Всем привет. На связи Маша из команды Кейв.
Хочу поделиться своими наблюдениями о том, что такое регулярное посещение Кейв для меня.
Сейчас я хожу гостем с регулярностью раз в две недели.
Вначале это было раз в неделю, с учетом, что я бываю в парной чаще, т. к. работаю мастером.
Первые полгода чаще я чувствовала телесный запрос. Я уставала физически, и у меня было мало энергии. После первых нескольких посещений тело быстро поняло, что здесь можно получить легальный отдых. То есть лежать и ничего не делать. Что на тот момент было весьма непривычным досугом для меня. Ум тоже был спокоен, ведь мы заняты полезным делом.
Дальше мое тело требовало повторов: полежать на тепленьком камушке, понежиться в комфорте. Для меня это было гедонизмом и удовольствием.
Когда тело напиталось, стали проявляться другие запросы для посещения.
Например, эмоциональное выравнивание в сложные и интенсивные периоды в работе. Это такие моменты, когда большой поток коммуникаций и информации. Высокий уровень концентрации и вовлеченности в процесс. Я думаю, что это многим знакомо. В такие периоды не всегда хватает внимания на организацию качественного отдыха своими силами. Прийти в Кейв для меня было простым решением, не требующим дополнительных сил на организацию. Я уже знала, что будет происходить в парной и в общей зоне. Эта предсказуемость давала безопасность и позволяла отпустить контроль и собранность. Я люблю применять такие инструменты саморегуляции. Простая и понятная форма, в которую можно войти и выйти без потери фокуса. Я получала отдых, расслабление и возвращалась в свой ритм.
Еще один вид запроса — это переварить что-то большое. Как пример — описанный выше интенсивный период в работе. Когда нет времени на глубокую рефлексию, потому что основной фокус на действии и принятии решений. И после оказывается необходимым остановиться, замедлиться и посмотреть на произошедшее со стороны. Мне, как человеку, легко вовлекающемуся, бывает сложно затормозить.
Прийти на сеанс в Кейв — это простой способ перейти в другой режим движения. Мне не надо думать и искать способ замедлиться. Я могу прийти, и всё случится само собой. Иногда бывает, что одного раза недостаточно, тогда я могу серийно приходить с небольшим интервалом. Я ориентируюсь на тело и психику и даю себе столько посещений, сколько нужно, чтобы выровнять темп.
По итогу такого способа применения Кейв сейчас я вижу, что это стало профилактикой выгорания. Я стала увереннее начинать проекты, которые требуют большого ресурса. Делаю их и на выходе отправляю себя в парную.
Отсюда вытекает мое нынешнее отношение к регулярности посещения. Иногда у меня нет явного запроса. Но я просто знаю, что раз в 2 недели я иду на МастКейв.
Я отношусь к этому как к вкладу в свое здоровье и продуктивность.
Если бы пару лет назад мне сказали, что я могу так ровно и плотно работать и пропускать через себя такой большой объем дел и задач, я бы, наверное, не поверила. Потому что я привыкла к тому, что двигаюсь рывками с большими паузами на восстановление.
В завершение я хочу сказать, что у каждого из наших постоянных гостей свой опыт регулярности в Кейв.
И интересно найти свой, подходящий именно вам, ритм и свои виды запросов.
Мы в Кейв создаем для этого условия. Одной из главных ценностей нашего пространства является то, что можно просто прийти без лишних размышлений и поддержать себя таким образом.
2 вида абонемента:
Ходить 1 раз в неделю, в течении месяца.
Ходить 1 раз в две недели, в течении трех месяцев.
https://o5094.yclients.com/subscriptions
Или приходите на любой МастКейв из https://cave.moscow/events
