Дешёвый дофамин.
💜Грубо говоря - это когда вы какую-то идею в голове прожили. Получили определённую дозу. И на этом всё.. Для получения реального результата прикладывать усилия уже не хочется. И переходить к действиям тоже.
💜Вспоминается анекдот:
- Что-то опять в Париж хочется
- А что, давно не были?
- Нет. Давно не хотел
Не думаю, что здесь такие есть, но на всякий случай, вдруг кто не знает, поясню:
💜Дофамин — это
важнейший биологически активный нейромедиатор и гормон, вырабатываемый мозгом, который отвечает за систему вознаграждения, мотивацию, предвкушение удовольствия и двигательную активность. Он стимулирует человека достигать целей, фокусироваться на задачах и заставляет повторять действия, приносящие удовлетворение
💜Получается, что для получения порции этого гормона достаточно визуализировать хотелку.
Многие хотят позитив, желательно быстро и не приложив достаточно усилий.
А при попытке реализации сталкиваются с трудностями и преградами. У некоторых и до попыток не доходит)
Я сейчас не буду уходить в рассуждения о компьютерных играх, зависимостях от гаджетов, просмотр каких то сериалов, залипании на чужой жизни и красивых картинках. Пост не об этом. Но если вы вдруг подумали в эту сторону, то да! Вы правы. И это все тоже последствия этого эффекта.
💜💜💜💜
При этом в коучинге есть техника: "Образ будущего", когда предлагается увидеть себя через месяц, год, пять.
Есть множество техник с формулировками:
"как если бы ты.."
" представь"
Визуализация используется часто и достаточно успешно.
В этот момент человек действительно получает дозу того самого дофамина. Выделяется энергия на первый шаг, первое действие. Поэтому так важно предпринять какую-то попытку уже в ближайшее время. Сделать шаг к реализации.
Далеко на ней не уедешь. На этом первичном импульсе. Для серьёзных проектов, долгосрочных результатов и тем более структурых изменений нужно подключать волю. А в идеале ещё и сопровождение: наставника, психолога, коуча. Который сможет обходить ваши защиты и поддерживать ваше стремление идти дальше.
Но на самом деле мало кто готов к этим самым структкрным изменениям. Очень многим достаточно этих мини инъекций. И они подсаживаются на дешёвый дофамин.
💜Регулярно посещают какие нибудь группы
💜Ездят на ретриты
💜Может даже ходят к специалистам.
💜 Визуализируют, представляют себя через год
💜Выходят одухотворенными, довольными заряженными
💜💜💜 и.. Нефига не делают)
💜через какое-то время приходят снова.
Это тоже своего рода механизм развития зависимости.
💜Важно - Настоящая работа со специалистом не всегда предусматривает какие-то сильные эмоции, яркие инсайты в моменте. А струткурные изменения никогда не наступают моментально. Это процесс.
Поэтому очень важно решить, для чего вам это.
💜Визуализация работает!!!
💜 Иногда это необходимо, чтобы быстро вправить или нормализовать состояние человека в моменте.
💜 Мечтать это здорово.
Особенно, если у вас есть 41 ворота в карте дизайна человека. Для вас это совершенно необходимо. И это то, что даёт вам энергию. И мотивирует.
💜Быстрый Дофамин - это хорошо. Он действительно стимулирует и помогает начать..
💜Но не дайте ему стать дешевым наркотиком в вашей жизни. И заставить подсесть на него.
