Друзья мои!
Сегодня — день честных ответов на ваши вопросы.
И отдельное спасибо каждому, кто пишет, спрашивает. 🥰
Вопрос 1. Как начать подготовку к двойному акселю?
— Друзья мои… я это говорю каждую неделю. Уже на эмоциях говорю.
Потому что ситуация повторяется снова и снова.
Мне буквально вчера прислал видео один молодой человек — любитель, в шикарной физической форме. Прыгает двойные на полу, туры, дупли… просто красавец. Но!
Он ни разу не стоял на льду.
Вообще.
Ноль.
И это идеальный пример того, что физическая форма ≠ техника.
Поэтому формула всегда одна:
1. Стабильный одинарный аксель.
Без него — никуда. Это фундамент.
2. Много, очень много работы вне льда.
ОФП — каждый день.
Сейчас солнце, скоро лето — организм растёт, мышцы не успевают.
Витамин D, режим, восстановление — всё это влияет на прыжки.
3. ОФП до конца августа — как пластинка.
Каждый день.
Не можете сами — приходите ко мне на онлайн.
У меня тренеры по ОФП, которые работают со сборной России.
Лучшие из лучших.
Присоединяйтесь — и будет вам двойной аксель, и не только.
Вопрос 2. Несколько месяцев не чувствую дугу на вращениях. Как вернуть?
Если вы месяцами не чувствуете дугу —
99,9% проблема не в вас.
Это лезвие.
Скорее всего, оно стоит на малом количестве шурупов, ботинок износился, и лезвие чуть-чуть съехало.
Этого достаточно, чтобы:
▫️вас «валило» внутрь или наружу
▫️дуга исчезла
▫️вращение стало нестабильным
▫️вы перестали чувствовать опору
Это очень распространённая история.
Что делать:
▫️Проверьте крепление.
▫️Подвиньте лезвие, поставьте ровно.
▫️Закрепите на все шурупы, если изначально посадка правильная.
И всё вернётся.
Не только вращения — иногда и прыжки «теряются» по той же причине.
Вопрос 3. Насколько важны коньки для первых прыжков?
Важно, но без фанатизма.
Что точно НЕ подойдёт:
▫️коньки из Спортмастера
Что подойдёт:
▫️специализированные магазины: Twizzle, Фигурист
▫️но лучший вариант — бэушные раскатанные коньки
Почему?
Потому что новые — это жёстко, долго, больно и тяжело.
Особенно детям.
У меня дочке скоро 10, тройные уже близко.
Мы ни разу не покупали новые коньки.
Она катается на тех, что нам отдают мои ученики.
Не потому что экономим — а потому что раскатанные коньки = меньше мучений и быстрее прогресс.
Если ребёнок 7–8 лет — приезжайте в магазин, поговорите со специалистами, узнайте модель.
А потом ищите такую же б/у на Авито или у знакомых.👌
