За последние несколько дней увидела несколько сообщений в разных медиа про новые способы справиться с думскроллингом:
1. Приложения Brick, которое буквально https://www.dazeddigital.com/life-culture/article/69100/1/could-bricking-my-phone-help-me-feel-more-present, блокируя выбранные приложения на определенный промежуток времени. Без возможности разблокировать, если передумать в процессе. подписка на приложение стоит 59 долларов.
2. «Аналоговая сумка» — люди создают
https://t.me/creative, куда кладут кроссворды, акварель, таро, иглы для вышивки. Всё, что угодно, кроме телефона. Надежда на то, что если рядом лежит не телефон, интересная штука, которую можно взять быстро, мы выберем её.
3. Чехол для iPhone из нержавеющей стали весом 2,7 кг.
https://t.me/sostav: если устройство тяжело держать в руках, вы перестанете бесконечно скроллить ленту и проверять уведомления. Чтобы снять чехол, нужна шестигранная отвертка.
4. Равдоггинг - новый тренд в соцсетях: https://zeh.media/novosti/7610398-v-sotssetyakh-novy-trend-na-ravdogging-nuzhno-kak-mozhno-dolshe-sidet-zakrytymi-glazami-i-nichego-ne. Нельзя спать, есть, пользоваться телефоном, смотреть телевизор. Нужно просто сидеть с закрытыми глазами или смотреть в никуда. Это должно повысить концентрацию и снизить желание постоянно проверять телдефон.
Нравится идея аналоговой сумки. И равдоггинг тоже может быть очень вдохновляющим опытом. Правда, если делать это на камеру, как делают пользователи соцсетей, то в чем тогда смысл?
