Несчастье не требует усилий, в отличие от счастья
Наша биология устроена намного сложнее, чем мы привыкли думать. Система выживания, которая зашита в нас природой, настроена таким образом, что находиться в негативе нам гораздо проще.
Потому что мы фокусируемся на нём автоматически, непроизвольно, без всякого сознательного выбора.
⚛️Эволюция диктует свои правила: тот, кто расслаблялся и не ждал угрозы, - не выживал. Мы - потомки тех, кто тревожился, сканировал, предполагал худшее.
Но проблема в том, что выживание очень плохо сочетается со счастьем.
Потому что механизмы, которые спасали нас от саблезубого тигра, сегодня спасают нас от… чего?
От дедлайна, от чужого мнения, от новостей, от гипотетического «а вдруг». Тигр исчез, а система осталась.
И здесь важно понимать одну простую вещь: у нашего мозга есть разные способы работы, и система выживания - далеко не единственная.
Но она работает 24/7, без выходных, без отпуска, просто потому что вы живы.
Вам не нужно прилагать никаких усилий, чтобы чувствовать себя несчастным, подавленным, тревожным.
Несчастье - это заводская настройка по умолчанию, режим ожидания, в котором многие находятся годами, даже не замечая этого.
А для того, чтобы чувствовать себя счастливым, придётся постараться. Счастье - это не подарок судьбы и не случайная удача, а навык, способность сознательно переключать внимание, успокаивать миндалевидное тело, выходить из режима выживания в режим жизни.
И этому можно научиться. Но для этого нужно время, практика и желание трудиться над своей жизнью.
У меня есть https://vkvideo.ru/video-219122961_456239106?list=ln-nhcQWNz7wichdy8lC3&t=9m34s(доступ свободный). Рекомендую пересмотреть, там много важного про то, как устроена женская нервная система, почему нам так трудно расслабляться и что с этим делать.
А на видео, которое прикреплено к этому посту, - небольшой отрывок из вчерашнего эфира, который я проводила для девочек из группы «Тело боли».
https://laralumos.ru/telo-boli
🤩 | https://vk.ru/lara_lumos | https://max.ru/join/0NJqXdc4GP0i2VDiIMTBKopSwu1D8V0LkJlEdawgZ0k
