Если в тесте у вас вылезло 5 и больше «да» — остановитесь и прочитайте.
Прошлым летом пришел ко мне Сергей, 41 год, работал исполнительным.
«Вадим, я окончательно выгорел. Год назад брал саббатикал на месяц месяца — уехал в Индию, жил в ашраме, медитировал, Вернулся — и сразу всё по новой. То есть прям буквально, как в Россию вернулся, так сразу и накрыло. Сменил 2 психологов за 3 года — толку ноль».
Я первым делом полез в Википедию смотреть, что такое саббатикал.
На первой сессии он 20 минут говорил про работу — как его затрахал токсичный владелец, который в течении суток может давать прямо противоречащие друг другу указания и задачи.
А я его слушаю и чувствую - он меня бессознательно забалтывает, лапшу на уши вешает. Есть такая психологическая защита, когда психика включает сторителлинг, вместо реального касания проблем.
Я его остановил и говорю: А дома тебе нравится? Как ты проводишь вечер с женой?
Он подвис секунд на 20, и потом: «Ну… пришёл. Поели, обсудили всякие бытовые дела. Потом Катя пошла сериал смотреть, а я немного дела поделал рабочие. Потом она спать пошла в спальню, а я на диване спал — мы так часто, но у нее претензий нет! все хорошо!»
И добавил: «А как это вообще работы касается?»
Начинаем копать, и оказывается, что каждая минута Сергея дома - бегство от реальности. То в телефоне, то в делах, то спит, то еще что-то. С женой по факту кроме технических бытовых задач ничего не обсуждают.
А выгорел Сергей не на работе. Выгорел он дома. Просто этого не заметили — ни он, ни его психолог, ни ретриты хреновы 🗿
---
Пройдите этот простейший тест из 10 вопросов и поймете, что творится в отношениях.
Вы увидите, что просыпаетесь с мыслью не про работу, а про то что дома висит что-то нерешённое. Что едете в офис с облегчением, а не с тяжестью. Что выходные не восстанавливают. Что с партнёром давно не говорили ни о чём кроме детей и быта. А дома тело прямо физически постоянно в напряжении.
Это не выгорание. Это хроническая утечка энергии через отношения — та, что работает фоном 24/7, не выключается ни в отпуске, ни в переговорке. К моменту когда надо открыть ноут, ресурса уже нет. Он ушёл на то чтобы пережить очередной вечер рядом с человеком, с которым вы чувствуете себя одиноким.
Отпуска и смены работы это не чинят. Ровно поэтому Сергей слетал в Индию и через месяц был в той же точке.
А ещё работу обсуждать безопасно — её можно сменить. Признать что дома всё давно не ок — ппц страшно. За этим идёт вопрос «и что теперь с этим делать?», на который у вас ответа нет. Проще назвать обозвать это выгоранием.
---
22 апреля, среда, 19:00 мск. Зум.
«Как проблемы в отношениях убивают мотивацию работать и жить»
Разберём:
✔️ Механику — как именно отношения высасывают тот ресурс, который вы хотите тратить на работу и на себя. Почему «поговорите» и «сходите к семейному психологу» у 80% не работает.
✔️ Что делать если партнёр меняться не готов. Самый частый вопрос на приёме. Ответ там не «разводитесь» — ответ гораздо интереснее.
✔️ Живые разборы. Нескольким сделаю разбор прямо в эфире — напишите в комментариях пару строк про вашу ситуацию.
Без записи для тех кто «посмотрит потом». «Посмотрю потом» — это та же стратегия перетерпеть, просто в новой упаковке. 😅
---
P. S. Семья Сергея, кстати, никуда не развалилась. Понадобились три месяца психотерапии, пара неудобных разговор с женой и пересборка отношений. Сейчас работает в той же конторе (правда немного повысили) и прекрасно себя чувствует.
P. P. S Да, я освоил вайб-кодинг и сделал тест в виде ХТМЛ файла 😂😂
Ссылка на зум-сессию будет тут в канале. Жмите молнию ⚡️ кто придёт 22-го.
