Моя жизнь в тишине 🙉

Public

Просмотреть канал

271

376

Не можете присоединиться? @yulialotus22

435 Участники

Обновлено: May 3, 2026 at 11:17 PM

Моя жизнь в тишине 🙉

@yulialotus22 offers specialized information about Уроки жизни for subscribers interested in Уроки жизни

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 435

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Моя жизнь в тишине 🙉

28 апр. 2026 г., 21:45

📷 Photo

Всем привет! У меня новость.

Я официально получила диплом тренера по пилатесу! Для меня это не просто корочка, а подтверждение моей квалификации и знаний. Я очень горжусь этим достижением.

Долгое время я работала по цене 500₽. Но честно: я чувствовала, что это не соответствует уровню моей работы и той пользе, которую я даю. Я проанализировала рынок (средняя цена от 1500₽) и поняла главное: чтобы давать вам лучший результат, я должна уважать свой труд.

Профессионализм требует ресурсов: постоянное обучение и внимание к каждому вашему движению.

С 1 апреля меняются условия:
- Групповое занятие: 800₽
- Индивидуальное занятие: 1600₽
- Занятие онлайн: 700₽

Для меня важно не просто проводить тренировки, а делать это профессионально, безопасно и с полной отдачей для вашего здоровья.

Спасибо, что вы со мной и доверяете мне свое тело. Жду вас на занятиях нового уровня! ❤️

586

Моя жизнь в тишине 🙉

28 апр. 2026 г., 21:45

🎥 Video

Упражнение Spine twist. 1 часть.

Эффект.
Это дыхательное упражнение, которое помогает удалять застойный воздух из легких. Также развиваются сила и гибкость мышц живота, повышается осознанность движения с помощью включения мышечного корсета.

565

Моя жизнь в тишине 🙉

28 апр. 2026 г., 21:45

🎥 Video

Упражнение Spine twist 2часть.

Показываю и рассказываю, зачем нужен профессиональный тренер и почему важно делать правильную технику

599

Моя жизнь в тишине 🙉

28 апр. 2026 г., 21:45

🎥 Video

15 марта - Банная перезагрузка 🌿☀️

500

Моя жизнь в тишине 🙉

28 апр. 2026 г., 21:45

🎥 Video

Польза похлопывания по телу:

✅ Стимулирует кровообращение и лимфоток, меньше отёков;
✅ Снимает мышечное напряжение после тренировок;
✅ Бодрит, тонизирует нервную систему;
✅ Улучшает тонус кожи.

Как делать: лёгкими ритмичными движениями по направлению к сердцу (от стоп и кистей). Избегать сильных ударов и зон с варикозом и воспалениями.

613

Моя жизнь в тишине 🙉

28 апр. 2026 г., 21:45

🎥 Video

Как прошел мой мини-ретрит?

Это было волшебно! Мы остановили суету и посвятили время себе. В программе было всё для глубокого расслабления:
- Дыхательные практики
- Мягкая йога
- Медитация
И, конечно, душевные разговоры за чаем со вкусняшками.

Я видела, как девочки расслаблялись, как уходило напряжение. Они перезагрузились! Уверена, что домой они отправились с новыми силами и свежей головой.

Я очень рада, что всё прошло на ура! Спасибо девочкам за эту энергию 🙏

529

Моя жизнь в тишине 🙉

28 апр. 2026 г., 21:45

🎥 Video

Пусть крылья будут сильнее сомнений. Взлетаем высоко-высоко…

459

Моя жизнь в тишине 🙉

28 апр. 2026 г., 21:45

🎥 Video

Я прочитала для вас стих Натальи Шевченко «Смеющимся ныне». Не судите строго)

505

Моя жизнь в тишине 🙉

28 апр. 2026 г., 21:45

🎥 Video

Кошка ходит за мной хвостиком 🥰

530

Моя жизнь в тишине 🙉

28 апр. 2026 г., 21:45

🎥 Video

Прилипала. Но любимая ❤️

423

Моя жизнь в тишине 🙉

15 апр. 2026 г., 11:24

🎥 Video

Жизненно?))

370

Моя жизнь в тишине 🙉

15 апр. 2026 г., 11:24

🎥 Video

435

Showing 12 of 12 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Моя жизнь в тишине 🙉

Моя жизнь в тишине 🙉

Рейтинг

Рост участников (Последние 3 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

ЛАЙФ РЕХАБ

Александр Лебедев

Сердце феникса

HHS | HISTORY HOMO SAPIENS

🕊Голос Лидера

Это все жизнь | Айгуль Мурсалимова

Гедонизм и Интеллект

ЗБС | Карьерный Коуч | Татьяна Разгуляева

Похожие каналы Telegram

ЛАЙФ РЕХАБ

Александр Лебедев

Сердце феникса

HHS | HISTORY HOMO SAPIENS

🕊Голос Лидера

Это все жизнь | Айгуль Мурсалимова

Гедонизм и Интеллект

ЗБС | Карьерный Коуч | Татьяна Разгуляева

Отзывы пользователей (0)

Последние посты