About Студия Йоги Yoosana Ижевск – Йога и медитация Telegram Channel
Студия йоги, мягкого фитнеса, пилатеса, аэройоги в Ижевске 🧘♀️
Групповые и персональных тренировки. На все вопросы моментально ответят наши администраторы @yoosana_izhevsk ❤️
Наше приложение: https://apps.apple.com/ru/app/yoosana/id1586301335
Join @yooizh for exclusive yoosana_izhevsk and httpsappsapplecomruappyoosanaid1586301335 content and discussions in 12
Небольшое напоминание о том, как у нас красиво и вам обязательно нужно выбраться на йогу 🧘♀️🩷
87
9
0
Студия Йоги Yoosana Ижевск
28 мар. 2026 г., 12:39
📷 Photo
Расписание занятий
23 марта - 29 марта
📌 Понедельник
9:00 Пилатес (Любовь)
10:00 Аэройога (Галина)
11:00 Йога (Алина)
12:00 Йога-ланч (Любовь)
18:00 Аэройога (Любовь)
18:00 Йога (Юлия)
19:15 Йога здоровая спина (Людмила)
📌Вторник
10:00 Аэройога (Юлия)
10:00 Аштанга-флоу (Светлана)
16:50 Йога lite (Любовь)
18:00 Аэройога (Юлия)
19:10 Йога (Юлия)
19:15 Йога-терапия позвоночника с гамаком (Елена)
📌 Среда
9:00 Пилатес (Любовь)
10:00 Хатха-йога продвинутый уровень (Светлана)
12:00 Йога-ланч (Любовь)
17:00 Йога (Ольга)
18:00 МФР (Юлия)
17:30 Основы хатха-йоги для начинающих(Светлана)
18:45 Здоровая спина (Ольга)
19:00 Женское здоровье (Вера)
📌Четверг
10:00 Аэройога (Юлия)
11:00 Йога(Алина)
16:40 Здоровая спина и профилактика плоскостопия для детей (Галина)
16:50 Йога lite (Любовь)
18:00 Йогалатес (Елена)
18:00 Йога (Юлия)
19:15 Йогатерапия позвоночника с гамаком (Елена)
19:15 Йога здоровая спина (Людмила)
📌Пятница
9:00 Пилатес (Любовь)
10:00 Хатха-йога продвинутый уровень (Светлана)
12:00 Йога-ланч (Любовь)
17:00 Йога (Ольга)
18:00 Основы хатха-йоги для начинающих (Светлана)
18:00 Йога-Нидра (Юлия/75 минут)
19:15 Хатха-йога и глубокое расслабление (Светлана/90 минут)
📌Суббота
11:00 Аэройога (Светлана)
11:00 Детское аэро(Галина)
12:00 Йога для беременных (Людмила)
14:00 Пранаяма(Светлана)
16:00 Йога для беременных(Галина)
17:00 Женское и мужское здоровье (Радик)
17:00 Аэройога (Галина)
18:00 Ягодицы+пресс (Галина)
18:00 Здоровая спина (Ольга)
📌 Воскресенье
10:00 Йогатерапия позвоночника с гамаком (Елена)
11:00 Аэройога для начинающих(Елена)
12:00 Пилатес (Мария)
12:00 Детская аэройога (Юлия)
15:00 Танцевальный класс (Алена)
16:00 Йога для беременных(Галина)
17:00 Ягодицы+пресс (Галина)
17:00 Женское и мужское здоровье (Радик)
18:00 Инь-йога (Галина)
Студия Йоги Yoosana Ижевск
28 мар. 2026 г., 12:39
📷 Photo
Занятия пилатесом с Любовью ❤️
Пилатес — система мягких, но глубоких физических упражнений, направленная на укрепление мышц кора, улучшение осанки, дыхания, гибкости и общего контроля над телом.
Регулярные занятия пилатесом дают комплексный эффект: https://start.fitland.pro/poleznoy/uprazhneniya-pilatesa-dlya-nachinayushhikh-v-domashnikh-usloviyakh/
🌸 укрепление мышц кора (пресс, спина, тазовое дно);
🌸 улучшение осанки и подвижности позвоночника;
🌸 снижение болей в спине и шее;
🌸 развитие гибкости без травм;
🌸 улучшение координации и баланса;
🌸 повышение тонуса мышц без «перекачки»;
🌸 восстановление после стресса и сидячей работы.
Оптимальная частота занятий: 2–3 раза в неделю — для прогресса и укрепления мышц, 1 раз в неделю — для поддержания формы.
