🫠 "Весенней усталости" не существует: ученые доказали, что мы сами себе ее придумали
Недавно в Journal of Sleep Research было опубликовано исследование этого вопроса. Год врачи изучали группу пациентов возрастом от 18 до 87 лет, 80% из которых были женщины. Половина добровольцев признались, что испытывают весеннюю усталость. Но выяснилось: ответы этих людей о самочувствии на протяжении всего года не менялись - то есть они постоянно жаловались, что испытывали апатию, сонливость, усталость.
Так почему испытуемые были свято уверены, что усталость нарастает именно весной? Ученые выдвинули сразу несколько объяснений:
0️⃣ Существующий ярлык
В психологии такое поведение называют "предвзятость атрибуции". Когда человек, вместо того чтобы припомнить: "Может, я перенервничал и слишком много работал?", просто говорит себе: "Это весенняя усталость!"
0️⃣ Склонность замечать только то, что подтверждает уже имеющееся убеждение, игнорируя противоречия
Это называется "предвзятость подтверждения". Человек считает и отмечает только те дни, когда чувствовал себя плохо, и игнорирует те, когда был бодр.
0️⃣ Сочувствие окружающих
Если сыпать умными терминами, возникает "социально разделяемый нарратив", когда окружающие разделяют твои верования, помогают объяснять ощущения и поддерживают их. Говоришь: "У меня весенняя усталость", и близкие сразу: "О, понятно! Мне это тоже знакомо!"
Так что, делают вывод ученые, "весенняя усталость" — это по большей части результат наших когнитивных искажений или объективной усталости, которая вовсе не факт, что обусловлена весной.
👉 Подписывайтесь на
Всегда актуальные новости!
