Samdelavar

Public

مشاهده کانال

نمی‌توانید بپیوندید؟ @samdelavar

۲۴.۵k عضو

به‌روزرسانی شده: May 12, 2026 at 10:29 AM

Samdelavar

سلام به تیم HIMER خوش آمدید فقط فقط حال خوب و انرژی خوب و‌جا افتادن سبک زندگی کمی سالم تر و ورزشی💪🏾✌🏾 مرسی که با رعایت حجاب به ارامش خودتون و ما کمک میکنید✌🏾🙏🏾 پشتیبانی:@himerteam

@samdelavar is a dedicated channel for himer and himerteam with regular updates in سلامت و تناسب اندام

رتبه‌بندی

رتبه‌بندی جهانی

#456

رتبه‌بندی زبان

#45

رتبه‌بندی دسته‌بندی

#23

-1

رشد مشترکان (12 روز گذشته)

مجموع: 24.5K

رشد 24 ساعت: +0 0%

آخرین پست‌ها

Samdelavar

۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۲۳

سلام به رفقای عزیز 🤍✨
امیدوارم حال دلتون عالی باشه 😍🔥

📍 برنامه این هفته هیمر:

🔸 جمعه صبح – تهران (پارک پردیسان | ورودی حکیم)

ساعت ۷:۴۵ صبح
━━━━━━━━━━━━━━

🔸 پنج شنبه صبح – کرج (مهرشهر)

ساعت ۷:۴۵ صبح
━━━━━━━━━━━━━━

🔸 سه شنبه عصر – تهران (فدک شهرک غرب)

ساعت ۱۹:۰۰ عصر
━━━━━━━━━━━━━━




❓ شرایط حضور چیه؟ ثبت‌نام لازم داره؟

این برنامه کاملاً رایگانه 🤍
و هیچ ثبت‌نامی نیاز نداره

فقط کافیه با حال خوب،
سر ساعت و لوکیشن اعلام‌شده کنارمون باشید 🤝

━━━━━━━━━━━━━━

❓ باید حتماً دونده باشیم؟

نه اصلاً!

برنامه شامل:
✨ گرم کردن گروهی
🏃‍♂️ دویدن دسته‌جمعی (در حد توان هر فرد)
🎯 بازی و فعالیت گروهی
☕️ و در آخر کافه و دورهمی

اگر تا حالا ندویدی هم کاملاً اوکیه 🌱
با سرعت خودت میای و کم‌کم با گروه هماهنگ میشی

هدف ما حال خوبه، نه رقابت
نه فشار، نه رکورد

━━━━━━━━━━━━━━

✨ این دورهمی‌ها برای:
• تخلیه ذهن
• گرفتن انرژی
• و کنار هم بودن ساخته شده

هیمر همیشه یه تیم نیست…
یه خانواده‌ست 🤍🔥

━━━━━━━━━━━━━━

📢 برای اطلاع از آخرین تغییرات، حتماً در هر دو چنل عضو باشید:

🔗 تلگرام:


🔗 بله:
http://Ble.ir/samdelavar1

━━━━━━━━━━━━━━

منتظرتونیم 🤍🔥
می‌بینیمتون 😍

راستی راه ارتباط با ادمین برای پیشنهاد و‌انتقاد و سوال:
https://t.me/himerteam

3,920

Samdelavar

۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۲۳

📷 Photo

مرسی از نگاه قشنگتون
۲۱۱۸ بازدید در ۲۲ ساعت

لطفا کانال بله و دنبال کنیید حتما😍
کافیه داخل بله سرچ کنید(samdelavar)

یا از طریق لینک زیر👇🏾

http://ble.ir/samdelavar1

4,050

Samdelavar

۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۲۳

🎥 Video

4,050

Samdelavar

۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۲۳

📷 Photo

مرسی برا انرژیتون امروز ترکوندید ♥️💪🏾🧿

4,050

Samdelavar

۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۲۳

سلاممم رفقای گل🌻
این اخر هفته بخاطر برگزاری برنامه کمپمون ایونت نداریم (۱۰-۱۱ اردیبهشت)...⛔️🥲

هفته بعدی پر قدرت میریم جلو💪🏾😍

ولی شما وررش و کنار نزارید و‌حتما حتما پنج شنبه جمعه یه پارت ورزش و‌ برید.

