Мой главный принцип работы с самооценкой звучит просто.
Но за ним — годы понимания того, как устроена психика.
Вот он: без давления.🌷
Без «соберись, тряпка».
Без «просто полюби себя».
Без попыток разобрать тебя на детали и собрать заново по чужой инструкции.
Потому что самооценка — это не конструктор.
Это живая ткань.
И если с ней обращаться грубо, она сжимается.
Защищается.
Становится только неувереннее.
Ох как это мне знакомо...
Говорили: "Соберись'
А ты им: "Ну не могу - не получается. Все знаю, все понимаю, но ничего не могу с этим поделать."
И закапывала себя еще глубже...
Опять все тот же страх быть не понятой... Что перестану нравиться.. Да кто я такая вообще, чтобы меня слушать...
Мандраж каждый раз, как отправить очередной пост...
Ох это было больно...
Довольно долго.
Поэтому я работаю иначе.
🍃 Через мягкие шаги.
Не прыжок в неизвестность, а маленькое движение, которое по силам именно сегодня.
🌱 Через практику, а не теорию.
Можно сто раз понять, почему самооценка низкая, — и ни на миллиметр не сдвинуться.
Меняет не анализ, а новый опыт. Реальный.
В реальных ситуациях.
🕯 С уважением к психике.
Там, где было больно, не работаю ломом.
Даже если этот лом называется «мощная трансформация».
Уважение — значит идти в темпе, который выдерживает человек.
🔥 И ещё один важный момент.
Я не верю в «быстро и навсегда».
Волшебной таблетки нет.
Есть процесс.
С постепенным ростом.
С закреплением.
Иногда кажется, что стоишь на месте, — а на самом деле корни уходят глубже.
Результат приходит не от количества инсайтов.
А от того, сколько раз вы:
— заметили привычную реакцию и выбрали другую;
— сказали себе честно, без обесценивания;
— остались на своей стороне, когда хотелось сбежать.
Не быстро — но стабильно.
Как дерево, которое не за год наращивает ствол. Зато потом его не свалить первым ветром.
Такую самооценку не надо постоянно чинить.
Она становится опорой.
И — что самое ценное — своей.
Если вы чувствуете, что устали от резких методов и хотите мягко, с опорой на реальность, — я рядом.
За 21 день я проведу вас к себе настоящей, чтобы
❤️не зависеть от чужого мнения,
❤️не жить в постоянном напряжении,
❤️научиться различать свои желания и чужие
❤️обрести смелость и опру на себя
Нажми 👉
https://t.me/m разберем лично твою ситуацию.
Ух, я уже подготовила все задания. Хочешь приоткрою тайну?
Зажги огонь🔥 не жадничай.
