Иногда ты знаешь правду, но не говоришь её, не потому что не готова, а потому что чувствуешь:
➖что-то поменяется и это тонкое место.
Сказать честно, что тебе не подходит, что тебе больно, что ты хочешь по-другому, значит выйти из привычного,
а привычное, даже если оно не твоё - даёт ощущение стабильности и в этом нет «слабости».
Это просто способ сохранить себя там, где пока небезопасно менять, но внутри всё равно остаётся ощущение, что ты живёшь не совсем так, как хочешь и именно с этого начинается путь к себе.
Не с резких решений, а с честного взгляда внутрь.
В терапии не заставляют говорить правду, там создают пространство, где ты сама начинаешь её видеть, без давления, без «надо решать прямо сейчас».
Это место, где можно остановиться и честно посмотреть:
- что со мной происходит
- чего я на самом деле хочу
- и где я себя теряю.
И самое важное, никто не требует, чтобы ты сразу всё изменила, ты сначала понимаешь, чувствуешь, проживаешь и только потом начинаются реальные изменения в своём темпе, без ломки и именно поэтому терапия работает, она не разрушает жизнь,
она помогает вернуть себя.
Иногда кажется, что правда - это что-то сложное, что если её увидеть, придётся всё менять, но чаще всего всё начинается не с этого.
А с простого: перестать отворачиваться от себя, заметить, что тебе не подходит, что тебе важно, что ты чувствуешь и и дать этому место,
не обязательно сразу что-то решать, достаточно перестать делать вид что «всё нормально», когда это не так и именно в этом месте
начинает появляться энергия, потому что ты возвращаешься к себе, маленькими шагами, но по-настоящему.
Иногда я честно в терапиях говорю, будем неприятное говорить? И те кто ходит ко мне, знают о чем это)).
Пока писала пост, новые отзывы от благодарных клиентов 👇
