https://telegra.ph/file/9edf59414f348ca05101d.jpgчто мне помогло замедлиться…
⠀
я выбираю ощущать, не гнаться, позволять себе идти небольшими шагами. позволяю себе принять свои несовершенства и благодарить за них. я позволяю себе замедлиться. делать один шаг, но в правильном направлении.
⠀
отказаться от суеты, отбросить все «нужно», и оставить только «хочу» и «выбираю».
⠀
я хочу пить воду, ощущая ее вкус. вдыхать аромат цветов и летней травы. гладить ребёнка по руке и всматриваться в его улыбку.
⠀
⠀
я выбираю это. проживать жизнь включенно.
быть здесь. я перестала убегать в дела и заботы.
⠀
а знаешь, что помогло мне в этом…
⠀
⊙
⠀
。я выключила все уведомления в телефоне. когда ты решаешь это сам - проверяешь какие сообщения требуют ответа. попробуй. в моём случае сообщения приходят приблизительно каждую минуту. отвечать на них мгновенно - значило бы не жить.
⠀
。20 лет назад начала регулярно медитировать по утрам и вечерам.
⠀
。перестала делать лишнее. потратить пару дней на анализ и убрать все ненужные шаги порой полезней, чем эти пару дней трудиться не в себя, но так и не получить результата.
⠀
。я отдаю предпочтение любви и чувствованию, а не результатам. это был самый сложный шаг. и самый важный. ведь по факту ты стремишься к достижениям, чтобы получить признание и любовь. можно сразу перейти к получению и дарению любви.
⠀
。позволяю себе «втыкать», бездельничать и лениться. даже планирую на это время в календаре. сегодня спала днём, это помогает восстановить психику при активных событиях.
⠀
。я смотрю на горизонт. зрительный нерв отдыхает, переключаясь на дальние объекты. круг внимания сменяется с малого на большой, это снижает уровень стресса и предотвращает выгорание.
⠀
。что берёшь себе на заметку? а какими способами замедлиться ты поделишься с нами?
⠀
⠀
⊙ и конечно, приглашаю замедлиться на О’курсе. обучаясь управлять своим состоянием в течении 5,5 недель, ты понимаешь, как создавать реальность своей мечты. все начинается с твоего состояния, убеждений, понимания своих желаний.
⠀
❕ первая неделя без оплаты. напиши координатору
https://t.me/anastasiia_slastya «курс» в личном сообщении.
⠀
обнимаю, мой друг.
⠀
