So schön, daß du da bist. Hier geht es um Körper, Geist und Seele. Ich möchte dich inspirieren, motivieren und mit dir gemeinsam LEUCHTEN ♡°•☆•°♡°•☆•°♡
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Viele merken erst spät, wie stark Alkohol das Gehirn verändert. Er greift direkt in dein Belohnungs- und Stresssystem ein. Dabei wird Dopamin ausgeschüttet. Der Botenstoff, der kurzfristig ein Gefühl von Entspannung und Erleichterung erzeugt.
Mit der Zeit passt sich das Gehirn daran an.
Normale Dinge, die früher Freude gemacht haben, lösen weniger Belohnung aus. Gleichzeitig steigt der Drang nach Alkohol, weil das Gehirn diesen Reiz gelernt hat und danach schreit.
Dein Gehirn kann nicht mehr anders, als Alkohol als Lösung zu sehen. Je öfter du trinkst, desto tiefer verankert sich dieses Muster.
Irgendwann fühlt es sich nicht mehr wie eine Entscheidung an, sondern wie ein starker, innerer Druck.
Der wichtigste Schritt ist oft der Moment, in dem man diese Signale nicht mehr ignoriert.
Fabienne Minimayr auf Facebook
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13 de mai. de 2026, 13:08
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Liebe Grüße zum Nachmittag 💚
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13 de mai. de 2026, 13:08
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Süßkartoffelsuppe-Kokossuppe mit Linsen
Exotik trifft Proteine...
Cremig, würzig und voller asiatischer Aromen.
Hier gehts zum Rezept:
https://www.veggies.de/vegane-suesskartoffelsuppe-kokossuppe-mit-linsen/
Guten Appetit!
~ Dieter Braxas ~
🥕 https://t.me/Vegane_Rezepte_und_Infos💡
#linsen #Suppe #Asiatisch #Süßkartoffeln #Sellerie #Zwiebel #Kokosmilch #Kokos #Einfach #Schnell
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Hey Du...
Aufwachen....😉
Der Tag ist bald schon wieder rum...😜
Habt einen Wunder Vollen Start in den Tag 💚
Mehr für dich 🪶
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13 de mai. de 2026, 13:08
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Frequenznachrichten 💫🌍👤
Turbulenzen, Missverständnisse & unausgesprochene Spannungen ⚡️
Die derzeitigen Energien ✨können vieles an die Oberfläche bringen, was lange unterschwellig mitgelaufen ist. Gespräche, die zunächst ganz gewöhnlich wirken, könnten plötzlich eine tiefere Wendung nehmen. Worte rutschen heraus, Gefühle werden sichtbarer und manches, was lange unausgesprochen blieb, möchte jetzt endlich geklärt werden.
In vielen Verbindungen 👥 zeigt sich das momentan sehr deutlich…wo Missverständnisse entstanden sind, weil Dinge zurückgehalten, falsch interpretiert oder innerlich zu lange mitgetragen wurden.
Diese ✨Zeitqualität kann jedoch helfen, Spannungen zu lösen, wenn Gespräche ehrlich und ! herzzentriert geführt werden.
Gleichzeitig wird auch sichtbar, bei welchen Menschen echtes Verständnis möglich ist und wo man sich vielleicht zu lange angepasst oder erklärt hat…vielleicht passt es einfach nicht mehr, weil die ✨gemeinsame Frequenz für echtes Verstehen fehlt.
Manche Worte können jetzt befreiend wirken…
…was lange unausgesprochen zwischen zwei Menschen stand, möchte endlich gesehen werden.
👉 https://t.me/barbara_numerologie330
Danke fürs teilen & verlinken
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3 de abr. de 2026, 12:07
KNUSPRIGE WEIẞE BOHNEN WRAPS MIT MEDITERRANER SALATFÜLLUNG UND JOGHURTSAUCE
Schnell gemacht und lecker...
Ein neues veganes Wunder von Chris Washington.
