Фойдали билиш

Public

Kanalni ko'rish

Qo'shila olmaysizmi? @foydali_bilish

512 A'zolar

Yangilangan: August 24, 2026 at 9:56 AM

Фойдали билиш

Барча ёшдагилар учун фойдали маслаҳатлар Полезные советы для всех возрастов

@foydali_bilish is a growing community focused on Hayot darslari and related topics

Reyting

Global reyting

#130490O'zgarish yo'q

Til reytingi

#755O'zgarish yo'q

Toifa reytingi

#873O'zgarish yo'q

Obunachilar sonining o'sishi (Oxirgi 2 kun ichida)

Jami: 512

24 soatlik o'sish: +24 5%

So'nggi postlar

Фойдали билиш

9-avg, 2026, 18:53

📷 Photo

Ётоқхонага жуда кўп гул сакламанг, кечаси айрим гуллар кислородни камайтиради. 2–3 та кичик гул етарли бўлади.

🚀 Обуна бўлинг:

324

Фойдали билиш

9-avg, 2026, 18:53

📷 Photo

💧 Эрталаб уйғонгач бир стакан сув ичиш организмни уйғотади ва ҳазмни яхшилайди. Бу оддий одат саломатлик учун жуда фойдали.

❤️ Каналга обуна бўлинг:

346

Фойдали билиш

9-avg, 2026, 18:53

📷 Photo

Кечқурун оғир овқат емаслик яхшироқ. Енгил таом уйқу сифатини яхшилайди.

❤️ Обуна бўлинг:

334

Фойдали билиш

9-avg, 2026, 18:53

📷 Photo

Сариқ доғларни йўқотиш

Қўлтиқ остидаги сариқ доғлар учун
сода + озгина сувдан паста қилиб, ювишдан олдин суртинг.

🚀 Фойдали билиш:

400

Фойдали билиш

9-avg, 2026, 18:53

📷 Photo

Сочни нам ҳолда қаттиқ боғлаш тўғри эмас. Бу сочни синдириши мумкин.

❤️ Обуна бўлинг:

386

Фойдали билиш

9-avg, 2026, 18:53

📷 Photo

🪴 Уй ўсимликларини ҳафтада 1–2 марта ортиқча бўлмаган ҳолда сув беринг. Жуда кўп сув илдизларни чиритади.

🚀 Обуна бўлинг:

396

Фойдали билиш

9-avg, 2026, 18:53

📷 Photo

🧺 Оқ кийимлар оппоқ бўлиши учун

Оқ кийим ювишда, кир ювиш машина барабанга 1 ош қошиқ сода ва 1 ош қошиқ туз қўшинг.
Кийимлар янада оппоқ ва янгидай чиқади.

🚀 Каналга обуна бўлинг:

590

Фойдали билиш

9-avg, 2026, 18:53

📷 Photo

🧼 Идишларни янада тозароқ ювиш сирини биласизми?

Идиш ювиш гелига бироз туз ва истеъмол содаси қўшиб ишлатинг.

✨ Бу усул:
✔️ Ёғларни яхшироқ тозалашга;
✔️ Нохуш ҳидларни камайтиришга;
✔️ Идишларни янада ялтироқ қилишга ёрдам беради.

Бизнинг каналга уланинг — ҳар куни сиз учун фойдали ва керакли маслаҳатлар!

🚀 Каналга обуна бўлинг:

542

Фойдали билиш

9-avg, 2026, 18:53

📷 Photo

Кўпчилик нонни музлатгичга қўяди. Бу ноннинг таъмини ва тузилишини бузади. Нонни матоли халтада ёки қуруқ жойда сақлаш яхшироқ.

🚀 Обуна бўлинг:

556

Фойдали билиш

9-avg, 2026, 18:53

📷 Photo

🫀 Жигар соғлом бўлиши учун қандай овқатланиш керак?

Жигар организмдаги энг муҳим аъзолардан бири бўлиб, у организмни зарарли моддалардан тозалашга ёрдам беради. Уни соғлом сақлаш учун тўғри овқатланиш муҳим.