Длительность тренировки: 60 минут.
Когда: понедельник, среда, пятница 9:00
108
Студия Йоги Yoosana Ижевск
28 мар. 2026 г., 12:39
101
3
0
Студия Йоги Yoosana Ижевск
28 мар. 2026 г., 12:39
📷 Photo
Теперь можно с нами связаться в мессенджере мах
100
0
Студия Йоги Yoosana Ижевск
28 мар. 2026 г., 12:39
📷 Photo
Весна - время обновлений и новых фотографий ✨🌸
144
11
Студия Йоги Yoosana Ижевск
28 мар. 2026 г., 12:39
🎥 Video
Приглашаем на групповые занятия по женскому и мужскому здоровью — тренировка мышц тазового дна 🤍
Безопасная, эффективная и доступная практика для укрепления таза, улучшения контроля и повышения качества жизни.
Кому подойдет: женщины и мужчины любого возраста
Формат: групповые занятия 60 минут
Что даёт: укрепление тазового дна, восстановление после родов/операций, улучшение самочувствия внутренних органов и многое другое
Что взять: удобную одежду
Когда: суббота и воскресенье 17:00
Запись и подробности: https://t.me/yoosana_izhevsk 💌
112
0
Студия Йоги Yoosana Ижевск
28 мар. 2026 г., 12:39
📷 Photo
133
6
0
Студия Йоги Yoosana Ижевск
28 мар. 2026 г., 12:39
127
6
0
Студия Йоги Yoosana Ижевск
23 мар. 2026 г., 06:59
🎥 Video
Весенние ароматы чистоты для вашего прекрасного настроения 🌸🌷
117
7
0
Студия Йоги Yoosana Ижевск
23 мар. 2026 г., 06:59
📷 Photo
и конечно же новая поставка свежего печенья к чаю 🩷 ждем вас на практики и 🫖☕️🍪
137
9
Студия Йоги Yoosana Ижевск
23 мар. 2026 г., 06:59
📷 Photo
Расписание занятий
16 марта - 22 марта
📌 Понедельник
9:00 Пилатес (Любовь)
10:00 Аэройога (Галина)
11:00 Йога (Алина)
12:00 Йога-ланч (Любовь)
18:00 Аэройога (Любовь)
18:00 Танцевальный класс (Алена)
19:15 Йога здоровая спина (Людмила)
📌Вторник
10:00 Аэройога (Юлия)
10:00 Аштанга-флоу (Светлана)
11:10 Йога(Екатерина)
16:50 Йога lite (Любовь)
18:00 Аэройога (Юлия)
18:00 Йога
19:10 Йога (Юлия)
19:15 Йога-терапия позвоночника с гамаком
📌 Среда
9:00 Пилатес (Любовь)
10:00 Хатха-йога продвинутый уровень (Светлана)
12:00 Йога-ланч (Любовь)
18:00 МФР (Юлия)
18:00 Основы хатха-йоги для начинающих(Светлана)
19:00 Женское здоровье (Вера)
19:15 Хатха-йога продвинутый уровень(Светлана)
📌Четверг
10:00 Аэройога (Юлия)
11:00 Йога(Алина)
16:40 Здоровая спина и профилактика плоскостопия для детей (Галина)
16:50 Йога lite (Любовь)
18:00 Йогалатес (Елена)
18:00 Йога (Юлия)
19:15 Йогатерапия позвоночника с гамаком (Елена)
19:15 Йога здоровая спина (Людмила)
📌Пятница
9:00 Пилатес (Любовь)
10:00 Хатха-йога продвинутый уровень (Светлана)
12:00 Йога-ланч (Любовь)
18:00 Йога-Нидра (Юлия/90 минут)
📌Суббота
11:00 Аэройога (Светлана)
11:00 Детское аэро(Галина)
12:00 Йога для беременных (Людмила)
14:00 Пранаяма(Светлана)
16:00 Йога для беременных(Галина)
17:00 Женское и мужское здоровье (Радик)
17:00 Аэройога (Галина)
18:00 Ягодицы+пресс (Галина)
📌 Воскресенье
10:00 Йогатерапия позвоночника с гамаком (Елена)
11:00 Аэройога для начинающих(Елена)
12:00 Пилатес (Мария)
12:00 Детская аэройога (Юлия)
16:00 Йога для беременных(Галина)
17:00 Ягодицы+пресс (Галина)
17:00 Женское и мужское здоровье (Радик)
18:00 Инь-йога (Галина)
Студия Йоги Yoosana Ижевск
21 мар. 2026 г., 04:50
📷 Photo
Приглашаем на открытый урок к новому преподавателю Васильевой Ольге.
