Овощи психосалата

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @psy_vegetables

1.3k Участники

Обновлено: May 4, 2026 at 4:06 AM

Овощи психосалата

В этом канале публикуем полезные материалы Тренинги, вебинары, бонусы по подписке на Психосалат: @psyvegetables_bot Ведущие: Илья Розов и София Мусифуллина

@psy_vegetables is a growing community focused on psyvegetables_bot and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 2 дней)

Всего: 1.3K

Рост за 24ч: +39 3%

Последние посты

Овощи психосалата

28 апр. 2026 г., 16:32

📷 Photo

😁😆😁 Новая рубрика: «Овощ в помощь»!

Приглашаем вас на первую открытую встречу для всех желающих в рамках нашей новой практической рубрики, которая состоится 17 апреля в 12:00 мск.

🙂Тема встречи: исследование контекста поведения клиента.

🙂Длительность: 45 минут интенсивного погружения.

🙂Что будем делать? Мы отойдём от привычного анализа «правильности» действий клиента и наденем «функциональные очки» Терапии Принятия и Ответственности. В центре нашего внимания будет не то, как поведение выглядит снаружи (топография), а то, какую роль оно играет в жизни человека. И нашим клиентом будет практикующий психолог, сталкивающийся с огромной неопределённостью в столь тревожное время.

На встрече мы за 45 минут препарируем этот случай по чёткой схеме, о которой расскажем вам в самом начале.

Ссылка на Zoom появится в этом канале за 15 минут до старта. Запись будет доступна для участников Психосалата

Приходите тренировать «функциональное зрение», чтобы ваши интервенции били точно в цель! 🥦

1,140

Овощи психосалата

28 апр. 2026 г., 16:32

📷 Photo

А мы не забыли! Приглашаем вас посмотреть отрывок с нашего второго занятия в Терапии Принятия и Ответственности ⬇️

618

Овощи психосалата

28 апр. 2026 г., 16:32

📷 Photo

В апреле https://t.me/Psyvegetables_bot открывает новый тренировочный сезон!

🍆 Мы приглашаем вас на курс преднамеренной практики «ACT-качалка: базовый уровень».

Многие терапевты обладают глубоким концептуальным пониманием модели Терапии Принятия и Ответственности (ТПО / ACT), однако в реальной клинической работе эти декларативные знания часто не переходят в беглые процедурные навыки.
Чтобы терапия была эффективной для клиента, специалисту важно сначала прожить эту модель «изнутри», превращая теорию в личный экспериенциальный опыт.

Цель нашего курса — преодолеть разрыв между теоретическим фундаментом и практическим применением, трансформируя абстрактные концепции в живое и аутентичное терапевтическое поведение 👍

В основе курса лежит метод Deliberate Practice (DP / преднамеренная практика) — структурированное обучение, направленное на отработку конкретных компетенций через многократное повторение и получение обратной связи.

Особенности нашей «качалки»:

🙂мы адаптировали формат DP для эффективной домашней практики;

🙂отработка навыков на конкретных примерах;

🙂фиксация собственных реакций и отслеживание прогресса в журнале для саморефлексии;

🙂самостоятельная калибровка сложности упражнений и работа в зоне ближайшего развития;

🙂возможность объединяться с коллегами для обмена обратной связью и отработки навыков;

🙂последовательно пройдём по всем шести процессам ACT;

🙂предложим рекомендации по литературе и различные дополнительные учебные материалы.

🙂🙂🙂 Время занятий: каждый вторник с 12:00 до 12:50 по мск.

Расписание:

🙂7 апреля. Философия и теория ACT. Введение в преднамеренную практику

🙂14 апреля. Принятие: навыки готовности к дискомфорту ради ценностей

🙂21 апреля. Когнитивное разделение: работа с назойливыми мыслями

🙂28 апреля. Контакт с настоящим моментом: тренировка устойчивого присутствия

🙂5 мая. Селф-как-контекст: развитие гибкой перспективы наблюдателя

🙂12 мая. Ценности и проактивные действия: переход к значимым изменениям в жизни

При посещении не менее 5 занятий выдаётся красивый сертификат участия (быть с камерой необязательно) 😇

🙂🙂🙂 https://t.me/Psyvegetables_bot и занимайте своё место в «ACT-качалке»!

