ИНСТРУКЦИЯ «Что делать, если сорвались на ребёнка»
Сохраняйте себе этот пост, отправляйте мужу и подругам, чтобы у каждого был пошаговый алгоритм, как правильно выйти из подобной ситуации, и чтобы в будущем она не аукалась ни вам, ни детям⬇️
1️⃣
Признать ошибку
Да, я вышла из себя, я разозлилась, я накричала. Дорогой мой, я признаю, что не смогла иначе выразить своё состояние и свои эмоции.
Перестаньте быть перед детьми в белом пальто. Вы не бываете всегда правы, вы тоже можете ошибаться (и ошибаетесь с завидной регулярностью, давайте уж по-честному). Самое неправильное в этой ситуации – сделать вид, что всё нормально и так и должно быть.
2️⃣
Признать чувства, которые ваше действие совершило.
Я знаю, что причинила тебе боль, ты испугался, тебя ранило, ты обиделся.
Важно понимать и проговорить то, что ребёнок испытал в моменте. Нив коем случае не обесценивать: «Да подумаешь, пройдёт. Да подумаешь, успокоится и забудет».
Успокоится, но не забудет.
3️⃣
Признать, что вы были не правы и совершенно этому не рады
Мне жаль, что я так поступила. Правда, так делать не нужно было. Поверь, мне сейчас очень жаль.
Вы не извиняетесь и не бросаете через плечо «прости-прости-прости», а показываете, что для вас этот момент тоже не был приятным, но вы готовы проговорить и свои чувства тоже, насколько жалеете о том, что всё сложилось именно так.
4️⃣
Компенсация: исправление ошибки
Я накричала, но я могу погладить.
Я не пришла вовремя, когда мы договаривались, давай вечером посмотрим фильм или испечём печенье, или вместе поиграем.
Накосячили? Исправляйте.
Ваша задача сделать то-то хорошее для ребёнка, если вы его обидели/испугали/причинили боль.
➡️ Если ребёнок совсем маленький, компенсировать нужно в моменте, прямо сейчас: приготовить вместе вкусняшку, обнять, потискать, поиграть вместе в ту игру, которую захочет ребёнок и т.п.
➡️ Если ребёнок достаточно взрослый, можно договориться о компенсации на определённый день, например, в пятницу вечером, в субботу о том, что вместе пойдёте в кино или посмотрите дома фильм, отправитесь в парк и так далее.
📌 Мы все живые люди и бываем не в ресурсе, голодными, злыми, обиженными, раздражительными. Но взрослая позиция – уметь решать вопросы и разруливать ситуации, особенно со своими детьми.
