❤️Здесь про семью 🧑🧑🧒🧒, детей 👶, сложности семейной жизни и про то, как справляться с трудностями воспитания и многое другое.
PR: @zhenek_yachmenek
По Perfluence писать: https://clck.ru/3Q8dqx
Follow @mamaalye to stay updated with the latest httpsclckru3q8dqx and zhenek_yachmenek trends and news
Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!
Последние посты
«АЛЛО, МАМА!» 📲👩
12 мая 2026 г., 04:28
🎥 Video
☝️Плоскостопие: почему важно его корректировать?
Плоскостопие — не просто особенность стопы, а проблема, которая может привести к болям в ногах, коленях, спине и даже головным болям. Из‑за неправильной нагрузки нарушается осанка, быстрее устают мышцы, возрастает риск травм.
Чем раньше начать коррекцию — тем лучше!
Это поможет:
❤️снизить нагрузку на суставы;
❤️улучшить осанку;
❤️предотвратить дальнейшие осложнения.
Попробуйте простой комплекс упражнений, который показан на видео, он будет очень полезен.
Берегите свои ноги — они вас носят каждый день! ❤️
48,900
1,053
0
«АЛЛО, МАМА!» 📲👩
12 мая 2026 г., 04:28
📷 Photo
Овсяное печенье без сахара для малыша🍪
🗒️Ингредиенты:
•овсяная мука или овсянка 1 стакан
•миндаль 0.5 стакана
•изюм 0.5 ст
•1 банан
•2 яйца
•ванилин на кончике ножа
•100 гр сливочного масла
🧑🏻🍳Приготовление:
•овсянку и орехи размолоть в муку ( я использую кофемолку), добавить ванилин.
•добавить яйца, размятый банан, изюм (предварительно замочить в холодной воде на час)
•добавить в смесь мягкое сливочное масло
• все перемешать и убрать у холодильник на 30 минут, чтоб масса немного загустела
•сформировать печеньки и выпекать в разогретой духовке 20 мин на 180 гр.
#десерт #печенье
50,200
1,051
«АЛЛО, МАМА!» 📲👩
12 мая 2026 г., 04:28
🎥 Video
Сегодня с доченькой Мирочкой нашли новую интересную причёску — и это просто восторг! 😍
Она такая лёгкая в исполнении, что мы справились за пару минут — правда-правда, делается очень легко!
✨Мирочка так радовалась, всё крутилась перед зеркалом, улыбалась и повторяла: «Мама, смотри, какая я красивая!» 🥰
Теперь это её любимая причёска — и моя тоже! 🤩
48,800
1,023
«АЛЛО, МАМА!» 📲👩
12 мая 2026 г., 04:28
📷 Photo
🌿ГРЕЧАНИКИ 🌿
С вечера оставалась гречка, а есть ее в чистом виде уже не очень хотелось, поэтому сделала такие гречаники. Это супер быстро, легко и вкусно!
Ингредиенты:
🟤300 грамм куриного фарша
🟤150 гр вареной гречки
🟤половина моркови и половину лука
🟤1 ст л панировочных сухарей
🟤соль
🟤томатная паста
🟤свежий укроп
Приготовление:
🟡Лук нарезать кубиком, морковь натереть. Обжарить до полуготовности
🟡к фаршу добавить гречку, лук, морковь, сухари, специи
🟡сформировать гречаники и выложить в форму для запекания
🟡запекать 30 минут при 160 гр ( необходимо , чтоб гречаники только схватились, но не запеклись)
🟡далее приготовить томатный соус из томатной пасты и воды и залить им гречаники
🟡готовить еще минут 20 , но уже при 180 гр
🟡посыпать готовое блюдо свежим укропом
Приятного аппетита 😋
48,700
«АЛЛО, МАМА!» 📲👩
12 мая 2026 г., 04:28
📷 Photo
Как это роскошно 🥹
NINELLE выпустили новинки - пудровые шелковистые румяна КАЛИМА ДЕ КОЛОР 😐
Коллекция румян, в которой идеально сошлись передовые технологии косметологии и эстетика натурального макияжа.
Шелковистая текстура с насыщенными пигментами равномерно наносится на лицо и легко тушуется, встраиваясь в оттенок кожи, создавая естественный и здоровый румянец.
В коллекции 6 оттенков с матовым финишем и 2 оттенка с сияющим эффектом. Текстура румян легко набирается на кисть, не пылит и передает оттенок на кожу без пятен и разводов. При необходимости румяна можно наслаивать для создания желаемой интенсивности цвета.
Потрясающие новинки, срочно в косметичку ✔️
#ninelle
47,200
«АЛЛО, МАМА!» 📲👩
12 мая 2026 г., 04:28
🎥 Video
🎯🪁Выходные прошли потрясающе!
Мы с детьми открыли для себя мини‑конструкторы из «Перекрёстка» — всего за 99 рублей!
