمبود ویتامین D داری!

‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌
💖

2,110

سلامت باشید

۲۱ فروردین ۱۴۰۵، ۱۰:۱۶

📷 Photo

✔️روزه تضمین سلامتی

🔸زیاد خوردن غذا یکی از مهمترین عوامل بیماری و ضعف در بدن می باشد.
🔶امام علی علیه السلام در حدیثی زیبا میفرمایند «من کثر طعامه سقم بدنه» یعنی هرکس طعامش زیاد شود بدنش بیمار و... می شود. و بالعکس

🔶 از عوامل مهم در سلامتی بدن گرسنگی است که حضرت اینچنین میفرمایند
«الْجُوعُ‌ إِدَامٌ لِلْمُؤْمِنِ وَ غِذَاءُ الرُّوحِ وَ طَعَامُ الْقَلْبِ وَ صِحَّةُ الْبَدَن‌»
👈یعنی گرسنگی غذای قلب و موجب سلامت بدن است.

‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌
💖

2,050

سلامت باشید

۲۱ فروردین ۱۴۰۵، ۱۰:۱۶

🎥 Video

✅ به جای پیاده روی صبحا ناشتا سه دقیقه هوازی بزن♥️

🔹چند برابر پیاده روی کالری سوزی داره هیچ آسیبی هم نداره ..

💖

2,240

سلامت باشید

۲۱ فروردین ۱۴۰۵، ۱۰:۱۶

📷 Photo

مصرف کاکائو در فصل زمستان مفید است!

◽️کاکائو بخصوص برای کودکان در فصل سرما مفید است و توصیه می شود کاکائو های تیره تر و با کالری کمتر را تهیه بفرمایید.

◽️کاکائو ضد افسردگی می باشد و به شما کمک می کند که در زمستان همیشه خنده بر روی لب هایتان باشید. کاکائو برای داشتن خنده و روحیه ای شاداب بسیار به شما کمک می کند.

‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌
💖

2,440

سلامت باشید

۲۱ فروردین ۱۴۰۵، ۱۰:۱۶

📷 Photo

🔺بهترین غذاها برای سحری

💖

2,250

سلامت باشید

۲۱ فروردین ۱۴۰۵، ۱۰:۱۶

📷 Photo

۲۰ سال تحقیق نشان می‌دهد که گردو فواید قدرتمندی برای سلامت قلب دارند

◽️مرور ۲۰ سال پژوهش نشان می‌دهد مصرف گردو پیکان می‌تواند کلسترول و تری‌گلیسیرید را کاهش دهد، به سلامت قلب کمک کند، کیفیت رژیم غذایی را بهبود دهد و در کنترل اشتها و وزن مؤثر باشد. همچنین اثرات احتمالی آن بر سلامت روده و مغز موضوع تحقیقات آینده است.

💖

2,030

سلامت باشید

۲۱ فروردین ۱۴۰۵، ۱۰:۱۶

📷 Photo

شیرینی‌های رمضان قند خون را بالا می‌برد!

◽️سازمان غذا و دارو: مصرف زیاد زولبیا و بامیه در ماه رمضان به دلیل قند و چربی بالا می‌تواند باعث افزایش ناگهانی و سپس افت قند خون، ضعف جسمی و اختلالات متابولیک شود.

◽️زیاده‌روی در مصرف این شیرینی‌ها خطر افزایش چربی خون، مشکلات گوارشی و تضعیف سیستم ایمنی را به‌ویژه در بیماران دیابتی و قلبی بالا می‌برد. توصیه شده می‌شود روزه‌داران به جای آن از خرما، کشمش، میوه و مغزها استفاده کنند و از خرید محصولات تیره‌رنگ و غیربهداشتی خودداری کنند.

‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💖

2,520

Showing 10 of 10 posts

No more posts

رتبه‌بندی

ورود لازم است

نظرات کاربران (0)

هنوز هیچ نظری وجود ندارد. اولین نفری باشید که نظر خود را به اشتراک می‌گذارید!

کانال‌های تلگرام مرتبط

Loading recommended channels...

سلامت باشید

About سلامت باشید – تناسب اندام و سلامت Telegram Channel

رتبه‌بندی

رشد مشترکان (3 روز گذشته)

آخرین پست‌ها

رتبه‌بندی

نظرات کاربران (0)

کانال‌های تلگرام مرتبط

خلاصك من الفسلجة + والفيزياوية 📩

حلقومه

بدنسازی فیتنس 💪 Fitnes

💐ورزش در خانه💐

برامج فطرة

دريا فيت

💪چالش شکم تخت💪

سوالات بدنسازی و فیتنس درجه ۳

کانال‌های تلگرام مرتبط

خلاصك من الفسلجة + والفيزياوية 📩

حلقومه

بدنسازی فیتنس 💪 Fitnes

💐ورزش در خانه💐

برامج فطرة

دريا فيت

💪چالش شکم تخت💪

سوالات بدنسازی و فیتنس درجه ۳

نظرات کاربران (0)

آخرین پست‌ها