Отношения с собой 👸

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @leela_gulnaz

213 Участники

Обновлено: May 16, 2026 at 6:33 PM

Отношения с собой 👸

Канал для тех, у кого: - постоянная неуверенность - страх оценки - сравнение себя с другими - обесценивание своих достижений Помогаю выстраивать устойчивую самооценку и внутреннюю опору. Научными методами психологии Психолог @Gulnaz_Latysheva

@leela_gulnaz offers specialized information about gulnaz_latysheva for subscribers interested in Саморазвитие

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Сегодня)

Всего: 213

Последние посты

Отношения с собой 👸

21 мая 2026 г., 01:27

📷 Photo

Почему мы снова и снова застреваем в прошлом — и как выбраться? 🤷‍♀️

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли:
— «Почему я так остро реагирую на критику?»
— «Почему в отношениях я снова попадаю в один и тот же сценарий?»
— «Откуда эта тревога, хотя всё вроде бы хорошо?»

Часто причина — в прошлом.
Большинство наших сегодняшних сложностей — будь то тревожность, панические атаки, фобии, сложности в отношениях или работе — корнями уходят в ранний опыт, который до сих пор живёт в теле и памяти.

Именно с этим работает EMDR-терапия — научно доказанный метод, признанный во всём мире как один из самых эффективных в работе с травмами, тревогой и повторяющимися реакциями.

Метод используют тысячи терапевтов по всему миру.

Его эффективность подтверждена исследованиями, клиниками и... личным опытом.

💫Принц Гарри открыто делился, как EMDR помог ему справиться с травматичным опытом потери матери.

💫Сандра Баллок использовала EMDR после вооружённого ограбления.

💫Актриса Белинда Карлайл говорила, как метод помог ей восстановиться после сложного жизненного периода.

Что делает EMDR уникальным? 👌

Это не просто разговор.
Мы работаем с памятью, телом и чувствами одновременно.
EMDR помогает мозгу «переварить» болезненные воспоминания, которые до сих пор вызывают стресс, тревогу, телесное напряжение. Постепенно реакции смягчаются, и человек начинает реагировать на жизнь по-новому — свободно.

🌱 Повторяющиеся реакции перестают повторяться.
🌱 Тревога снижается.
🌱 Появляется ощущение, что вы снова управляете своей жизнью.

Если вы узнали себя — приглашаю на бесплатную групповую сессию в EMDR-подходе.

Это возможность позаимодействовать со мной и познакомиться с методом, для кого он в новинку.

Присоединяйтесь к группе https://t.me/emdr_gulnaz, там выберем подходящую дату и время.

https://t.me/emdr_gulnaz

Отношения с собой 👸

21 мая 2026 г., 01:27

📷 Photo

Как согласиться на встречу и потом хотеть её отменить? 🤔

Вы согласились на встречу. А потом весь день думаете:
«зачем я вообще согласился, можно отменить?»

В какой-то момент это начинает раздражать: вы же сами хотели, сами договорились. Но чем ближе время, тем больше внутри сопротивления, усталости и желания всё отменить. Как будто это не вы принимали решение.

Некоторые клиенты реально заболевают к этому дню. Кашель, температура - всё по-настоящему. 🤒

Что происходит на самом деле?

Включилась тревога. Заранее. И перехватила управление - телом и мыслями.
Мозг не оценивает реальность. Он прогнозирует риски:
«а вдруг будет неловко»,
«а если устану»,
«а если не понравится».
Его задача - безопасность, поэтому он раздувает даже слабый дискомфорт до уровня угрозы.

И появляется мысль: «лучше не ходить. Как оправдаться, чтобы не идти».

Дальше формируется связка:
событие → тревога → отменили событие → стало легче. 😌

Следующий раз: событие → тревога → заболели → событие отменилось → на следующий день здоровы. 💪

Формируется привычка: избегание = спасение. Поэтому с каждым разом тревога приходит раньше и сильнее.

Что важно:

• Не путать «я не хочу» и «мне тревожно» - это разные состояния. 🧐

• Не принимать решения на пике тревоги.

• Сначала снижать напряжение в теле, а потом уже переубеждать себя словами.

• Не ждать состояния «мне спокойно, тогда пойду». Спокойствие появляется после действия, а не до него.

В этой тревоге - ваша безопасность. Но иногда она просто мешает жить.

Поставьте «+» в комментариях, если узнали себя. 👇
Напишу отдельный пост о том, как отличить «я не хочу» от «мне тревожно» - это одна из первых вещей, которую мы разбираем в работе.