4,040

Samdelavar

۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۲۳

سلام به رفقای هیمر ♥️

این سه شنبه تهران……

📍 تهران – پارک فدک (شهرک غرب)
⏰ ساعت ۱۹:۰۰ عصر

━━━━━━━━━━━━━━

این برنامه برای کیه؟

برای همه. واقعاً همه!

فرقی نمی‌کنه حرفه‌ای باشی یا تازه بخوای شروع کنی
اینجا هر کسی با هر سطحی می‌تونه بیاد و به اندازه خودش حرکت کنه 🤝

نه فشاری هست،
نه رقابتی،
نه کسی از کسی جلوتره…

━━━━━━━━━━━━━━

ثبت‌نام لازمه؟

نه اصلا!

این برنامه کاملا رایگانه
و هیچ ثبت‌نامی نداره

فقط کافیه سر ساعت، با حال خوب بیای کنارمون ✨

━━━━━━━━━━━━━━

✨ برنامه شامل چیه؟

• گرم کردن گروهی
• دویدن دسته‌جمعی (در حد توان هر فرد)
• یه سری بازی و حال خوب
• و در آخر یه دورهمی و کافه ☕️

━━━━━━━━━━━━━━

میبنیمتون♥️

راستی حتما حتما داخل بله عضو بشید یه سری اطلاعات و‌اونجا فقط میزاریم♥️

http://Ble.ir/samdelavar1
یا سرچ کنید (samdelavar)

4,540

Samdelavar

۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۲۳

دوستان برنامه امروز بر قرار هستش
دویدن زیر بارون لذت خودشو داره 😁🌧️

3,620

Samdelavar

۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۲۳

سلامممم
صبح بخیر😍

3,740

Samdelavar

۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۲۳

📷 Photo

امروز ترکوندید
مهمون بیش از ۵۰۰ نفر بودیم😍♥️

3,670

Samdelavar

۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۶:۲۳

📷 Photo

کمپ هفته آیندمون ۵ شنبه و جمعه😍

شما هم میتونید شرکت کنید 💪🏾
جهت اطلاعات بیشتر و پیش ثبت نام پیام بدید ( ظرفیت محدود)👇🏾
https://t.me/himerteam

3,920

Samdelavar

۱۱ فروردین ۱۴۰۵، ۰۹:۰۴

مرسی از انرژی قشنگتون و لطفی که به ما دارید🙏🏾

6,960

Samdelavar

۱۱ فروردین ۱۴۰۵، ۰۹:۰۴

pinned «بعد از یه مدت طولانیییی… تهران🤍 📅 جمعه ۸ اسفند – تهران 📍 پارک پردیسان (ورودی حکیم) ⏰ ساعت ۱۹:۳۰ یه دورهمی ورزشی پرانرژی، حال‌خوب، دویدن و کلی vibe مثبت ✨ ❌ لازم نیست حرفه‌ای باشی ❌ لازم نیست قبلاً ورزش کرده باشی ✅ فقط با انرژی خوب بیا برنامه کاملاً رایگانه…»

