Хочу рассказать вам сегодня
🌸 О кинестетическом воображении
Страшно интересная штука: способность мозга моделировать движения и ощущения без прямого участия тела. То есть вам не обязательно поворачивать голову, чтобы почувствовать этот поворот; вы легко копируете движения других, поскольку мозг еще до начала движения выстроил его подробную схему; можете предсказать вкус блюда, зная его ингредиенты, etc.
Как правило, развитие этого типа воображения связано с профессиональной деятельностью: актеры, танцоры, музыканты, спортсмены — люди, которым необходимо владеть телом на более высоком уровне. Почему? Высокий уровень кинестетического воображения ускоряет физическое обучение. А еще вы наверняка слышали о фантомных ощущениях, возникающих после ампутации, — похожий механизм (но это уже больше про расширенный контур тела, которому мы говорим "не сегодня").
Я, будучи человеком текста, в первую очередь заинтересовалась кинестетическим воображением как инструментом писателя. Можно ли по-настоящему показывать, а не рассказывать, если не представляешь, что происходит, на уровне тела?
Насколько более живой и достоверной может стать сцена, если ее автор в состоянии прожить движения и реакции героев! Насколько интереснее станут описания эмоций, если идти через тонкие ощущения и внимание к опыту тела! Насколько приятнее мне станет читать эти описания у других авторов... Ну не без корысти, да, пишу пост. Плюс у меня этот тип воображения развит от природы, и я его очень люблю.
Замечу, что кинестетическое воображение — развитая телесная эмпатия, а это значит, что архив ваших реакций расширяется, пусть и в воображении. Но для мозга воображаемое отличается от реального не по сути, а по интенсивности. Чужой опыт — отдачи от выстрела, сложного танцевального движения, длительного бега в пустыне — может стать частью вашего. Вы и сами могли замечать работу телесной эмпатии: мы напрягаемся, когда видим падение другого человека, сжимаем зубы при виде пореза.
Да, это не заменит реальный опыт. Но о-го-го как добавит реализма.
О минусах. Я, к примеру, просто не могу смотреть фильмы, где открыто показывают насилие: мозг сразу же симулирует происходящее. Больше закадровых убийств с кровью из томатного супа и меньше открытых переломов, пожалуйста!
И тут важно отделить кинестетическое воображение от визуального. Когда мы что-то воображаем, часто это лишь яркая картинка, которая не проживается в теле. Попробуйте провести эксперимент.
🚩 Представьте, как персонаж поднимает руку. Если вы видите это как кино, без переживания импульса, усилия, веса, — вот оно, визуальное воображение.
🚩 Поднимите руку и отметьте, как начинается, продолжается и заканчивается это движение; как реагируют мышцы; будьте внимательны и осознанны. Повторите движение без движения. Чувствуете, как мышцы слегка подергиваются, будто вы и правда поднимаете руку? Вот то, что нам нужно.
🌼 Что можно делать для развития кинестетического воображения?
Я веду дневник ощущений. Записывать туда можно что угодно. Как вы сидите. Как сидит коллега за соседним столом. Какая походка у беременной женщины в метро. Можете ли вы ее повторить. В тексте все пригодится.
И в завершение приношу вам любопытный тред с https://www.reddit.com/r/Aphantasia/comments/uupysc/kinesthetic_imagination/:
1. в обсуждении кинестетического воображения участвуют люди, которые обладают сниженной или полностью отсутствующей способностью воображать чувственные объекты (Даже не задумывалась о том, что такое бывает, — как удивителен человек!);
2. автор поста ставит вопросы, которые можно использовать как упражнение или эксперимент для проработки сцены, персонажа, etc.
#космос_и_лист #embodied_w