Вторник, 17 марта в 18-00.
«Моё первое знакомство с йогой случилось в 2012 году по рекомендации врача. Тогда даже простые асаны давались с трудом, и занятия продержались месяц-два. В 2015 йога вернулась в мою жизнь уже на регулярной основе: тело стало лучше понимать себя, а практика — приносить радость.
В 2023 мне повезло — я устроилась администратором в йога‑студию, и йоги в моей жизни стало ещё больше. Со временем мне захотелось углубить знания, и я пошла учиться на инструктора. Сейчас я преподаю уже полтора года и веду разные классы:
• Основной класс йоги — отстройка асан, основы дыхания и безопасный вход в практику;
• «Здоровая спина» — работа с мобильностью и снятие боли;
• Йога в гамаках — ощущение невесомости, баланс и новый взгляд на асаны.
Я посещала семинары и мастер‑классы в Казани и Москве у Игоря Пантюшева, Дмитрия Дёмина, Глеба Мазаева и Янины Ваисовой. Прошла курс «Ха‑Тха: Баланс» у Д. Дёмина и сейчас продолжаю обучение по анатомии асан.
Мир йоги для меня только открывается — он бесконечно интересен, и знания хочется передавать вам. Приходите на практики — будем развиваться вместе.»
Занятие бесплатное, нужна запись у администратора https://t.me/yoosana_izhevsk 💌
Студия Йоги Yoosana Ижевск
21 мар. 2026 г., 04:50
🎥 Video
Наш весенний корпоратив 🌸
144
20
0
Студия Йоги Yoosana Ижевск
21 мар. 2026 г., 04:50
🎥 Video
Ставьте ❤️ если соскучились по фотойоге и нужно повторить ✨
147
15
0
Студия Йоги Yoosana Ижевск
21 мар. 2026 г., 04:50
139
11
0
Студия Йоги Yoosana Ижевск
17 мар. 2026 г., 04:41
📷 Photo
Всем весны в этот последний (очень надеемся) холодный день 🌸
Ждем вас на практики:
Если вы у нас еще не были - любое пробное занятие стоит 500₽, записаться и задать вопрос можно администратору https://t.me/yoosana_izhevsk, мы отвечаем 24/7 и всегда рады вашим сообщениям 💌
143
4
Студия Йоги Yoosana Ижевск
17 мар. 2026 г., 04:41
📷 Photo
Дорогие будущие мамы, приглашаем вас на йогу для беременных 🤰🏼✨
Мягкая, безопасная практика для поддержки тела и эмоционального состояния, дыхательные техники и подготовка к родам.
Суббота 12-00 (Людмила)
Суббота 16-00 (Галина)
Воскресенье 16-00 (Галина)
А так же подберем удобное время для индивидуальных занятий ❤️
Будем рады сопровождать вас на этом тёплом и ответственном этапе жизни.
Для записи пишите в личные сообщения 💌
Сегодня будем проводить наш любимый мастер-класс по скрутке свечей в 13-00. Присоединяйтесь!
А на фото небольшая подсказка, какие свечи в каких целях нужно использовать 💖
148
8
Студия Йоги Yoosana Ижевск
11 мар. 2026 г., 02:35
🎥 Video
Поздравляем с 8 марта наших сильных и прекрасных йогинь 🌸🩷
На праздничную практику со скруткой свечей есть еще места (понедельник, 13-00), пишите нам сообщение, если вас нужно записать 💌
110
11
Студия Йоги Yoosana Ижевск
11 мар. 2026 г., 02:35
📷 Photo
Расписание занятий
9 марта - 15 марта
📌 Понедельник
9:00 Пилатес (Любовь)
10:00 Аэройога (Галина)
11:00 Йога (Алина)
12:00 Йога-ланч (Любовь)
13:00 Медитация+скрутка свечей (Юлия)
18:00 Аэройога (Любовь)
18:00 Танцевальный класс(Алена)
19:15 Йога здоровая спина (Людмила)
📌Вторник
10:00 Аэройога (Юлия)
10:00 Аштанга-флоу (Светлана)
11:10 Йога (Екатерина)
16:50 Йога lite (Юлия)
18:00 Аэройога (Юлия)
19:10 Йога (Юлия)
📌 Среда
09:00 Пилатес (Любовь)
10:00 Хатха-йога продвинутый уровень (Светлана)
12:00 Йога lite ( Любовь)
18:00 МФР (Юлия)
18:00 Основы хатха-йоги для начинающих(Светлана)
19:00 Женское здоровье (Вера)
19:15 Хатха-йога продвинутый уровень(Светлана)