Hier gehts zum Rezeptvideo:
(‼️Für die Texte zu Zutaten, Zubereitung etc., tippe/klicke im Video oben rechts bzw. unten rechts auf die 3 Punkte und danach auf "Beschreibung" ‼️):
https://youtube.com/shorts/g_1ONX9YmRM?is=uGUYwN4tSB5K6JT0
Guten Appetit!
~ Dieter Braxas ~
🥕 https://t.me/Vegane_Rezepte_und_Infos💡
#Bohnen #Salat #Dip #Einfach #Schnell
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3 de abr. de 2026, 12:07
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Für unsere Naschkatzen
Avocado Schoko Eis
Lass es dir gut gehen 🥑🥑🥑
Ich liebe es...💚
Schnell einfach lecker
Mehr für dich 🪶
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3 de abr. de 2026, 12:07
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Wie sieht Deine tägliche Gesundheitsroutine aus ?
Das ist meine....👍
⚙️Viel reines Wasser vor dem
Frühstück
⚙️3 TL Zunderschwamm in Flüssigkeit
3 x 1 kleinen TL
⚙️8 Aminosäuren möglichst
liposomal...je nach Bedarf
⚙️Vitamin D 3 mit K2 +
Magnesium-Bisglycinat
⚙️Omega 3 Fettsäuren
⚙️Obst
⚙️morgens/ abends je bis zu
10 Tropfen
Zitrusöl auf die Fusssohlen
⚙️möglich. mind. 5000 Schritte tgl.
⚙️Meditation /Yoga
⚙️Solfeggio Frequenzen hören
In Liebe an Dich 🌟💚🌟
Andrea Arini
https://t.me/AriniHeilendesBewusstSEIN ✨
📷 Netzfund/Text von mir
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3 de abr. de 2026, 12:07
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🙏
🌞
„Lass los, 🙏
was nicht im Einklang
mit deiner Seele
schwingt.“
🧘♀️
⚜🧚Elfenwerk 🧚⚜
⚜ MySTic EssENce ⚜
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https://t.me/celticia ✉️ 🦋
http://T.me/elfenwerk ✨
http://T.me/mystikessence 🪄🌿 🍵
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3 de abr. de 2026, 12:07
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👆👆👆💯😁👍
Habt alle noch einen friedlichen und gesunden Tag 🫶
Nadine 💖
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3 de abr. de 2026, 12:07
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Guten Morgen und einen glitzernden Tag für uns alle 🤩🥳
Nadine 💖
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3 de abr. de 2026, 12:07
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Intrinsische Motivation – was ist das eigentlich?
Intrinsische Motivation kommt von innen heraus.
Du tust etwas nicht für Belohnung, Anerkennung oder Druck von außen – sondern weil es sich für dich stimmig, erfüllend oder einfach richtig anfühlt.
Es ist dieses Gefühl von:
„Ich will das tun“ – nicht „Ich muss“.
Beispiele:
– Du bewegst dich, weil dein Körper es liebt
– Du lernst etwas, weil es dich wirklich interessiert
– Du hilfst jemandem, weil dein Herz dich dazu führt
Intrinsische Motivation ist pure, echte Energie.
Sie ist nachhaltig, kraftvoll und tief verbunden mit deinem inneren Kompass.
Je mehr du ihr folgst, desto mehr lebst du dein echtes Selbst♡
Nadine 💖
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3 de abr. de 2026, 12:07
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Dein Outdoor-Gym wartet direkt vor dir 💪💚
Beim Spaziergang durch den Wald oder Park steckt so viel mehr drin, als nur Schritte sammeln. Eine einfache Parkbank mit Rückenlehne wird im Handumdrehen zu deinem kleinen Fitnessstudio:
Liegestütze an der Lehne – ideal für Brust, Schultern & Arme (je nach Neigung leichter oder intensiver).
Dips an der Sitzkante – perfekt für deine Arme & den Trizeps.
Bauchübungen im Sitzen – zieh die Knie Richtung Brust für eine starke Mitte Step-ups auf die Bank – bring deinen Kreislauf in Schwung & stärke Beine & Po.
