Психология для жизни без тревоги и боли | Канал Риты Голбан ✨✨

Психология для жизни без тревоги и боли | Канал Риты Голбан ✨✨

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @ritagolban

0

1.1k Участники

Обновлено: May 20, 2026 at 12:51 AM

Психология для жизни без тревоги и боли | Канал Риты Голбан ✨✨

🍀Здесь про гармоничные отношения, уверенность и самооценку, цели, личное развитие, путь к финансовой стабильности и про эмиграцию. ☀️Практические инструменты, которые работают. 🇩🇪И немного про жизнь в Германии. ✉️ Консультация @rita_golban

@ritagolban is a dedicated channel for rita_golban with regular updates in Уроки жизни

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 6 дней)

Всего: 1.1K

Рост за 24ч: +0 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

Психология для жизни без тревоги и боли | Канал Риты Голбан ✨✨

29 апр. 2026 г., 08:54

📷 Photo

Можно быть разной.

И при этом
оставаться собой.

135

40

0

Психология для жизни без тревоги и боли | Канал Риты Голбан ✨✨

29 апр. 2026 г., 08:54

📷 Photo

Почему я стала психологом

Я не сразу пришла в психологию

У меня был другой путь:

🍀 Педагогика
🍀 экономика
🍀 более 10 лет в бизнесе

И со стороны всё выглядело нормально.

Но внутри оставались вопросы,
на которые не было ответа.

➖Почему, даже когда стараешься,
не всегда получается изменить свою жизнь.

➖Почему одни и те же ситуации
повторяются снова.

➖Почему можно понимать,
но не мочь по-настоящему изменить.

Я начала разбираться

Сначала для себя💚

Потом поняла,
насколько это меняет состояние.

Когда ты не просто “держишься”
а начинаешь понимать,
что с тобой происходит.

И можешь на это влиять.

Так я пришла в психологию.

Сейчас я работаю с тем,
что не решается усилием воли.

С самооценкой
с внутренним напряжением
с повторяющимися сценариями
в отношениях и жизни.

Без давления
без “надо”
и без ощущения, что с вами что-то не так.

💬 Если вам откликается -
можно просто написать слово “разобраться” в ЛС https://t.me/rita_golban.

Психология для жизни без тревоги и боли | Канал Риты Голбан ✨✨

29 апр. 2026 г., 08:54

Вчера стартовал мастер-класс Хавы Шайдуллиной https://t.me/khava_shaidullina

«Как стать востребованным психологом в 2026 году»

Первый день был про то, о чём редко говорят открыто:

про основные ошибки в работе психолога
про запросы клиентов — и то, что за ними на самом деле стоит.

Потому, что чаще человек приходит с одним,
а внутри — совсем другое.

И если это не увидеть,
работа идёт, а результата нет.

Отдельно откликнулась тема
скрытых потребностей клиента.

Не всегда они лежат на поверхности.
И не всегда клиент сам может их назвать.

Но именно там — ключ к изменениям.

В своей практике я вижу это постоянно:

самое важное начинается там,
где человек пока не может это назвать.

Потому что только там появляется
настоящий сдвиг.

💬Если вам откликается пишите в ЛС https://t.me/rita_golban.

129

9

Психология для жизни без тревоги и боли | Канал Риты Голбан ✨✨

29 апр. 2026 г., 08:54

pinned «Почему вы не можете выбраться из этого состояния? Если вы узнаёте себя: ➖живёте не так, как хотите но не понимаете, как это изменить ➖повторяете одни и те же сценарии в отношениях, в жизни, в деньгах ➖много думаете но легче не становится — это не потому…»

0

0

0

Психология для жизни без тревоги и боли | Канал Риты Голбан ✨✨

29 апр. 2026 г., 08:54

pinned «Я не даю советы. И вот почему. Потому что знаю, как это — когда тебе говорят “просто сделай иначе”. А внутри ничего не меняется. Я сама через это проходила. Когда много понимаешь но это не помогает по-настоящему изменить свою жизнь. И именно поэтому в…»

0

0

0

Психология для жизни без тревоги и боли | Канал Риты Голбан ✨✨

29 апр. 2026 г., 08:54

Почему вы не можете выбраться из этого состояния?

Если вы узнаёте себя:

➖живёте не так, как хотите
но не понимаете, как это изменить

➖повторяете одни и те же сценарии
в отношениях, в жизни, в деньгах

➖много думаете
но легче не становится

— это не потому что с вами что-то не так.

И не потому что вы “недостаточно стараетесь”.

Просто есть причины,
которые удерживают вас в этом состоянии.

И с этим можно работать.