Овощи психосалата

28 апр. 2026 г., 16:32

🎥 Video

Вчера в «Психосалате» состоялось первое занятие курса по преднамеренной практике в Терапии Принятия и Ответственности 🍆

Как и всегда, в начале каждого курса мы рассказываем о нашем проекте и организационных моментах. И сегодня предлагаем вам также узнать об обители баклажанчика и проекте «Психосалат»

https://t.me/Psyvegetables_bot У нас хорошо ❤️

784

Овощи психосалата

28 апр. 2026 г., 16:32

📎 File

1,830

Овощи психосалата

28 апр. 2026 г., 16:32

📷 Photo

Любите ли вы спать так же, как это любим мы?

🙂Завтра в 12:00 по мск состоится официальная пижамная вечеринка вебинар, на котором мы не только посоревнуемся, кто любит спать больше, но и поговорим про сон как важную часть нашей жизни.

🙂В «Психосалате» вместе с психиатром и ACT-терапевтом Михаилом Пошибайловым мы разберём, что происходит с нашим мозгом, когда мы спим, и как использовать эти знания в терапии и жизни.

🙂А подробнее о вебинаре мы писали 🙂

Присоединяйтесь к https://t.me/psyvegetables_bot и не зевайте! (а то баклажан залетит) 🍆

1,120

Овощи психосалата

28 апр. 2026 г., 16:32

📷 Photo

Про сон мы сегодня поговорили, следующая тема для обсуждения — столовые приборы 🍆

И нет, мы в здравом уме и трезвом рассудке, просто у нашего любимого Расса Хэрриса есть прекрасный материал по пейсингу — системе распределения сил, а мы решили его перевести!

⚪️ В частности, РАССказал про систему «ложек», а что это — читайте скорее в нашем переводе ⤵️

1,400

Овощи психосалата

28 апр. 2026 г., 16:32

📷 Photo

В Терапии Принятия и Ответственности мы часто говорим об универсальности процессов: открытость (принятие и разделение), осознанность (присутствие в настоящем и я-как-контест) и вовлечённость (ценности и приверженные действия) работают для всех людей, независимо от их истории ⚪️

🙂Однако каждый клиент приносит в кабинет свой уникальный культурный и социальный контекст, который невозможно игнорировать.

🙂Чтобы терапия не превратилась в механическое выполнение упражнений, специалисту важно учитывать интерсекциональность — то, как различные аспекты идентичности пересекаются и формируют уникальный опыт человека.

🙂Эффективность АСТ напрямую зависит от способности психолога адаптировать модель под конкретную личность.

🙂Для того чтобы специалисты могли системно подходить к многообразию этого опыта, исследовательница Памела Хейс (Hays, 2016) предложила удобный инструмент — аббревиатуру ADDRESSI(N)G.

🙂 Этот чек-лист помогает нам «просканировать» ключевые факторы, влияющие на жизнь клиента, и выйти за рамки стандартных протоколов, увидев за диагнозом или симптомом целостного человека в его уникальном жизненном контексте.

🙂Кстати прямо сейчас в « https://t.me/Psyvegetables_bot» проходит , где мы тоже всё время говорим об интерсекциональности.

Будем рады, если вы поделитесь: какие из этих факторов в предложенной Хейс аббревиатуре чаще всего оказываются «невидимыми» в вашей практике?

Овощи психосалата

28 апр. 2026 г., 16:32

📷 Photo

А мы выкладываем — последние три письма озера в рамках письменной экспозиционной терапии ❤️

1,050

Овощи психосалата

28 апр. 2026 г., 16:32

📷 Photo

Ваши добрые реакции помогли Байкалу справиться со смущением и поделиться первыми двумя письмами! ❤️

🙂Продолжение (3, 4 и 5 письмо) будет в пятницу, а пока предлагаем поразмышлять, какие инструкции вы бы как психологи, практикующие в подходе письменной экспозиционной терапии (ПЭТ), предложили Байкалу после первой и второй консультации?

🙂А если не совсем понятно, о каких инструкциях речь, то вам в « https://t.me/Psyvegetables_bot», потому что в курсе по ПЭТ мы подробно это разбирали, а сам курс доступен в записи 🍆

794

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Овощи психосалата

Овощи психосалата

Рейтинг

Рост участников (Последние 2 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Монолит

Бесконечное Лето 🔰410🔰

Сибирский Гештальт

My Car

Канал Алексея Чепы

Bosfor pictures

Ахербия - все про iHerb 💚

Крупнов

Похожие каналы Telegram

Монолит

Бесконечное Лето 🔰410🔰

Сибирский Гештальт

My Car

Канал Алексея Чепы

Bosfor pictures

Ахербия - все про iHerb 💚

Крупнов

Отзывы пользователей (0)

Последние посты