📌Четверг
10:00 Аэройога (Юлия)
11:00 Йога (Алина)
12:10 Йога (Екатерина)
16:40 Здоровая спина и профилактика плоскостопия для детей (Галина)
16:50 Йога lite (Любовь)
18:00 Йога (Юлия)
19:15 Йога здоровая спина (Людмила)
📌Пятница
09:00 Пилатес (Любовь)
10:00 Хатха-йога продвинутый уровень (Светлана)
12:00 Йога lite (Любовь)
18:00 Основы хатха -йоги для начинающих(Светлана)
18:00 Йога-Нидра (Юлия/90 минут)
19:15 Хатха-йога продвинутый уровень и медитация с поющими чашами (Светлана/90 минут)
📌Суббота
11:00 Аэройога (Светлана)
11:00 Детское аэро(Галина)
12:00 Йога для беременных (Людмила)
14:00 Пранаяма(Светлана)
16:00 Йога для беременных (Галина)
17:00 Женское и мужское здоровье (Радик)
17:00 Аэройога (Галина)
18:00 Ягодицы+пресс (Галина)
📌 Воскресенье
12:00 Пилатес (Мария)
12:00 Детская аэройога (Юлия)
16:00 Йога для беременных (Галина)
17:00 Ягодицы+пресс (Галина)
17:00 Женское и мужское здоровье (Радик)
18:00 Инь-йога (Галина)
Студия Йоги Yoosana Ижевск
11 мар. 2026 г., 02:35
📷 Photo
Дорогие девочки, с наступающим праздником весны! 🌷
Приглашаем вас на уютный женский круг — время для отдыха, поддержки и творческого настроя.
В программе: мягкая медитация и совместная скрутка свечей — создадим свои маленькие ритуалы и подарки ✨
• Дата и время: понедельник, 9 марта, 13:00
• Ведущая: Юлия
• Запись: по абонементу или напишите нам в Директ — https://t.me/yoosana_izhevsk 💌
Будем рады видеть каждую ❤️
143
Студия Йоги Yoosana Ижевск
9 мар. 2026 г., 21:28
📷 Photo
Успели ли вы заметить, что у нас произошло большое обновление в чайной зоне?
Теперь у нас есть чаи от tasty coffee с удобными заварочными фильтр-пакетами из эко волокна.
218
20
Студия Йоги Yoosana Ижевск
8 мар. 2026 г., 07:50
📷 Photo
Цех по производству цветов сегодня продолжил свою работу 🌸
241
20
Студия Йоги Yoosana Ижевск
8 мар. 2026 г., 07:50
📷 Photo
Расписание занятий
2 марта - 8 марта
📌 Понедельник
9:00 Пилатес (Любовь)
10:00 Аэройога (Галина)
11:00 Йога (Алина)
12:00 Йога-ланч (Любовь)
18:00 Аэройога (Любовь)
18:00 Йога (Юлия)
19:15 Йога здоровая спина (Людмила)
📌Вторник
10:00 Аэройога (Юлия)
10:00 Аштанга-флоу (Светлана)
11:10 Йога (Екатерина)
16:50 Йога lite (Юлия)
18:00 Аэройога (Юлия)
18:00 Ягодицы + пресс(Галина)
19:10 Йога (Юлия)
📌 Среда
10:00 Хатха-йога продвинутый уровень (Светлана)
18:00 МФР (Юлия)
18:00 Основы хатха-йоги для начинающих(Светлана)
19:00 Женское здоровье (Вера)
19:15 Хатха-йога продвинутый уровень(Светлана)
📌Четверг
10:00 Аэройога (Юлия)
12:10 Йога (Екатерина)
16:40 Здоровая спина и профилактика плоскостопия для детей (Галина)
16:50 Йога lite (Юлия)
18:00 Аэростретчинг (Юлия)
19:15 Йога здоровая спина (Людмила)
📌Пятница
10:00 Хатха-йога продвинутый уровень (Светлана)
18:00 Основы хатха -йоги для начинающих(Светлана)
18:00 Йога-Нидра (Юлия/90 минут)
19:15 Хатха-йога и медитация с поющими чашами (Светлана/90 минут)
📌Суббота
11:00 Аэройога (Светлана)
11:00 Детское аэро(Галина)
12:00 Йога для беременных (Людмила)
14:00 Пранаяма(Светлана)
17:00 Женское и мужское здоровье (Радик)
17:00 Аэройога (Галина)
18:00 Ягодицы+пресс (Галина)
📌 Воскресенье
12:00 Пилатес (Мария)
12:00 Детская аэройога (Юлия)
17:00 Ягодицы+пресс (Галина)
17:00 Женское и мужское здоровье (Радик)
18:00 Инь-йога (Галина)
Студия Йоги Yoosana Ижевск
8 мар. 2026 г., 07:50
📷 Photo
🌿 АКЦИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ ЙОГИ
Прямо сейчас действует специальное предложение: скидка −20% на абонементы от 12 занятий до 4 марта !