Если избегание уже заметно влияет на жизнь - https://t.me/Gulnaz_Latysheva, разберём на консультации. 💬

И так же приглашаю на бесплатную групповую сессию в EMDR-подходе.

Уберём тревожность.

Это возможность позаимодействовать со мной и познакомиться с методом, для кого он в новинку. 🤝

Присоединяйтесь к группе https://t.me/emdr_gulnaz, там выберем подходящую дату и время.

https://t.me/emdr_gulnaz 🚀

Отношения с собой 👸

21 мая 2026 г., 01:27

📷 Photo

Прогулки по Стамбулу забрали мои силы 🤪

Перевариваю впечатления. Был насыщенный отдых.
Поэтому прогуливаю написания постов в канале. 🤷‍♀️

Единственное радует, что клиенты отдохнули на майских праздниках, теперь усердно хотят работать. Так что они в приоритете. 💞
Но ещё и погрязла в домашних делах...

В планах в канале:
✅собрать желающих на групповую поддерживающую переработку
✅Поделиться результатами клиента с аэрофобией. У него в опыте уже есть один полёт. 👌

Но пока еду на дачу... дышать лесным воздухом.
Погода отличная.
А с вами поделюсь ниже полезными карточками. ⬇️

Отношения с собой 👸

21 мая 2026 г., 01:27

📷 Photo

Выберите послание от Волшебного леса🌿🌲🌳

Отношения с собой 👸

21 мая 2026 г., 01:27

📷 Photo

ТЕСТ-ПОДСКАЗКА,
который укажет на что нужно обратить свое внимание прямо сейчас, о чем подумать или что пересмотреть 🤔

Перед вами три двери. Подумайте, в какую вы хотели бы войти больше всего 🤩

Прислушайтесь к своим эмоциям, интуиции, чтобы сделать верный для себя выбор ❤

Напишите номер двери в комментариях, вышлю описание.

Отношения с собой 👸

21 мая 2026 г., 01:27

📷 Photo

Откликается цитата - простая и одновременно глубокая 💬

Мир меняется тогда, когда меняемся мы. Наши ежедневные привычки, решения и уровень ответственности постепенно формируют реальность вокруг.

Поэтому личный рост остаётся самым надёжным способом менять жизнь к лучшему 🙏

🤫 Сижу с мужем в аэропорту, ждём посадки. Вечером будем в Москве.

✅ https://max.ru/join/JRleL_FAp3TlDMz2G3nn3UVNu6_clrECEDKBgva3cLQ 📱 https://vk.ru/id30826798

Отношения с собой 👸

21 мая 2026 г., 01:27

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Отношения с собой 👸

21 мая 2026 г., 01:27

📷 Photo

Я в Стамбуле 3-й раз.

Для меня май — самое удачное время для него. Не жарко гулять по городу и достаточно тепло. ☀️

В этот приезд меня поразило то, что персонал говорит на русском языке. Куда ни зайдёшь: магазины, рестораны, аптеки, рынки — везде к нам обращаются на русском языке.
А мы с ними в ответ — на турецком. 😊 Приятно.

За день нашагали 19 тыс. шагов. 👌

Прогулялись по улице Истикляль, где вечером набирается толпа людей.

На ней расположено множество исторических зданий, храмов, музеев и других достопримечательностей.

Также магазины многих международных брендов одежды, украшений, аксессуаров, множество кафе и ресторанов преимущественно турецкой и европейской кухонь. 🍽️

Прикупила себе очки
Ray Ban. 😎

Дошли до Галатской башни. 🗼 Позже прошли по мосту и там «потерялись» на рынке. Начиная с Гранд Базара. И видимо плавно перешли туда, где торгуют сами турки. Просто бесконечные улицы с разнообразным товаром. 🛍️
Причём каждая улица соответствует определённому товару.

Вернулись к отелю тоже пешком. Не использовали ни один из транспортов. 💪

Завершили день в хамаме, ну и не отказались от массажа. ✨

Showing 8 of 8 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Отношения с собой 👸

Отношения с собой 👸

Рейтинг

Рост участников (Сегодня)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Елена Вайс

Управленческий компас. Антонина

✨Путь к себе. Саморазвитие.

Путь к себе✨

МРАЗЕВО

Не по головам

ВЫДОХ | Доказательные психологи

🌿 индивидуация 🪐

Похожие каналы Telegram

Елена Вайс

Управленческий компас. Антонина

✨Путь к себе. Саморазвитие.

Путь к себе✨

МРАЗЕВО

Не по головам

ВЫДОХ | Доказательные психологи

🌿 индивидуация 🪐

Отзывы пользователей (0)

Последние посты