Продолжение про «дважды два», начало выше ⬆️
Жизнь - не сплошное удовольствие, любимое дело, миллион хобби, отношения, в которых тебя принимают таким, какой ты есть, и ничего не надо делать существует только в соцсетях. Мир, однако, сотни тысяч лет устроен так, что ресурсы за просто так не даются. Найти дело своей жизни, которое будет увлекать многие годы - большая удача, но и большая редкость. Везет не всем, а кушать нужно всем. Но даже те, кому везет, неизбежно сталкиваются с рутиной.
Любое, даже самое увлекательное дело, бодрит только тогда, когда в новинку. Становясь привычным, любая деятельность, будучи освоенной, до 90% (а то и больше) превращается в череду скучных операций. Так устроен наш мозг, бодрит, воодушевляет, будоражит, возбуждает только новое неизведанное. Новый мозг, продуцирующий невероятный восторг от тысяч раз повторенного и знакомого, не отрастет.
Внутренняя мотивация огромная редкость. Мы эволюционировали в условиях внешнего принуждения. Наша биология заточена под это. Если ничего извне нас не вынуждает, мы ничего не делаем (экономим ресурсы на случай будущего внешнего принуждения). Лишь незначительной части популяции (менее 30%) повезло в генетической лотерее, большинство людей не обладают врожденным упорством, способностью отложить быстрые доступные удовольствия во имя долгосрочных целей. Это не было необходимо для выживания, естественный отбор на это не работал.
Ждать пробуждения внутренней мотивации (похудеть, заняться спортом, искать работу, начать новый проект и т.п.) - занятие бессмысленное, если ее не было вчера, ее не будет ни завтра, ни в понедельник. Мир несправедлив, люди разные, не всем одинаково везет на старте - вы просто не выиграли в генетическую лотерею и единственная работающая стратегия - создавать для себя внешнее контролируемое принуждение.
Мы мало контролируем свои мысли. Что-то увидели или услышали сознательно или даже за пределами сознательного восприятия, что-то почувствовали и пытаетесь, сами того пока не понимания, разобраться в этих чувствах и вуаля - в голове роятся разные мысли от навязчивой идеи съесть что-то вредное до развода или даже самоубийства. Но мысли - не руководство к действию, и им далеко не всегда можно доверять. Мышление - это способ опробовать, репетиция перед тем, как протестировать что-то в реальности. То есть это просто разные варианты, большинство из которых даже мыслительной проверки-то не заслуживают. Избавиться от ненужных мыслей практически невозможно, возможно лишь выбирать какую из них стоит претворить в жизнь. Действия, а не мысли, - вот то, за что мы отвечаем, пусть и не в полной мере.
«Живи-здесь-и-сейчас» - даже не сказка, а просто чушь. С тех пор, как наши предки 10-12 тысяч лет назад приручили пшеницу, или пшеница их приручила, ранее отрощенная префронтальная кора нашла себе вполне достойное применение и занялась размышлениями о далеком будущем. Не о завтрашнем дне - хватит ли собранного и наохоченного на завтрак или нужно прям с утра выдвигаться в поход за едой, а о том, что будет через год (будь то удачный или нет урожай или продлят или нет трудовой контракт).
Это привносит достаточно тревоги и стресса, но это реальность мира, в котором мы живем. Это реальность нашей биологии. Мы животные, непрерывно думающие о будущем. Попытки изменить реальность, все эти бредовые упражнения по обучению своего мозга не думать о будущем, ничего, кроме дополнительного стресса, не приносят.
Достижения важны, а конкуренция неизбежна. Амбиции - это нормально. Любой социальный вид - иерархичный вид…
Продолжение ниже ⬇️