Занимайтесь любимым делом с удовольствием и экономьте вместе с нами!
Количество абонементов ограничено‼️
Ждем тебя у нас в студии❤️
177
8
Студия Йоги Yoosana Ижевск
8 мар. 2026 г., 07:50
📷 Photo
Всеми силами призываем весну 🌸💕
166
19
Студия Йоги Yoosana Ижевск
8 мар. 2026 г., 07:50
📷 Photo
Расписание занятий
23 февраля - 1 марта
📌 Понедельник
9:00 Силовой класс (Алена)
9:00 Пилатес (Любовь)
10:00 Растяжка(Алена)
10:00 Аэройога (Галина)
11:00 Йога (Алина)
12:00 Йога-ланч (Любовь)
18:00 Аэройога (Любовь)
18:00 Танцевальный класс (Алена)
19:15 Йога здоровая спина (Людмила)
20:00 Аэройога (Галина)
📌Вторник
9:00 Пилатес (Алена)
10:00 Аэройога (Юлия)
10:00 Аштанга-флоу (Светлана)
11:10 Йога(Екатерина)
16:50 Йога lite (Любовь)
18:00 Аэройога (Юлия)
18:00 Ягодицы + пресс(Галина)
19:10 Йога (Юлия)
19:15 Йога-терапия позвоночника с гамаком
📌 Среда
9:00 Пилатес (Любовь)
10:00 Хатха-йога продвинутый уровень (Светлана)
11:30 Аэростречинг (Алена)
12:00 Йога-ланч (Любовь)
18:00 МФР (Юлия)
18:00 Основы хатха-йоги для начинающих(Светлана)
19:00 Женское здоровье (Вера)
19:15 Хатха-йога продвинутый уровень(Светлана)
📌Четверг
10:00 Аэройога (Юлия)
11:00 Йога(Алина)
12:15 Йога(Екатерина)
16:40 Здоровая спина и профилактика плоскостопия для детей (Галина)
16:50 Йога lite (Любовь)
18:00 Йогалатес (Елена)
18:00 Аэростретчинг (Юлия)
19:15 Йогатерапия позвоночника с гамаком (Елена)
19:15 Йога здоровая спина (Людмила)
📌Пятница
9:00 Пилатес (Любовь)
10:00 Хатха-йога продвинутый уровень (Светлана)
12:00 Йога-ланч (Любовь)
18:00 Основы хатха -йоги для начинающих(Светлана)
18:00 Йога-Нидра (Юлия/90 минут)
19:15 Хатха-йога и медитация с поющими чашами (Светлана/90 минут)
19:30 Аэройога(Галина)
📌Суббота
11:00 Аэройога (Светлана)
11:00 Детское аэро(Галина)
12:00 Йога для беременных (Людмила)
14:00 Пранаяма(Светлана)
17:00 Женское и мужское здоровье (Радик)
17:00 Аэройога (Галина)
18:00 Ягодицы+пресс (Галина)
📌 Воскресенье
10:00 Аэройога для начинающих(Елена)
11:00 Йогатерапия позвоночника с гамаком (Елена)
12:00 Пилатес (Мария)
12:00 Детская аэройога (Юлия)
15:00 Танцевальный класс(Алена)
16:00 Растяжка (Алена)
17:00 Ягодицы+пресс (Галина)
17:00 Женское и мужское здоровье (Радик)
18:00 Инь-йога (Галина)
Студия Йоги Yoosana Ижевск
8 мар. 2026 г., 07:50
📷 Photo
Небольшое изменение в занятии ✨
Теперь по пятницам в 19-15 практика хатха йоги со Светланой будет включать в себя медитацию с тибетским поющими чашами.
На эту пятницу осталось 3 свободных места, ждем вас 💖
Для записи на занятия и по всем вопросам можно написать администратору https://t.me/yoosana_izhevsk