✅ Фойдали маҳсулотлар:
🫜 Лавлаги
🧄 Саримсоқ
🍋 Лимон
🫚 Куркума
🥬 Баргли кўкатлар
🍎 Олма
🌰 Ёнғоқ
🥑 Авокадо
🫐 Резавор мевалар
🍵 Кўк чой

⚠️ Меъёрини чеклаш тавсия этилади:
🍟 Қовурилган таомлар
🍰 Ширинликлар
🥤 Газли ичимликлар
🧂 Тузи кўп маҳсулотлар
🌭 Қайта ишланган гўшт маҳсулотлари
🍔 Фастфуд

💡 Эслатма: «Жигарни тозалайдиган» ягона маҳсулот мавжуд эмас. Энг яхши йўл — мувозанатли овқатланиш, жисмоний фаоллик ва зарарли одатлардан воз кечиш.

❤️ Соғлом овқатланиш — жигар саломатлигини сақлашнинг энг яхши усули.

🚀 Каналга обуна бўлинг:

491

Фойдали билиш

31-iyl, 2026, 12:02

🥛 Сут — кальций манбаи!

Сут таркибида организм учун муҳим моддалар мавжуд.

✅ Кальцийга бой.
✅ Суяк ва тишларни мустаҳкамлашга ёрдам беради.
✅ Оқсил манбаи ҳисобланади.

💡 Маслаҳат: Агар қарши кўрсатма бўлмаса, сутни меъёрида истеъмол қилинг.

🚀 Каналга обуна бўлинг:

313

Фойдали билиш

31-iyl, 2026, 12:02

📷 Photo

🧺 Оқ кийимлар оппоқ бўлиши учун

Оқ кийим ювишда, кир ювиш машина барабанга 1 ош қошиқ сода ва 1 ош қошиқ туз қўшинг.
Кийимлар янада оппоқ ва янгидай чиқади.

🚀 Каналга обуна бўлинг:

388

Фойдали билиш

31-iyl, 2026, 12:02

📷 Photo

Идиш ювиш губкасини узоқ вақт алмаштирмаслик хато.
Унда микроблар жуда кўп йиғилади. Ҳафтада камида бир марта алмаштириш фойдали.

🚀 Обуна бўлинг:

365

Фойдали билиш

31-iyl, 2026, 12:02

📷 Photo

🧼 4. Кир ювиш машинасини ҳам тозалаб туринг

Фақат кийим эмас, машинанинг ўзи ҳам парваришга муҳтож.

✅ Ойига камида бир марта барабанни тозаланг.
✅ Резина қистирмаларни артиб туринг.
✅ Кукун солинадиган жойни ювиб туринг.
✅ Ювишдан кейин эшикни бироз очиқ қолдиринг.

💡 Бу нохуш ҳид пайдо бўлишининг олдини олади ва машина узоқроқ хизмат қилади.

Обуна бўлинг:
🚀

350

Фойдали билиш

31-iyl, 2026, 12:02

📌 Идишлардан ҳидни қандай кетказиш мумкин? 🍽

🍋 Лимон — ёқимсиз ҳидни йўқотади
🧴 Сирка — бактерия ва ҳидни кетказади
🧂 Сода — кучли тозаловчи
🌿 Иссиқ сув билан яхшилаб ювинг

💡 Пластик идишларга сода жуда яхши ёрдам беради

👉 Тоза идиш — соғлиқ гарови!
🚀

392

Фойдали билиш

31-iyl, 2026, 12:02

📷 Photo

❄️ 10. Қайси маҳсулотларни совутгичда сақламаган маъқул?

❄️ Ҳамма маҳсулот ҳам совутгич учун мос эмас!

Қуйидагиларни совутгичда сақлаш тавсия этилмайди:

🥔 Картошка.
🧅 Пиёз.
🧄 Саримсоқ.
🍌 Банан.
🍅 Помидор (тўлиқ пишмаган бўлса).

