Каллипига говорит
Спорт в 45 дается легче, чем в 20. Заявляю это со всей ответственностью как представитель поколения Х (на самом деле я прямо на границе между X и «миллениалами», которые Y).
До двадцати лет (условно) человек живет по законам родителей, и если они не привили ему любовь к спорту, а то и наоборот (как в моем случае) – воспитали в нем глубокое неуважение к физическим упражнениям, укреплению собственного тела, то спорт, как правило, не присутствует в его жизни даже на уровне досужих разговоров.
После двадцати ты начинаешь нащупывать свой путь, строить личную жизнь и карьеру. Энергии молодости хватает на то, чтобы «переваривать» все успехи и неудачи, новые вызовы, гульбарии от заката до рассвета, сверхнагрузки на разных работах и т.д. Для поддержания себя в балансе бывает достаточно просто хорошо выспаться. Причин для того, чтобы «откусить» время у работы и увеселений ради спорта как будто бы нет.
После тридцати ты уже обременен всевозможными обязательствами, я бы даже сказала – опутан ими, будто лианами или, не знаю, щупальцами: дети, ипотека, потребкредиты, психотерапевт, квартплата… Случаются первые экзистенциальные кризисы, в результате которых ты, бывает, приходишь к каким-нибудь духовным практикам. Именно через подобные практики произошло мое первое соприкосновение с йогой, увлечение которой продлилось целых восемь лет.
И вот, после сорока, когда у тебя наконец появляется чуть больше времени на себя, ты учишься принимать настоящую любовь, слышать свое тело, которое напоминает о себе разными болячками, – тогда и только тогда появляется та самая ЖАЖДА ЖИЗНИ, которая выталкивает тебя в дисциплину, без которой «твой век» будет заметно короче. Так, на пандемии я открыла для себя барре – смесь балета и фитнеса, очень женственную и одновременно интенсивную гимнастику.
И вот здесь наступает полный кайф! Результат не заставляет себя ждать: уже после месяца тренировок ты буквально видишь, как «скульптурируется» твое тело, внутренний диалог, которому, казалось, не будет конца, умолкает, в голове проясняется, тебя переполняет энергия, но главное – твое тело, обладающее собственной памятью (этот феномен называют мышечной памятью), начинает словно будильник само напоминать тебе, что пришло время тренировки: «Давай-давай, вставай на коврик!».
Любая привычка формируется 21 день. Так меня учили мои наставники. Это, если задуматься, совсем немного. Зато любая полезная привычка продлевает жизнь, и притом много больше, нежели на 21 день.
Думаю, мы первое поколение, которое вполне способно прожить до ста лет и при этом до последнего сохранять бодрость и здравомыслие, служа примером нежным «зумерам», которые Z, и «альфа»!
#юлиябычкова #мысли