Bulgarian Split Squats – ein Bein hinten auf die Bank, intensiv & effektiv
Du brauchst kein Fitnessstudio – nur dich, die Natur und ein bisschen Motivation 🌳
Mach deinen Spaziergang zu deiner Kraftquelle. Dein Körper wird es dir danken.
Keine Ausreden mehr 😁😜
#OutdoorWorkout #NaturTraining #FitnessImAlltag #BewegungIstLeben #StarkImAlltag #KraftAusDerNatur #GesundUndFit #EinfachMachen
Nadine 💖
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3 de abr. de 2026, 12:07
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Die Energien im Außen sind gerade wieder intensiv spürbar, manchmal auch herausfordernd.
Umso wichtiger ist es jetzt, immer mehr bei uns selbst zu bleiben.
Atme bewusst, höre auf dein Herz und gib gut auf dich Acht. Verbringe so viel Zeit wie möglich in der Natur!
Du darfst dich schützen, zurückziehen und dir das geben, was du gerade brauchst.
Wir gehen durch diese Zeit, Schritt für Schritt, in unserer eigenen Ruhe 💚
Einen beZAUBERnden Abend für euch ♡
Nadine 💖
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3 de abr. de 2026, 12:07
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Guten Morgen ihr beZAUBERnden WegGefährten 🫶
Nimm diesen Tag als Geschenk an,
lass das Alte los und geh mit Ruhe und Vertrauen deinen Weg!
In dir liegt alles, was du heute brauchst!
Jeder Morgen ist ein neuer Anfang unseres Lebens!
Nadine 💖
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31 de mar. de 2026, 08:50
Klotho – dein Jugendlichkeits-Gen
Hast du schon mal von Klotho gehört? 🧬
Klotho ist ein körpereigenes Eiweiß und wird oft als „Langlebigkeits-Protein“ bezeichnet. Es spielt eine wichtige Rolle für gesunde Alterung, Zellschutz und Vitalität.
Was bewirkt Klotho im Körper?
• schützt deine Zellen vor Alterungsprozessen
• wirkt entzündungshemmend
• unterstützt Gehirnleistung & Gedächtnis
• reguliert den Mineralstoffhaushalt (z. B. Kalzium)
• kann das Risiko für chronische Krankheiten senken
🌿 So kannst du Klotho aktivieren:
• regelmäßige Bewegung (vor allem Ausdauer & Krafttraining)
• Intervallfasten oder längere Essenspausen
• ausreichend Schlaf 😴
• pflanzenreiche Ernährung (viel Gemüse, Antioxidantien)
• Stress reduzieren & bewusst leben 🧘♀️
⚡ Das hemmt Klotho:
• chronischer Stress
• Schlafmangel
• stark verarbeitete Lebensmittel
• Zuckerüberschuss
• Bewegungsmangel
Fazit:
Klotho ist wie ein innerer Jungbrunnen – du kannst ihn nicht direkt „einnehmen“, aber durch deinen Lebensstil aktiv stärken.
Dein Körper hat so viel Weisheit in sich – unterstütze ihn liebevoll 🌸
Nadine 💖
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31 de mar. de 2026, 08:50
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31 de mar. de 2026, 08:50
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🍰 *Er ist wieder da: Kennt ihr noch den Hermann, das essbare "Tamagotchi"?* 👾
Wie ein Familienmitglied wurde der Hermann-Teig gefüttert und gepflegt. Zum Dank gab es jede Woche den leckersten Kuchen!
👾 *Kult:* Wie das Tamagotchi-Spielzeug-Ei will auch der Hermann täglich betreut werden – Rühren und Füttern gehören dazu.
🥣 *Pflegeleicht:* Mit etwas Mehl, Zucker und Milch wächst der Ansatz über Tage heran und entwickelt sein typisches Aroma.
🎁 *Teilen macht Freude:* Ist der Teig fertig, behältst du nur einen Teil für dich – der Rest wird an Freunde weiterverschenkt (der wohl leckerste Kettenbrief der Welt!).