✨ Форматы работы:

1️⃣ Разовая консультация
чтобы спокойно разобрать вашу ситуацию
и понять, с чего начать

2️⃣ Пакет работы

🔹 5 встреч
если важно разобраться глубже
и сдвинуться с места

🔹 10 встреч
если вы хотите устойчивые изменения
и не откатываться назад

3️⃣ Сопровождение
индивидуальная работа под ваш запрос

если вы готовы не просто понять
а выстроить новые реакции,
мышление и стабильный результат

📩 Напишите слово “разобраться” в ЛС https://t.me/rita_golban
и мы начнём с вашей ситуации.❤

👉 Вы можете продолжать разбираться сами
А можете сделать это быстрее, глубже и спокойнее.

77

Психология для жизни без тревоги и боли | Канал Риты Голбан ✨✨

29 апр. 2026 г., 08:54

Я не даю советы. И вот почему.

Потому что знаю,
как это — когда тебе говорят “просто сделай иначе”.

А внутри ничего не меняется.

Я сама через это проходила.

Когда много понимаешь
но это не помогает
по-настоящему изменить свою жизнь.

И именно поэтому в работе
я не даю готовых решений.

Мы разбираем:

➖что именно создаёт ваше состояние
➖ почему вы снова отказываетесь в одних и тех же ситуациях
➖ что мешает выйти из этого круга

Чтобы стало легче не на время,
а по-настоящему.

👉 Я Рита Голбан, психолог

Работаю с самооценкой, отношениями
и внутренним напряжением.

💬Если откликается - можно написать мне https://t.me/rita_golban.

131

0

Психология для жизни без тревоги и боли | Канал Риты Голбан ✨✨

29 апр. 2026 г., 08:54

pinned a photo

0

0

0

Психология для жизни без тревоги и боли | Канал Риты Голбан ✨✨

29 апр. 2026 г., 08:54

📷 Photo

Вы не сильная.

Вы просто привыкли
не показывать,
как вам тяжело.

⚡️Привыкли тянуть.
⚡️Терпеть.
⚡️Молчать.

⚡️И делать вид,
что справляетесь.

Потому что “надо”.

Хотя внутри —
уже давно нет сил.

И никто этого не видит.

Потому что вы не показываете.

Можно продолжать так дальше.

А можно —
не оставаться с этим одной.

Напишите мне https://t.me/rita_golban.❤

💬 Если у вас сейчас всё нормально —
напишите «РЕСУРС»

интересно, сколько нас здесь в таком состоянии.

116

Психология для жизни без тревоги и боли | Канал Риты Голбан ✨✨

29 апр. 2026 г., 08:54

📷 Photo

Снаружи всё нормально. Внутри — нет.

Возможно вам знакомо это состояние:

➖вы держитесь
но внутри тяжело

➖вы много думаете
но легче не становится

➖вы стараетесь
но как будто стоите на месте.

И в какой-то момент
начинает казаться, что дело в вас.

Я — Рита Голбан, психолог.

Я работаю с тем,
что не решается “просто взять себя в руки”.

Работаю с самооценкой
с внутренним напряжением
с повторяющимися сценариями
в отношениях и жизни.

Без давления
без “надо”
без обесценивания

Если откликается —
можно написать мне слово “разобраться” в ЛС https://t.me/rita_golban.❤

Если хотите посмотреть другие темы — в канале есть навигация.

60

Психология для жизни без тревоги и боли | Канал Риты Голбан ✨✨

16 апр. 2026 г., 01:38

📷 Photo

Иногда человеку не нужны советы.

Не нужно, чтобы его “чинили”
или говорили, как правильно жить.

Часто внутри уже и так много мыслей.
Сомнений.
Попыток разобраться самому.

Но легче не становится.

Иногда важно другое.

Чтобы вас спокойно выслушали
без оценки
без давления

И помогли разобраться,
что с вами происходит на самом деле.

Я работаю именно так.

⚡️Если вы сейчас в состоянии,
где внутри стало тяжелее
и вы устали разбираться с этим в одиночку —

можно написать мне https://t.me/rita_golban.

125

Психология для жизни без тревоги и боли | Канал Риты Голбан ✨✨

16 апр. 2026 г., 01:38

📷 Photo

156

42

0

Психология для жизни без тревоги и боли | Канал Риты Голбан ✨✨

16 апр. 2026 г., 01:38

📷 Photo

Иногда это происходит почти незаметно.

Вы смотрите на других
и ловите себя на мысли,
что у вас получается хуже.

Кто-то быстрее
кто-то увереннее
кто-то уже «разобрался»

И вы снова не дотягиваете.

Хотя дело не в вас,
а в том, с чем вы себя сравниваете.

Если вы часто это замечаете —
можно написать в ЛС https://t.me/rita_golban.

Разберём вашу ситуацию спокойно и без давления.

144

Showing 13 of 13 posts

No more posts