Samdelavar

۱۱ فروردین ۱۴۰۵، ۰۹:۰۴

بعد از یه مدت طولانیییی…
تهران🤍

📅 جمعه ۸ اسفند – تهران
📍 پارک پردیسان (ورودی حکیم)
⏰ ساعت ۱۹:۳۰

یه دورهمی ورزشی پرانرژی،
حال‌خوب، دویدن و کلی vibe مثبت ✨

❌ لازم نیست حرفه‌ای باشی
❌ لازم نیست قبلاً ورزش کرده باشی
✅ فقط با انرژی خوب بیا

برنامه کاملاً رایگانه
نیاز به هماهنگی هم نیست
فقط سر ساعت اونجا باش 👊🏼

منتظرتونم…
بیاید باهم یه جمعه متفاوت بسازیم🤍

8,140

159

Samdelavar

۱۱ فروردین ۱۴۰۵، ۰۹:۰۴

📷 Photo

6,910

Samdelavar

۱۱ فروردین ۱۴۰۵، ۰۹:۰۴

مرسی از انرژی قشنگتون
💪🏾✨

7,120

Samdelavar

۱۱ فروردین ۱۴۰۵، ۰۹:۰۴

📷 Photo

7,510

Samdelavar

۱۱ فروردین ۱۴۰۵، ۰۹:۰۴

سه‌شنبه یک دورهمی ساده و صمیمی برای دویدن داریم.

🏃‍♂️ Run Time – سه‌شنبه
ساعت ۲۰:۳۰⏰
📍 (لوکیشن متعاقباً اعلام می‌شود)
💳 کاملاً رایگان

شرکت در این برنامه نیاز به سطح حرفه‌ای ندارد.
اگر مبتدی هستید، کاملاً مناسب شماست.
هدف ما رقابت یا رکورد نیست؛
هدف، حرکت کردن، تخلیه ذهن، و بازیابی انرژی جمعی است.

در شرایطی که فشارهای ذهنی و استرس بیشتر از همیشه احساس می‌شود، فعالیت بدنی می‌تواند ساده‌ترین و سالم‌ترین راه برای حفظ تعادل روانی باشد.

هیمر همیشه بر پایه همراهی، احترام و رشد فردی شکل گرفته است.
سه‌شنبه فرصتی است برای کنار هم بودن و ادامه دادن با انرژی بالاتر.

مشتاق دیدار شما هستیم. 🤍

10,300

188

Samdelavar

۱۱ فروردین ۱۴۰۵، ۰۹:۰۴

لوکیشن برنامه امشب ( سه شنبه شب)
پارک فدک شهرک غرب🏃‍♀️

لطفا تا ۲۰:۲۰ حضور داشته باشید که ۲۰:۳۰ استارت برنامه میخوره⏰

برای تهران جمعه هم بعد از مدت های زیاد یه خبر خوب داریم فردا اعلام میشه✨

8,570

109

Samdelavar

۱۱ فروردین ۱۴۰۵، ۰۹:۰۴

📷 Photo

10,300

Samdelavar

۱۱ فروردین ۱۴۰۵، ۰۹:۰۴

ممنون بابت انرژی قشنگتون✨

10,600

Showing 20 of 20 posts

No more posts

رتبه‌بندی

ورود لازم است

نظرات کاربران (0)

هنوز هیچ نظری وجود ندارد. اولین نفری باشید که نظر خود را به اشتراک می‌گذارید!

کانال‌های تلگرام مرتبط

Loading recommended channels...

Samdelavar

Samdelavar

رتبه‌بندی

رشد مشترکان (12 روز گذشته)

آخرین پست‌ها

رتبه‌بندی

نظرات کاربران (0)

کانال‌های تلگرام مرتبط

تناسب اندام و رژیم غذایی

Badankhooba

•⪻ ᷂سبب،حیاتی💍⪼•

Habeshas Thang®

Mennat | منت

دافــــــ‌ شـــو

between said and unsaid

بدنسازی و فیتنس | باشگاه بدنسازی | برنامه بدنسازی

کانال‌های تلگرام مرتبط

تناسب اندام و رژیم غذایی

Badankhooba

•⪻ ᷂سبب،حیاتی💍⪼•

Habeshas Thang®

Mennat | منت

دافــــــ‌ شـــو

between said and unsaid

بدنسازی و فیتنس | باشگاه بدنسازی | برنامه بدنسازی

نظرات کاربران (0)

آخرین پست‌ها