Преподаю танцы на каблуках для девушек в Москве.
Этот канал о жизни, творчестве и вдохновении✨
Для связи со мной -> https://t.me/olya_fo 💌
Моя страничка instagram.com/ol.fomina_ *
*запрещенная в РФ соцсеть компании Meta
@shemove offers specialized information about instagramcomolfomina_ and meta for subscribers interested in Уроки жизни
Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!
Последние посты
Ольга Фомина|Искусство движения🤍
23 апр. 2026 г., 18:31
📷 Photo
❤️
26
5
0
Ольга Фомина|Искусство движения🤍
23 апр. 2026 г., 18:31
📷 Photo
Хай Хилс| Москва| Май 🫦
Старт — 13 мая
Уровень: начинающие (можно с нуля)
✨Что тебя ждет?
— размеренный темп занятий;
— качественный тренаж (разогрев) тела;
— основы и техника направления High Heels;
— изучение чуткой хореографии (трек на видео ❤️🔥);
— в качестве заминки - легкая растяжка для улучшения гибкости тела;
— дружелюбная атмосфера и новые знакомства.
📍Когда и где?
Даты: 13/ 20/ 27 мая
Время: 20.00 - 22.00
Локация: Dance first, м.Павелецкая
Стоимость за 6 часов (3 урока по 2 часа):
— 5500₽, при оплате до 1 мая
— 6500₽, после
Мои занятия — это пространство, где ты можешь раскрыться, забыть о внешней суете и почувствовать себя по новому!
По желанию возможна съемка в отдельный день за доп плату.
Подробности и запись в личку-> https://t.me/olya_fo 💌
До встречи в зале! 🫶🏻
#танцымосква #хайхилс #highheelsdance
Ольга Фомина|Искусство движения🤍
23 апр. 2026 г., 18:31
pinned a photo
0
0
0
Ольга Фомина|Искусство движения🤍
23 апр. 2026 г., 18:31
📷 Photo
Ух, выступили!
Вы бы знали, как я давно мечтала вернуться на сцену, поэтому наслаждалась каждой минутой сегодняшнего дня!
И не перестану благодарить Аню за эту возможность! ❤️
#showgrotesque
55
18
Ольга Фомина|Искусство движения🤍
23 апр. 2026 г., 18:31
Поймала себя на мысли, что мой внутренний ребенок, который всегда мечтал выступать на сцене, безудержно радуется и ликует!
Обнимаю эту малышку и говорю себе спасибо, что не побоялась в 29 лет начать практически с нуля и попробовать осуществить свою мечту! 😪
47
13
0
Ольга Фомина|Искусство движения🤍
23 апр. 2026 г., 18:31
🎥 Video
Сегодня посетила три мастер класса в рамках формата Jazz&Heels.
Итого 6 часов танцев 😎
Первый класс Theatre Jazz от https://t.me/khozhainov_theaterdance
Сразу скажу - это было мое первое знакомство с направлением и я сразу влюбилась!
Леонид провел 30-ти минутный джазовый warm up (разогрев), погрузил в историю театрального джаза, далее выучили две комбинации разные по настроению и наполненности.
На первом видео связка, вдохновленная мюзиклом Кабаре.
Как итог: классное сочетание театра и танца, главное - держать акцент на внутреннем состоянии.
Однозначно пойду учиться к Леониду! 🫶🏻
Второй класс от Лизы Лемон из Беларуси.
Видео моего танца нет, так как хореография была очень плотная и быстрая, а я человек-тугодум 🦥, поэтому плохо запомнила и даже не стала себя снимать.
Но Лиза в очередной раз вдохновила своей техничностью.
Заключительный класс от Софы Персияниновой (второе видео).
Хореография, с точки зрения, движений несложная и очень приятная телу.
Понравился акцент на джазовых позициях: контракшн наше всё!
В конце Софа вызвала станцевать меня в селект.
Select (выбор) - когда педагог в конце мастер класса выбирает танцоров, которые по его мнению, лучше исполнили материал и просит их станцевать еще раз для всех.
Я даже не ожидала, так как до этого баланс периодически покидал мое тело.
Я хожу на мастер классы за обучением, не за селектами, но не скрою, что очень приятно, когда тебя замечают.
Вот такой вот ‘выходной’ день, наполненный новыми знаниями и вдохновением ✨
Ольга Фомина|Искусство движения🤍
23 апр. 2026 г., 18:31
🎥 Video
55
4
0
Ольга Фомина|Искусство движения🤍
23 апр. 2026 г., 18:31
🎥 Video
Селектик со вчерашнего класса Софы.
Могла ли станцевать лучше? - 100%
Но принимаем этот опыт и двигаемся дальше!
🙂
54
12
0
Ольга Фомина|Искусство движения🤍
23 апр. 2026 г., 18:31
📷 Photo
Те, кто занимается современной хореографией, знают такие понятия, как contraction (сжатие) и release (освобождение).
Именно на этом принципе во многом строилась техника Марты Грэм (1894-1991) - одной из основоположниц танца модерн в США.
И это то, что мы так активно используем сегодня в современных направлениях.
В своей книге «Память крови» Марта говорит о танце не как о движении, а как о необходимости. О внутреннем импульсе, который невозможно игнорировать.
«Я чувствую, что сущность танца - это выражение человека, ландшафта его души».
Именно поэтому танец - это не только про форму, но и про честность с собой.
«Я верю, что мы учимся на практике. Неважно, учимся ли мы танцевать или учимся в процессе жизни».
Особенно понравилось это наблюдение Марты:
«Я пошла в зоопарк в Центральном парке и села на скамейку напротив клетки со львом. Лев ходил из угла в угол. Я часами смотрела, как лев ходит широкими мягкими шагами. У Льва я научилась неизбежности возвращения, переноса тела».
Оно про то, как важно наблюдать за окружающим миром и подмечать детали в простых вещах.
Очень рекомендую прочитать книгу всем, кто интересуется танцем и изучением собственного тела 🤍
#чтопочитать