Мира и Мирон с огромным увлечением собирали зайца и тигра: были полностью погружены в процесс и невероятно довольны.
Игрушка оказалась супер — бюджетная цена, а интерес детей не угасал долго. Отличный способ провести время всей семьёй! 😊
48,700
1,049
«АЛЛО, МАМА!» 📲👩
12 мая 2026 г., 04:28
🎥 Video
🌹🌹Сегодня мы с Мирой решили добавить в день весенней радости — смастерили чудесный цветок!
Процесс оказался удивительно простым: взяли бумагу, краску, ножницы, клей, фломастеры и картонную втулку — и вуаля!
Мира была в полном восторге: с горящими глазами вырезала лепестки, старательно раскрашивала их, а когда цветок был готов — захлопала в ладоши и тут же побежала показывать бабушке.
Творчество — лучший способ поднять настроение! 🌸🎨
46,700
969
«АЛЛО, МАМА!» 📲👩
12 мая 2026 г., 04:28
🎥 Video
⚠️Безопасность детей — в наших руках!
Обратите внимание: все чаще распространяются игры с ужасными последствиями для детей. Они могут нанести серьёзный вред психике ребёнка и подтолкнуть к рискованным поступкам.
Важно открыто поговорить с детьми: объяснить, почему такие игры опасны, и научить их отказываться от участия в них.
👦Дети должны понимать: их безопасность важнее «популярных» развлечений.
46,500
901
«АЛЛО, МАМА!» 📲👩
12 мая 2026 г., 04:28
🎥 Video
Вчера меня пригласили на концерт Ирины Нельсон (группа «Рефлекс») — это было потрясающе! 😍
Ирина пела вживую — голос просто невероятный, а сама она — настоящая красавица. Удивительно, но я знала практически все песни: они будто сами всплывали из подсознания! 🎵
Окунулась в атмосферу моей молодости — ведь когда‑то эти хиты звучали буквально изо всех окон. Большое спасибо за незабываемые эмоции! 💖
46,000
981
«АЛЛО, МАМА!» 📲👩
12 мая 2026 г., 04:28
🎥 Video
Доброе утро! ☀️
Сегодня с утра приготовили рисовую запеканку — и это стало настоящим семейным приключением!
Дети с восторгом помогали: отмеряли ингредиенты, перемешивали и с нетерпением ждали, пока блюдо запечётся. Их глаза светились радостью, а первые пробы вызвали бурю эмоций — «Вкуснотища!» 😋
Рецепт:
рис отварной — 3 ст.л;
яйцо — 1 шт.;
мягкий творожок - 100 г.;
манка – 1 ст. л.
Смешать, выложить в форму, запекать 30 мин. при 180∘C.
Приятного аппетита! 🤗
48,300
925
«АЛЛО, МАМА!» 📲👩
29 мар. 2026 г., 16:19
📷 Photo
Заливной пирог с капустой для всей семьи❤️
Ингридиенты:
-400 грамм капусты
-зелень любая
-3 яйца
-250 мл кефира
-200 грамм муки ( можно безглютеновую)
-разрызлитель или сода пол чайной ложки .
-50 гр. сливочного масла
Капусту немного потушить, чтобы стала мягкая , добавить зелень. Для теста смешать все ингридиенты вместе, далее соединить с капустой и залить в форму , предварительно смазанную сливочным маслом . Сверху посыпать кунжутом. Выпекать при температуре 180° 45 минут.
#рецепт #пирог
50,000
950
«АЛЛО, МАМА!» 📲👩
29 мар. 2026 г., 16:19
🎥 Video
😍О, вы даже не представляете, какой восторг был у моей малышки, когда мы придумали эту чудесную идею!
Глаза горят, ручки так и тянутся поскорее взяться за дело — творчество с ребёнком это просто магия! ✨
Решили сделать пасхальную открытку с ёжиком — получилось так мило, что хочется повторять снова и снова! 🥰
Что понадобится:
❤️цветная бумага;
❤️пластилин;
❤️маркеры;
❤️фломастеры;
❤️клей.
❓Хотите повторить вместе с вашим маленьким волшебником?
Смотрите наше весёлое видео — там всё покажем и расскажем, как создать эту очаровательную открытку! 🦔🥚
Пусть творчество принесёт радость вам и вашим деткам! ❤️
#творчествосдетьми #пасха #своимируками
50,000
968
«АЛЛО, МАМА!» 📲👩
29 мар. 2026 г., 16:19
🎥 Video
🥳Представляем вам увлекательную игру длядетей — просто, весело и задорно! 🥳
Всё, что понадобится:
🌸несколько пакетов;
🌸шарики;
🌸одна коробка.
Игра точно увлечёт малышей — гарантируем море смеха и радости!
