Принесла вам кое-что важное.
https://research.vu.nl/en/publications/effectiveness-of-psychotherapy-synthesis-of-a-meta-analytic-resea/, пахнущий библиотечной пылью и самой жизнью ).
Пятьдесят лет ученые наблюдали за тем, как люди выздоравливают душой. Они сравнили 85952 пациента с двенадцатью разными психическими расстройствами из 1029 исследований. И нашли ответ на важный нам в работе вопрос: есть ли разница в самочувствии между теми, кто просто ждёт, и теми, кто ходит на психотерапию?
И разница очень красивая, причём для разных видов терапии (адекватной, разумеется).
🤩Огромная.
При специфических фобиях, ПТСР и ОКР. Я смотрела на эти цифры и вспоминала своих клиентов, особенно тех из недавних, кто вернулся из зоны боевых действий, кто не мог буквально спать из-за кошмаров, есть и спокойно общаться с другими людьми. В контексте ПТСР особенно для меня это статистика, которую я вижу своими глазами каждый рабочий день. А вот с ОКР есть нюанс: речь, скорее всего, идёт о формах с явными компульсиями (ритуалами), такими как мытьё рук, проверки, выключен ли утюг. Чистые обсессии (навязчивые мысли) сложнее стандартизировать, а значит, и изучать, но это не значит, что с ними нельзя работать. Можно. Просто наука пока в этом вопросе пытается догонять жизнь и практику.
🤩Большая.
Депрессия, панические атаки, социальная тревога, игровая зависимость. Да, та самая обычная разговорная терапия даёт здесь действительно стойкий, заметный, клинически значимый результат. Возможно, не измеряемый в бодром таком я в порядке, а я хорошо справляюсь. Это очень много.
Кстати, когнитивно-поведенческая терапия не оказалась в этом анализе эффективнее других методов. Похоже, дело всё же не в методе, а в чём-то другом ).
🤩Умеренная, и такая настоящая.
Затяжное горе. Тут сложно ожидать каких-то удивительных результатов, ведь по сути горе - это любовь, которой больше некуда идти. Горю просто нужно время. Горю нужно разрешение чувствовать, горю нужен человек рядом. Долго. И терапия не лечит его в привычном смысле, а помогает вынести. Даёт потихоньку таять осколку льда внутри.
Пограничное расстройство личности, которое в 1938 году Адольф Стерн описал как психическое кровотечение. Собстеннно, в этом метафоре можно соприкоснуться с глубиной боли, с которой почти невыносимо человеку, и от которой он вынужден бежать, возможно, всю жизнь. В исследовании приведены результаты для 48 сессий - это совсем немного для ПРЛ, но разница между группами заметна. Представляете? Даже короткий контакт с устойчивым, бережным Другим уже меняет ландшафт психики, которой совсем непросто, которая постоянно ощущает угрозу быть покинутой, неуверенность, глубокое чувство собственной неполноценности, и кажущуюся совершенно мёртвой Самость.
И здесь же - суицидальные мысли, которым мы медленно, но верно ищем смысл. Иногда тоже всю жизнь, поддерживая искру, подкладывая бревнышко за бревнышком в едва горящий костёр витальности. И психотические расстройства - тяжёлые состояния, в которых есть грубые искажения реальности, но даже тут - даже тут! есть классные статистически значимые результаты терапии.
Для меня это исследование не ода психотерапии. Это ода человеку - тому, кто рискует прийти, и быть, и говорить. И тому, кто остаётся рядом, даже когда вокруг ненависть, и гнев, и зависть, и голод. И тому таинственному процессу соприкосновения душ, который происходит между ними. Необъяснимому до конца, но тому, который мы активно пытаемся рассмотреть научно.
И возможно ли это вообще…?