😋 *Genuss:* Das Ergebnis ist ein extrem saftiger Rührteig, der dank der langen Führung besonders aromatisch schmeckt und lange frisch hält.
Nadine 💖
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31 de mar. de 2026, 08:50
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🌿Rizinusöl im Bauchnabel – Tradition & Anwendung 🌿
1️⃣ 🧘 Unterstützung der Verdauung
Rizinusöl wird traditionell genutzt, um den Bauchbereich zu entspannen und das Wohlbefinden zu fördern.
2️⃣ 🔥 Beruhigende Wirkung
Die Anwendung kann helfen, Spannungen im Körper zu reduzieren und ein angenehmes Gefühl zu schaffen.
3️⃣ ⚖️ Balance für den Körper
In vielen traditionellen Praktiken wird diese Methode genutzt, um das innere Gleichgewicht zu unterstützen.
4️⃣ 🛡️ Stärkendes Ritual
Die regelmäßige Anwendung wird oft als Teil einer natürlichen Selbstpflege gesehen.
5️⃣ 🧹 Sanfte Entlastung
Kann helfen, das allgemeine Körpergefühl zu verbessern und Spannungen zu lösen.
6️⃣ 🦴 Entspannung für Muskeln & Gelenke
Wird häufig zur äußeren Anwendung genutzt, um ein Gefühl der Lockerung zu fördern.
Nadine 💖
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31 de mar. de 2026, 08:50
Gua Sha – dein kleines Beauty-Ritual mit großer Wirkung 😊
Gua Sha ist eine traditionelle Massage-Technik aus der chinesischen Medizin. Mit einem glatten Stein (meist aus Rosenquarz oder Jade) wird sanft über die Haut gestrichen – vor allem im Gesicht, Hals oder Nacken.
💗 Was du brauchst:
– Einen Gua-Sha-Stein oder Esslöffel
– Ein Gesichtsöl (ganz wichtig, damit die Haut nicht gereizt wird)
🌿 Wofür es gut ist:
– Fördert die Durchblutung
– Unterstützt den Lymphfluss (entgiftend)
– Kann Schwellungen reduzieren
– Sorgt für einen frischen, strahlenden Teint
– Wirkt entspannend und löst Spannungen
Ein paar Minuten täglich reichen schon aus – ein liebevoller Moment nur für dich und deine Haut 🤍
https://youtu.be/uN9rkIukncE?is=x1hOOYHgXaCO7oKk
Nadine 💖
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31 de mar. de 2026, 08:50
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Guten Morgen und einen beZAUBERnden WochenStart ☀️🌼🐌
Nadine 💖
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31 de mar. de 2026, 08:50
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31 de mar. de 2026, 08:50
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🌋 *Verkleisterter Abfluss? Natron hilft* 💪🛁
*(Funktioniert auch ohne Demontieren* 👍 *Direkt in den Abfluss!)*
👉 *So geht's: http://smarticular.net/abflussreiniger*
📗 *Fünf Hausmittel ersetzen eine Drogerie: http://smarticular.net/buecher/hausmittel*
Wenn das Wasser im Waschbecken schlecht abläuft, brauchst du keine aggressive Chemie. Zwei preiswerte Hausmittel helfen sofort effektiv.
🫧 *Wirksam:* Die sprudelnde Reaktion von Natron und Essig setzt Kohlendioxid frei, das Verschmutzungen, Haare und Fette mechanisch lockert.
🌊 *Umweltfreundlich:* Statt giftiger Chemikalien landen nur biologisch vollständig abbaubare Stoffe im Abwasser.
💰 *Extrem günstig:* Eine Anwendung kostet nur wenige Cent.
🛡️ *Schonend:* Im Gegensatz zu aggressiven Rohrreinigern greift diese Mischung weder Plastikrohre noch Dichtungen an.
Nadine 💖
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31 de mar. de 2026, 08:50
Das Buch von Smarticular habe ich auch und kann ich sehr empfehlen 👍🫶
Einen wunderschönen Tag wünsche ich euch noch und bis Montag 😘
Nadine 💖