😊Попробуйте — и вы убедитесь, насколько это здорово! ✨
50,000
1,010
«АЛЛО, МАМА!» 📲👩
29 мар. 2026 г., 16:19
🎥 Video
✨Моя дочка Мирочка становится всё старше — и всё больше хочет выглядеть красиво! ✨
Она так радуется каждой новой причёске — хлопает в ладоши, кружится перед зеркалом и восклицает: «Мама, смотри, какая я красивая!» 😍
Сегодня хотим поделиться одной причёской, которая
запала нам в сердце ❤️
Она универсальна и подойдёт для самых разных случаев!
Смотрите видео и повторяйте — у вас точно получится! 💫
50,000
981
«АЛЛО, МАМА!» 📲👩
29 мар. 2026 г., 16:19
🎥 Video
Просто попробуйте этот сытный завтрак, мой воздушный омлет — как облако, только с сыром и без последствий
КБЖУ на 100 гр: 192.1/12.4/15.2/1.5
⠀
Ингредиенты:
- кунжут 15-20 гр
- яйца 3 шт
- лёгкий сыр
- соль
Результат получился потрясающим, мои дети не устояли и съели половину 😍
Приятного Вам аппетита 😋
50,000
1,077
«АЛЛО, МАМА!» 📲👩
29 мар. 2026 г., 16:19
🎥 Video
✨Ура! Я нашла потрясающие игры с шариками — и мы с детьми тут же пустились в веселье! 🎈
Мира визжала от восторга, когда разноцветные шарики разлетались во все стороны, а Мирон с серьёзным видом продумывал каждый ход — и ликовал, когда всё получалось! 😍
Смех, азарт, море позитивных эмоций — эти игры точно знают, как подарить радость! 🤗
Попробуйте поиграть с нами — обещаю, улыбки и веселье гарантированы! 😄
#игрысшариками #семейноевеселье #дети #радость
49,900
1,084
«АЛЛО, МАМА!» 📲👩
29 мар. 2026 г., 16:19
🎥 Video
В прошлую пятницу у моего любимого сына Мирона прошёл утренник, посвящённый 8 Марта 💐🌹— и это было невероятно трогательно! 😍
Мирон выступал вместе с ребятами: пел, танцевал, улыбался — а я ловила каждый момент и старалась не расплакаться от гордости. Но сдержать слёзы всё‑таки не получилось: в финале сын побежал ко мне с поздравлениями, держа в руках шарик в виде сердца и открытку, которую сделал сам. ❤️
Его сияющие глаза, искренняя улыбка и тихое «Мамочка, с праздником!» растопили моё сердце. Эти мгновения — настоящее сокровище.
Спасибо воспитателям за чудесный праздник! 🌹✨
50,000
954
«АЛЛО, МАМА!» 📲👩
29 мар. 2026 г., 16:19
🎥 Video
В субботу, 7 марта, мы с мамой и детьми побывали на ледовом шоу «Золушка в королевстве фей» на УГМК‑Арене — и это было настоящее волшебство! ✨
Поразили выступления звёзд фигурного катания: Евгений Плющенко в роли Короля, Александра Трусова — очаровательная Золушка, а Александр Плющенко очаровал всех как волшебник. Роскошные декорации, завораживающий свет и музыка погрузили нас в мир фей и магии!
Мирон 😍был в полном восторге — глаза горели, он аплодировал после каждого номера и потом весь вечер рассказывал, как это было красиво❤️
Спасибо за сказку накануне 8 Марта — впечатления останутся с нами надолго! ❤️
50,000
1,007
«АЛЛО, МАМА!» 📲👩
29 мар. 2026 г., 16:19
📷 Photo
Дорогие мои! ✨
С 8 Марта — нашим любимым праздником весны, красоты и нежности! 🌸🌷💐
Сегодня — точно наш день: можно забыть про «надо», вспомнить про «хочу» и позволить себе чуть‑чуть пошалить! Пусть будет больше улыбок, приятных сюрпризов, комплиментов и моментов, от которых сердце замирает.
Желаю вам море цветов, океан позитива и гору шоколадок (а может, и чего‑то покрепче — сегодня же можно!) 🥂😄
Будьте счастливы, сияйте и помните: в этот день мир принадлежит вам! 💖
С праздником, очаровательные! 💐✨
50,000
1,046
«АЛЛО, МАМА!» 📲👩
29 мар. 2026 г., 16:19
📷 Photo
Овощная запеканка для малышей 🐴
Ингредиенты:
🤎замороженные овощи ( у меня были кабачок и брокколи) 150 гр
🤎морковь,натертая на мелкой терке 70 гр
🤎2 яйца
🤎60 гр сыра ( у меня сыр natura)
Овощи залить кипятком и оставить на 5 минут, сыр натереть на крупной терке. Спустя 5 минут слить воду с овощей. Смешать все ингредиенты в миске и выложить в форму для запекания, смазанную маслом. Выпекать 30 минут при 180 гр.
#запеканка #ужин #запеканкадлямалышей
💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡
