Саламатлық ушын 🩺

Public

Can't Join? @salamatliq_ushin

3.2k Members

Updated: August 30, 2026 at 4:23 AM

Саламатлық ушын 🩺

ДЕНСАЎЛЫҚ - ТЕРЕҢ БАЙЛЫҚ ❗Каналдағы рецептлерди шыпакер менен мәсләҳәтлесип қолланғаныңыз мақул. 📝Байланыс ушын➡ @Ikmetov

Join @salamatliq_ushin for exclusive ikmetov content and discussions in 17

Ranking

Global Ranking

#335888No change

Language Ranking

#7586No change

Category Ranking

#858No change

Participant Growth (Last 16 Days)

Total: 3.2K

24h growth: -36 1%

Latest Posts

Саламатлық ушын 🩺

23 серп. 2026 р., 22:12

📷 Photo

❓Ыссы ҳаўа райында не қабыллаў керек?

➖ Көп суў ишиң: ҳәр саатта 1 стакан суў ишиў усыныс етиледи.
➖ Суўлы мийўе-овошлар жең: гарбыз, қаўын, қыяр, апельсин.
➖ Жеңил тағамлар жең: овошлы салатлар ҳәм қайнатылған аўқатлар қабыл етиң.
➖ Майлы ҳәм аўыр аўқатлардан сақланың: бундай аўқатлар организмге аўырлық етеди.
➖ Газли ишимликлер ҳәм кофени азайтың: олар денени суўсызландырыўды күшейтеди.
➖ Тәбийғый шербетлер ямаса лимонадлар ишиң: организм ушын https://t.me/karakalpak_qaraqalpaq

️➡️Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

1,300

Саламатлық ушын 🩺

23 серп. 2026 р., 22:12

📷 Photo

📌 Асқабақ - тәбийғый ем!

✔️ Бүйректе тас болса
Аўқаттан 30 минут алдын, күнине 3 рет, үштен бир стакан асқабақ суўын ишиң.

✔️ Нерв ҳәлсизлиги ҳәм уйқысызлықта
Түн бойы ярым стакан асқабақ суўына 1 шай қасық пал қосып ишиң - тыныш уйықлайсыз.

✔️ Жоқары қан басымында
Аўқаттан 20 минут алдын, күнине 3 рет, шерек стаканнан қабыл етиң.

✔️ Простатит ҳәм аденомада (басланғыш басқышта)
Аўқаттан ярым саат алдын, күнине 3-4 рет, ярым стакан асқабақ суўын ишиң. Йемлеў курсы - 1 ай. Кейин профильактика ушин ҳәр 3 айда тәкирарлаң.

👉 Сондай-ақ, простатитде күнине ярым стакан писирилмеген асқабақ туқымын жеп турыў да нәтийжели!

️Қабақ туқымындағы цинк еркеклерде күш-қуўат ҳәм иммунитетти https://t.me/karakalpak_qaraqalpaq

️️➡️Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Саламатлық ушын 🩺

23 серп. 2026 р., 22:12

📷 Photo

️Ҳәр күни пал жесеңиз не болады?

🔠 Қандағы холестерин муғдары азаяды.
🔠 Артықша дене салмағынан қутыла баслайсыз.
🔠 Жүрек-қан тамыр системасы искерлиги жақсыланады.
🔠 Еслеў қәбилетиңиз күшейеди.
🔠 Уйқысызлықдан қутыласыз.
🔠 Асқазан-ишек системасы искерлиги жақсыланады.
🔠Нерв кеселликлеринен қутыласыз ҳәмде және көплеген https://t.me/karakalpak_qaraqalpaq

🔠 Күнлик норма: 2-3 ас қасық!

️➡️Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

1,850

Саламатлық ушын 🩺

23 серп. 2026 р., 22:12

🎥 Video

Бүйректеги тасларға редиска ем болады

️➡️Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

1,000

Саламатлық ушын 🩺

23 серп. 2026 р., 22:12

📷 Photo

🔹ИШ ҚАТЫЎЫНДА ЖУМСАРТЫЎШЫ УСЫЛ:

✅ Кеште уйқыдан алдын 1 стакан жыллы суў майда қултымлап ишиледи, 15 минуттан соң 1-стакан сок яки компотқа 0,5 ас қасық зайтун майы қосып ишиледи.

✅ Азанда аўқаттан 30 минут алдын 1 стакан жыллы суў ишиледи.

✅ Бул усыл 3-5 күн әмелге асырылады, нәтийжеси тез пайда береди.

️➡️Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

945

Саламатлық ушын 🩺

23 серп. 2026 р., 22:12

📷 Photo

Шашыңыз көп түсебереме? Тәбияттың өзинен шыпа табың!

🥚 2 дана мәйектиң ағыўызын 1 қасық зайтун майы менен араластырың.
🖐 Бул араласпаны шашларыңыз ҳәм бас терисине жақсылап сүртип, 30 минут қойың.
🚿 Қатты жыллы болмаған суў ҳәм шампунь менен жуўып таслаң.
💨 Тәбиий түрде кептириң (фен менен кептирмең).

Бул маска шашты беккемлейди, азықландырады ҳәм түсиўиниң алдын алады!

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

1,290

Саламатлық ушын 🩺

23 серп. 2026 р., 22:12

🎥 Video

Иммунитетти тәбиий түрде көтериў

️➡️Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

1,320

Саламатлық ушын 🩺

23 серп. 2026 р., 22:12

📷 Photo

🍉Ғарбызды қашан ҳәм қалай тутыныў керек?

Ғарбызды жүдә көп жеў қуўықта қолайсызлық пайда етеди. Аўқаттан кейин дәрҳал жеўге болмайды, бул қарынның кепшиўи (метеоризм), ишек бузылыўларына алып келеди.

Ғарбыздың ети ҳәм қабығы микроблардың көбейиўи ушын қолайлы орталық есапланады. Соның ушын оны кесилген жағдайда узақ сақлаў, кесилген ғарбызды сатып алыў усыныс https://t.me/karakalpak_qaraqalpaq.

️➡️Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

1,530

Саламатлық ушын 🩺

23 серп. 2026 р., 22:12

📷 Photo

📱Телефонға күнине 4 саат тигилип қарасаңыз, өмириңиздиң 10 жылын жойтқан боласыз

Интернетте тарқалған қызық есаплаўларға бола, егер адам ҳәр күни телефонында 4 саат ўақыт өткерсе, 80 жыл даўамында шама менен 10 жылын экранға қарап өткерген https://t.me/ne_janaliq

️➡️Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

2,470

Саламатлық ушын 🩺

23 серп. 2026 р., 22:12

📷 Photo

❗️Шашларыңыздың жағдайы денсаўлығыңыздағы машқалалардан дерек береди!

✅ Тез ҳәм көп шаштың түсе бериўи эндокрин системасы, өт қалта ҳәм баўыр кеселликлери бар екенлигин көрсетеди.

✅ Шаштағы қайызғақ асқазан-ишек трактының бузылыўы ҳаққындағы сигнал болыўы мүмкин.

✅ Бас териси ҳәм шаштың ҳәдден тыс қурғақлығы бүйрек кеселлигиниң белгилеринен бири болыўы мүмкин.

✅ Шашлардың ерте ағарыўы болса қалқан тәризли без кеселликлери менен байланыслы болыўы мүмкин.

️➡️Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

2,300

Саламатлық ушын 🩺

21 трав. 2026 р., 09:08

📷 Photo

📍Бийик имәратларда жасаўшылар тез қартаймайды

Буның себеби:

✅ Алымлардың изертлеўлерине қарағанда, тийкарынан уйқы ўақтында бийик имәратлар (дом) да жасайтуғынлар жерден әдеўир бийик болады.

✅ Жерден бийикликте уйқылаў, жердиң тартысыў күшин азайтады.

✅ Аяқ-қоллардың күшсизлениўиниң алдын алады.

✅ Ишки органларға түсетуғын басым пәсейеди.

➡️Домда туратуғынларға жиберип қоямыз!

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

1,230

Саламатлық ушын 🩺

21 трав. 2026 р., 09:08

📷 Photo

🧎Ҳәр күни ерте таңда 15-20 минут дизелеп жүриўдиң 5 пайдасы.

➥ Дәслеп, салмақ таслайсыз.
➥ Бүйрек ҳәм баўыр ушын пайдалы.
➥ Дизе аўырыўларын емлейди.
➥ Көзиңизди жумып жүрсеңиз, арқа мийдиң жақсы ислеўине ҳәм көз нурының өткирлесиўине жәрдем береди.
➥ Қәддиңизди тик тутыўды үйренесиз, омыртқа бағанасына да пайдалы екен.

Бул қытайша емлеў усылы болып, алтын «қораз шынығыўы» https://t.me/karakalpak_qaraqalpaq

➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

1,150

Саламатлық ушын 🩺

21 трав. 2026 р., 09:08

🎥 Video

Үй шәраятында гүриштен әпиўайы рeцепт.

Бетти ағартыў ҳәм тынықластырыў ушын тәбиий зор эффект бериўши спрей таярлаў.

➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

1,000

Саламатлық ушын 🩺

21 трав. 2026 р., 09:08

📷 Photo

❗️Бас жуўыўдан алдын шампуньға дуз қосың ҳәм нәтийжесине баҳа бериң!

❓Шампуньға дуз қосыўдың қандай өзгешеликлери бар?

✅ Терини өли клеткалардан тазалайды.

✅ Бастағы қайызғақты жоқ етеди. Шашты артықша майдан тазалайды.

✅ Фолликуланы (шаштың тамырын) беккемлейди.

✅ Бас терисин азықландырады.

➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

1,520

Саламатлық ушын 🩺

21 трав. 2026 р., 09:08

📷 Photo

https://telegra.ph/file/dbc462f42dab7ce3679ab.jpg⭕️ ​​Ыдыс жуўыўшы затлар денсаўлығыңызға, тийкарынан балалар денсаўлығына қаншелли зиян келтириўин ойлап көргенсизбе?

➥ Ҳәр бир ыдыс жуўыўшы затлар қурамында жүзеки актив затлар болып, гелдеги лимон, алма ҳәм басқа да ийис бериўши қосымшалар гел қурамындағы затлардың ийисин жасырыу ушын қолланылады.

➥ Шыпакер-гастроэнтеролог М.Черенковтиң ескертиўинше, "Егерде гелде жуўылған ыдыслар кеминде 30 секунд даўамында ағып турған жыллы суўда шайылмаса, ыдыс жүзесиндеги қалған гел сиздиң асқазаныңызға түседи. Инсан 1 жылда кеминде 250 грамм, яғный 1 стакан гелди жейди. Ўақыт өтиўи менен онда асқазан-ишек онкологик, дем алыў жоллары кеселликлери пайда болады. Әсиресе бул балаларда тез раўажыланады"

⚠️ Ең жаманы гелде жуўылған ыдыстан аўқатланған балалардың 99% түрли аллергик кеселликлерден зыян көреди.

🔰 Сораў: Гелди не менен алмастырсақ болады?

➥ Буның ушын бир дана кир сабынды қырғыштан өткерип, ярым пачка ас содасын араластырып, суўға бөктирип қойың. Таяр болған жуўыўшы өним гелден жақсырақ майды кетиреди ҳәм инсан организми ушын зиян келтирмейди.

➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Саламатлық ушын 🩺

21 трав. 2026 р., 09:08

📷 Photo

❓Азанда турғанда қабақ исиўи не себептен жүз береди?

🟢Кесел болмаған жағдайларда төмендеги себеплер нәтийжесинде жүзеге келеди:
🔺майлы, дузы көп, ашшы аўқатларды жегенде
🔺Кеште жүдә кеш аўқатланғанда
🔺Шегиў
🔺Алкоголь ишкенде
🔺Натуўры жағдайда уйқылап қалғанда.

☑️Кеселликлерде:
📍Аллергиялық реакциялар
📍Блефарит (қабақ аязлаўы)
📍Шыбын-ширкей шағыўы
📍Көз әтирапы тоқымасы флегмонасы
📍Гипотиреоз
📍Грейвс кеселлиги

➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

1,070

Саламатлық ушын 🩺

21 трав. 2026 р., 09:08

📷 Photo

❓Неге айырым адамлар уйқылап атырғанда тислерин қайрайды?

🦷Бул жағдай бруксизм деп аталады. Тислерди қайраў соншелли күшли болыўы мүмкин, нәтийжеде адам босасып, шаршап қалады.

🥃Спиртли ишимликлер бруксизмди күшейтеди. Бруксизмге шалынған адамлар тез ашыўланады. Бруксизмди психологиялық стресстиң ҳәрекет арқалы жүзеге шығыўы десекте болады.

📌Айырымлар тек ғана физикалық себеплерге байланыслы тислерин қайрайды. Олардың жақлары яки тислери бир-бирине дурыс тийип турмайды ҳәм бул қолайсызлық, аўырыўды келтирип шығарады.

‼️Бундай машқалаңыз бар болса стоматолог ҳәм невролог көригинен өтиўиңиз керек.

➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

1,180

Саламатлық ушын 🩺

21 трав. 2026 р., 09:08

📷 Photo

🔜 Балаларда кеш уйқылаўдың ақыбетлери нелерге алып келиўи мүмкин?

✔️ Физикалық ҳәм ақылый искерликтиң төменлеўине алып келеди.
✔️ Қызларда остеопороздың раўажланыўына себеп болады.
✔️ Денедеги токсик затлардың топланыўына себеп болады.
✔️ Еркин пикирлеў искерлигиниң төменлеўине алып келеди.
✔️ Бойдың өсиўиниң төменлеўине себеп болады.
✔️ Депрессияға бейимлиликти асырады.
✔️ Надурыс аўқатланыўға себепши болады.

❗️Усы сыяқлы жаман ақыбетлердиң алдын алыў ушын, балаларды кеште ерте уйқылатыў керек.

➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

1,650

Саламатлық ушын 🩺

21 трав. 2026 р., 09:08

🎥 Video

Активлестирилген көмирдиң (Активированный уголь) пайдалы тәреплери қандай?

️➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

1,250

Саламатлық ушын 🩺

21 трав. 2026 р., 09:08

📷 Photo

📍Меновазин - күшли дәри, бирақ дәриханаларда бул ҳаққында сизге айтылмайды!!!

✅ Буўын аўырыўларында - кесел буўынларға турақлы сүртип турсаңыз, кеселлик пүткиллей тоқтайды.

✅ Жүректеги аўырыў - егер аўырыў желкеде болса, бас яки тис аўырса - күнине 2 мәрте қулақ әтирапына сүртиў.

✅ Аяқтағы аўырыўлар - ҳәрекетшеңликти арттырыў ушын ҳәр күни аяқтың астына ҳәм дизелердиң артына сүртиў.

✅ Жөтел менен аязлаў - Меновазин менен көкирек қуўыслығын ҳәм арқа бөлимин ысқалаң.  Процесстен соң, өзиңизди ыссы жүн одеялога орап жатың.

➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

1,630

Саламатлық ушын 🩺

6 трав. 2026 р., 22:32

📷 Photo

Бүгин Өзбекстан Қаҳарманы, атақлы шайыр Ибрайым Юсуповтың туўылған күни

Өзбекстан ҳәм Қарақалпақстан халық шайыры, Өзбекстан Қаҳарманы Ибрайым Юсупов 1929-жыл 5-майда Шымбай районында туўылған.

Шайырдың «Күншығыс жолаўшысына», «Бахыт лирикасы», Йош», «Аласатлы дүнья бул», «Үйлер», «Жети асырым», «Дала әрманлары», ««Дузлы самаллар», «Кеўилдеги кең дүнья», «Беглигиңди бузба сен…», «Кеўил кеўилден суў ишер», «Тумарис ҳәм басқа поэмалары», «Ҳәр кимниң өз заманы бар» атамасындағы қосық китаплары ҳәм «Таңламалы шығармалары» топламлары басып https://t.me/ne_janaliq

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

2,580

Саламатлық ушын 🩺

6 трав. 2026 р., 22:32

📷 Photo

❗️Шашларыңыздың жағдайы денсаўлығыңыздағы машқалалардан дерек береди!

✅ Тез ҳәм көп шаштың түсе бериўи эндокрин системасы, өт қалта ҳәм баўыр кеселликлери бар екенлигин көрсетеди.

✅ Шаштағы қайызғақ асқазан-ишек трактының бузылыўы ҳаққындағы сигнал болыўы мүмкин.

✅ Бас териси ҳәм шаштың ҳәдден тыс қурғақлығы бүйрек кеселлигиниң белгилеринен бири болыўы мүмкин.

✅ Шашлардың ерте ағарыўы болса қалқан тәризли без кеселликлери менен байланыслы болыўы мүмкин.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

1,850

Саламатлық ушын 🩺

6 трав. 2026 р., 22:32

🎥 Video

Шашты гүриштиң суўында жуўыў пайдалыма?

▶️ Гүриш суўының қурамындағы аминокислоталар шаш түсиўин тоқтатады ҳәм шашты өсиреди...

🚀Жақынларға жиберип қоямыз

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

1,490

Саламатлық ушын 🩺

6 трав. 2026 р., 22:32

📷 Photo

🐛 Қуртлардан қутылыў ушын...

💊Чеснок салып қайнатылған сүттен тез-тез ишип турыў керек.
💊Орташа үлкенликтеги бир бас пияз майдалап туўралады. Үстине 1 стакан қайнаған суў қуйылады. 12 саат тындырып қойылады. Сүзип алынғаннан кейин, ярым стаканнан күнине 2 мезгил аш қарынға ишип турылады.
💊Лимон қабыл етип турыў да қуртларды жоқ етиўге жәрдем береди.
💊Қабақтың туқымы чеснок пенен араластырылып қабыл етилсе, қуртларды түсириўге жәрдем береди.
💊Балаларда бақланатуғын қуртты емлеў ушын гешир суўына пал араластырылып, ерте азанда аш қарынға 1-2 ас қасықтан иширип турыў керек.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

1,620

Саламатлық ушын 🩺

6 трав. 2026 р., 22:32

[poll]

1,750

Саламатлық ушын 🩺

6 трав. 2026 р., 22:32

🎥 Video

📅Жататуғын простыняңызды узақ ўақыт жуўмасаңыз...😱

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

1,480

Саламатлық ушын 🩺

6 трав. 2026 р., 22:32

📷 Photo

❓Тез-тезден музқаймақ жесеңиз не болады?

✅ Организм кальцийга тойынады.
✅ Белокка болған ресурсты толтырады.
✅ Тамақтағы жергиликли иммунитетти асырады.
✅ Ишек микрофлорасын тиклейди.
✅ Аўыз бослығы ҳәм қызыл өңеште сезилген салқынлық жүрекке рефлектор тәризде жақсы тәсир көрсетеди.
✅ Организмди В топар витаминлерине болған талабын қандырады.
✅ Жүздеги безеўлерди кетиреди.
✅ Қурамындағы L-триптофан кейпиятты көтереди ҳәм антидепрессант тәсирге ийе.
✅ Ҳаял адамлар турақлы түрде жеп турса перзентсиз болыўдың алдын алады.
✅ Еркеклерге қуўат береди

📌 Жасалма бояў ҳәм консервантлар қосылған музқаймақларды https://t.me/karakalpak_qaraqalpaq

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Саламатлық ушын 🩺

6 трав. 2026 р., 22:32

📷 Photo

🥩 Шийки гөштиң дәмин яки дузын татып көриўге болмайды!

❌ Шийки гөштиң дәмин татып көриў нәтийжесинде қурт кеселликлери ҳәм от жара кеселликлери инфекциялары организмге түсиўи мүмкин.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

1,470

Саламатлық ушын 🩺

6 трав. 2026 р., 22:32

🎥 Video

Ҳәр күни бир кесе қатық ишип турыўдың пайдасы!🍶

Қатықтың қурамындағы кальций элементи тырнақларды беккемлейди ҳәм артықша салмақты азайтады екен.

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

1,900

Саламатлық ушын 🩺

6 трав. 2026 р., 22:32

📷 Photo

❓Азанда турғанда қабақ исиўи не себептен жүз береди?

🟢Кесел болмаған жағдайларда төмендеги себеплер нәтийжесинде https://t.me/karakalpak_qaraqalpaq
🔺майлы, дузы көп, ашшы аўқатларды жегенде
🔺Кеште жүдә кеш аўқатланғанда
🔺Шегиў
🔺Алкоголь ишкенде
🔺Натуўры жағдайда уйқылап қалғанда.

☑️Кеселликлерде:
📍Аллергиялық реакциялар
📍Блефарит (қабақ аязлаўы)
📍Шыбын-ширкей шағыўы
📍Көз әтирапы тоқымасы флегмонасы
📍Гипотиреоз
📍Грейвс кеселлиги

️🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

1,660

Showing 30 of 60 posts

Rating

User Reviews (0)

No reviews yet. Be the first to share your experience!

Related Telegram Channels

Loading recommended channels...

Саламатлық ушын 🩺

Саламатлық ушын 🩺

Ranking

Participant Growth (Last 16 Days)

Latest Posts

Rating

User Reviews (0)

Related Telegram Channels

◜永遠◞ 𝙶𝙴𝙸𝚂𝚈𝚄𝙺𝚄 : begal .. 𔘓⁩

Дім культури ім. Ентоні Бурдейна

ЧАЙНАЯ ВЕЧЕРЯ

Рецепти.Смачно🍕🍗🍰🍧

PPMUa

Myanmar Homemade🇲🇲

Еца ✨ рисовака

HTASta / рисовака

Related Telegram Channels

◜永遠◞ 𝙶𝙴𝙸𝚂𝚈𝚄𝙺𝚄 : begal .. 𔘓⁩

Дім культури ім. Ентоні Бурдейна

ЧАЙНАЯ ВЕЧЕРЯ

Рецепти.Смачно🍕🍗🍰🍧

PPMUa

Myanmar Homemade🇲🇲

Еца ✨ рисовака

HTASta / рисовака

Latest Posts

User Reviews (0)