⁉️ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ ИЛИ РЕШИТЬ ВОПРОСЫ С ЕДОЙ И ВЕСОМ СИСТЕМНО И НАВСЕГДА?
Хорошо, что перед теми, кто придет ко мне в группу поддержки по системной работе с пищевым поведением, стартующую 30 марта, такой вопрос и не стоит: у них обе эти опции «включены» в программу.
Вес уходит как следствие.
Но главное — уходит сам механизм срывов, ограничений и «качелей».
Про форматы группы, как она работают и почему дает стойкие и крутые результаты много уже писала, повторяться скучно, кто не читал, собрала все для вас в этом посте:
А здесь напишу то, к какому новому (и по моему мнению весьма ценному) выводу про терапию РПП я пришла буквально на днях. И да, подготовка к экзамену, прочтение 8 монографий и 1 учебника по современной философии и написание реферата по антропологии пищевого поведения с древних времен до современности, вероятно, внесли вклад в то, каким «глобальным» кажется мне мой новый вывод.
Ни много ни мало звучит он так:
Человек с РПП и тот же человек без РПП (с РПП в ремиссии) - это два разных человека.
То есть терапия РПП - это не процесс отладки каких-то внутренних процессов, не обучение новым навыкам пищевого поведения или новым стратегиям мышления, это полное «перерождение» структуры психики. Меняется все: от идентичности и внутренних опор до отношений с собой и другими, от картины мира до понимания своего места в нем.
Это полностью другая психическая реальность.
Это как физика Ньютона и физика Эйнштейна, или как геометрия Эвклида и геометрия Лобачевского, - есть незначительная общность и колоссальные фундаментальные различия.
➡️Там, где человек с РПП выбирает быть удобным, потерпеть и подстроиться, этот же человек без РПП спрашивает себя «и каково мне будет?» и «зачем я так выбираю?»
➡️Там, где человек с РПП чувствует беспомощность, впадает в Жертву или в Обиженного Ребенка (винит себя и других), этот же человек без РПП опирается на свою компетентность и автономию, проявляется как Взрослый, готовый к ответственности.
➡️Там где человек с РПП тревожится, строит страшные сценарии, стесняется, боится проявиться и быть замеченным, сравнивает себя со всеми на свете не в свою пользу, этот же человек без РПП спокоен, осознан, решителен, и выбирает стратегию поведения исходя из своих потребностей.
➡️Там где человек с РПП мучается в созависимых отношениях, контролирует, беспокоится, что о нем подумают другие, этот же человек с РПП уже опирается на себя и свое поддерживающее окружение.
➡️Там где человек с РПП все время чем-то «переедает» (едой, работой, учебой, сериалами, заботой о других, чужими ожиданиями и пр.) и от этого все время выгорает, устает, не в ресурсе и в дефиците, этот же человек без РПП не ест то, что ему не вкусно и легко говорит нет, когда уже сыт и получает удовольствие от жизни, а не от вкусняшек.
➡️Там где человеку с РПП тяжело и плохо (с ним же всегда «что-то не так») и он то жалеет себя конфетой, то наказывает диетой, этот же человек без РПП делает сам свою жизнь приятнее, легче и интереснее.
Для меня терапия РПП - это не про снизить вес и зависимость от сладостей, перестать переедать или считать калории (хотя все это происходит в ходе терапии, конечно), это про стать из НеСебя - Собой, вылупиться из яйца, в котором стало тесно, расправить крылья и взлететь.
И вот здесь важно.
Ничего не изменится,
пока вы продолжаете делать то же самое.
Можно ещё много раз пытаться «собраться»,
садиться на диеты,
обещать себе, что «с понедельника всё по-другому».
Но если сам механизм не меняется —
всё будет повторяться.
Снова.
И снова.
И снова.
И вот вам 20-30-40-50 лет, а вы все худеете, стыдитесь своего тела, много тревожитесь, критикуете себя и не вылезаете из внутренних конфликтов и дефицитов.
Может быть хватит?
Я приглашаю вас в группу по системной работе с РПП, начало 30 марта.
Там мы не будем «пытаться есть нормально». Мы будем осознавать и пересобирать то, что на самом деле за этим стоит. И наблюдать чудо рождения новых людей, людей без РПП. Одним из них будете вы!
Заявки на группу слать сюда: https://forms.yandex.ru/u/6818ee70eb61465a0a95de0d/
