Как травма отвержения разрушает даже хорошие отношения 💔
Часто мы даже не замечаем, как сами разрушаем отношения, в которых на самом деле могло бы получиться.
Не потому что партнёр плохой.
А потому что внутри уже есть тревога, страх и ожидание, что «меня всё равно не выберут».
Я через это сама проходила.
У меня были отношения, которые я разрушила не потому, что со мной плохо обращались,
а потому что я была в своей травме отвержения.
Там, где партнёру просто нужно было время побыть одному,
меня накрывало тревогой.
Там, где он не писал какое-то время
внутри уже было: «я не важна».
Там, где он не учёл какую-то мелочь
я чувствовала обесценивание.
И дальше я начинала:
закрываться, отдаляться, холодеть, обижаться.
Как будто защищала себя.
Хотя на самом деле
я просто реагировала не на него,
а на свою старую боль.
И в итоге разрушала контакт раньше, чем меня могли бы реально ранить.
Скажи честно, узнаёшь себя?
— он просто занят, а тебе уже тревожно
— он не написал, а ты уже всё додумала
— он рядом, но ты не можешь расслабиться
— ты отдаляешься, хотя хочешь близости
Все это травма отвержения.
И если ты сейчас в моём блоге,
то с вероятностью 90% она у тебя есть.
Потому что сюда не попадают женщины, которые спокойно выбирают здоровые отношения.
Сюда приходят те, кто:
— был в абьюзивных отношениях
— выходит из них
— или боится снова попасть в тот же сценарий
А в основе этого почти всегда -
одна и та же травма.
Хорошая новость в том,
что это можно изменить.
Я сейчас как раз готовлю терапевтическую программу
«Выход из травмы отвержения»
Где мы будем работать не только с пониманием, а с реакциями тела и бессознательным
Совсем скоро покажу вам программу 🤍
А пока делитесь, как у вас появляется травма отвержения?
Разберу подробнее все случаи