💡 Маслаҳат: Бу маҳсулотларни қуруқ, салқин ва қуёш нури тушмайдиган жойда сақлаш мақсадга мувофиқ.

Обуна бўлинг:
🚀

457

Фойдали билиш

31-iyl, 2026, 12:02

📷 Photo

🍎 Янги сабзавот ва мевани қандай танлаш керак?

🍎 Янги маҳсулот — соғлом овқатланиш асоси!

Танлашда қуйидагиларга эътибор беринг:

✅ Табиий рангига.
✅ Нохуш ҳид йўқлигига.
✅ Шикастланмаганлигига.
✅ Янги кўринишга эга бўлишига.

💡 Маслаҳат: Мавсумидаги мева ва сабзавотларни танлаш яхшироқ.

Обуна бўлинг:
🚀

369

Фойдали билиш

31-iyl, 2026, 12:02

📷 Photo

«Музлатилган сабзавотлар фойдасини йўқотадими?»

❌ Миф!

Замонавий усулда тез музлатилган сабзавотлар витаминларининг катта қисмини сақлаб қолади.

✅ Йилнинг исталган фаслида истеъмол қилиш мумкин.
✅ Қулай ва узоқ сақланади.
✅ Кўп ҳолларда янги сабзавотлар каби фойдали бўлади.

💡 Хулоса: Музлатилган сабзавотлар ҳам соғлом овқатланиш учун яхши танлов ҳисобланади.

Обуна бўлинг:
🚀

366

Фойдали билиш

31-iyl, 2026, 12:02

📱 Агар постимиз сизга ёқса, уни дўстларингизга ҳам юборинг.

Фойдали маълумот кўпроқ одамларга етсин.

Обуна бўлинг:
🚀

337

Фойдали билиш

31-iyl, 2026, 12:02

📷 Photo

🌡️ Ҳар бир кийим учун тўғри ҳароратни танланг

Кийим ёрлиғидаги кўрсатмаларга амал қилиш муҳим.

👕 Кундалик кийимлар — 30–40°C.
🛏 Чойшаб ва сочиқлар — 60°C гача (матосига қараб).
👚 Нозик матолар — 30°C ёки махсус режим.

💡 Жуда юқори ҳарорат баъзи матоларнинг қисқаришига сабаб бўлиши мумкин.

Обуна бўлинг:
🚀

390

Showing 20 of 20 posts

No more posts

Reyting

Kirish talab qilinadi

Foydalanuvchi sharhlari (0)

Hali sharhlar yo'q. Birinchi bo'lib tajribangizni baham ko'ring!

Tegishli Telegram kanallari

Loading recommended channels...

Фойдали билиш

Фойдали билиш

Reyting

Obunachilar sonining o'sishi (Oxirgi 2 kun ichida)

So'nggi postlar

Reyting

Foydalanuvchi sharhlari (0)

Tegishli Telegram kanallari

𝗬𝗲𝘁𝘁𝗶𝗻𝗰𝗵𝗶 | 𝗛𝗶𝘀𝘀𝗶𝘆𝗼𝘁

JAVHAROV BIOLOGIYA

ZARUR MASLAHATLAR

ШАЙХ САБОҚЛАРИ

Temurbek Adhamov

Sen uchun

QALBIM NURI

Устоз Шерали Хамралиев ҳафизаҳуллоҳ

Tegishli Telegram kanallari

𝗬𝗲𝘁𝘁𝗶𝗻𝗰𝗵𝗶 | 𝗛𝗶𝘀𝘀𝗶𝘆𝗼𝘁

JAVHAROV BIOLOGIYA

ZARUR MASLAHATLAR

ШАЙХ САБОҚЛАРИ

Temurbek Adhamov

Sen uchun

QALBIM NURI

Устоз Шерали Хамралиев ҳафизаҳуллоҳ

So'nggi postlar

Foydalanuvchi sharhlari (0)